Pirmas dalykas, kurį turėsite padaryti, kad įtikintumėte savo tėvus, kad tai jums svarbu, yra įtikinti save. Kodėl nori tapti vegetare? Tavo sveikatai? Dėl gyvūnų? Kaip tai padės jums ar gyvūnams?
Ištirkite vegetarizmo naudą sveikatai arba gyvūnų laikymo ūkiuose sąlygas. Surinkite faktus, kuriuos galėtumėte pasakyti savo tėvams, paaiškinkite, kas tiksliai jus vargina jūsų mityboje ir kaip vegetarizmas ją pagerins. Jūsų tėvai tikriausiai nebus patenkinti tokiu siautulingu paaiškinimu ir gali bandyti jus perkalbėti, kad nevalgytumėte vegetarų. Turėtumėte sugebėti paneigti jų argumentus ir įrodyti, kad žinote, apie ką kalbate. Jie gali būti maloniai nustebinti pamatę, kad esate išmanantis šią temą, o ne tik aistringas.
Antra, turite ištirti sveikos mitybos principus. Net jei nesiruošite tapti veganu dėl naudos sveikatai, vis tiek turite sužinoti apie tinkamą mitybą. Tikėtina, kad iš visų dalykų, dėl kurių jūsų tėvai nerimauja, jiems labiausiai rūpi jūsų sveikata.
Jie tikėjo, kad iš augalinio maisto negalite gauti pakankamai maistinių medžiagų. Raskite šaltinius, kurie įrodo priešingai. Priklausomai nuo situacijos, galbūt norėsite atsiriboti nuo vegetariškos literatūros, pavyzdžiui, gyvūnų teisių grupių, bent jau susiginčydami su tėvais. Kai kurie tėvai labiau pasitiki Amerikos dietologų asociacijos teiginiais nei žalieji aktyvistai.
Suradę pakankamai informacijos, kad įrodytumėte, jog vegetarizmas gali būti naudingas, turėtumėte išmokti būti sveiku vegetaru. Nesvarbu, kad jūsų mėsą valganti šeima penkias dienas per savaitę valgo McDonald's – jie vis tiek nori žinoti, kaip gausite baltymų. Sužinokite, kokių maistinių medžiagų yra mėsoje ir kur dar galite jų gauti. Sukurkite savaitės pavyzdinį meniu su informacija apie mitybą, kad jie matytų, ar jūsų kasdieniai poreikiai bus patenkinti. Yra keletas nemokamų internetinių programų, kurios padės tai padaryti. Kai jūsų tėvai pamatys, kad žinote, ką darote, ir kad neatimsite iš savęs būtinų maistinių medžiagų, jie bus daug mažiau susirūpinę.
Be visiškai logiško susirūpinimo savo sveikata, tėvai gali daryti jums psichologinį ar emocinį spaudimą, pateikti argumentų, kuriuos laikote neracionaliais. Galite susigundyti ir toliau taip ginčytis, tačiau geriausias būdas laimėti svarbius sprendimus yra įrodyti savo brandą (net jei tėvai nelaiko jūsų subrendusiu). Būk ramus. Būk logiškas. Atsakykite argumentais ir faktais, o ne emocinėmis reakcijomis.
Jūsų šeima gali jaustis įžeista ar įskaudinta dėl jūsų sprendimo. Sakote, kad mėsos valgymas yra „ne formatas“, todėl manote, kad jūsų tėvai yra blogi žmonės? Įtikinkite juos, kad tai yra asmeninis sprendimas ir nesmerksite kitų dėl jų pačių įsitikinimų.
Jūsų tėvai taip pat gali įsižeisti, kad nebevalgysite jų gaminto maisto. Praneškite jiems, kad neapleidžiate jų gaminimo tradicijų ir, jei įmanoma, raskite alternatyvų šeimos mėgstamiems receptams. Įsitikinkite, kad jūsų tėvams yra aišku, ką valgote ir ko nevalgote, nes kitaip jie gali manyti, kad daro jums paslaugą, virdami žuvies ar daržovių sriubą su jautienos sultiniu, ir tikriausiai nusivils, kai jos atsisakysite. yra.
Be to, jūsų tėvai gali manyti, kad jūsų vegetarizmas jiems virs papildomu darbu. Įtikinkite juos, kad taip nėra. Pažadėk, kad padėsi apsipirkti ir pasigaminsi valgį, o jei nemoki gaminti, pažadėk išmokti. Galbūt galėtumėte paruošti vegetarišką patiekalą visai šeimai, kad parodytumėte, jog vegetariškas maistas gali būti skanus ir sveikas ir kad galite pasirūpinti savimi.
Kai tik įtikinsite savo tėvus, kad žinote, ką darote, leiskite jiems patiems sužinoti daugiau. Dabar galite duoti jiems vegetariškų organizacijų lankstinukus, paaiškinančius įvairius šio gyvenimo būdo aspektus. Nusiųskite jiems nuorodas į svetaines apie vegetarizmą, pavyzdžiui, į forumą, skirtą vegetariškų vaikų tėvams. Jei jie vis dar nėra tikri dėl jūsų sprendimo, kreipkitės pagalbos iš išorės.
Jei pažįstate suaugusį vegetarą, paprašykite jo nuraminti savo tėvus ir paaiškinti, kad vegetarizmas yra saugus ir sveikas. Jūs ir jūsų tėvai netgi galite susitarti, kad pasikalbėtumėte apie savo mitybą su gydytoju ar dietologu.
Kai šią žinią nuneši savo tėvams, svarbiausia yra aiškus argumentas, išreikštas su didele pagarba. Suteikdami jiems teigiamos informacijos apie veganizmą ir įrodydami savo brandą bei ryžtą, galite nueiti ilgą kelią įtikinėdami savo tėvus, kad pasirinkdami veganą darote teisingą sprendimą.