Turinys
Meilės sporto salė: kas tai?
Japonijoje geišos šimtmečius praktikuoja šią afrodiziakinę gimnastiką ir treniruoja savo „raudonąjį lotosą“ (savo makštį), kad sustiprintų partnerio orgazmą. Šiandien kinų seksualinio tao pasekėjai ir visi norintys dešimteriopai padidinti savo erotinius pojūčius yra meilės sporto salės pasekėjai.
Sustiprinkite tarpvietę, kad gautumėte daugiau malonumo
Seksualinės treniruotės principas paprastas, tereikia padirbinti tarpvietės raumenis, dar vadinamus dubens dugnu. Šie raumenys ištempti tarp keturių taškų: gaktos, kryžkaulio ir dviejų dubens kaulų. Tačiau jie dažnai būna per trapūs ir nepakankamai tonuoti. Štai kodėl daktaras Kegelis, amerikiečių ginekologas, 1940-aisiais išrado pratimų seriją, skirtą sustiprinti šią sritį. Tarpvietės stiprinimas leidžia geriau suvokti savo kūnąs ir jo lytiniai organai, ir panaikinkite savo kliūtis. Kuo labiau moteris lavina makšties raumenų jėgą, tuo lengviau ir greičiau patirs orgazmą, o malonumo pojūčiai bus intensyvesni. Moteris, išmokusi susitraukti makšties vidų sekso metu, galės geriau sugriebti partnerio penį ir dėl to dešimt kartų padidinti savo malonumą. Greiti rezultatai pasiekiami vos keletą minučių kasdien mankštinantis. Būkite atsargūs, nesusipainiokite dėl raumenų, tai ne sėdmenų raumenų įtempimas, o tarpvietės dugnas. Norėdami nukreipti judesį, pradėkite šlapintis ir pabandykite susilaikyti blokuodami srovę. Per tą laiką neturi judėti joks kitas raumuo: nei abs, nei sėdmenys, nei šlaunų keturgalviai raumenys. Šis stabdymo-šlapinimosi pratimas gali būti naudojamas kaip testas, norint sužinoti apie šį raumenį. Tačiau nekartokite to per daug, nes rizikuojate blogai ištuštinti šlapimo pūslę ir susirgti šlapimo takų infekcijomis. Šį judesį gerai perpratus ir integravus, užtenka jį atgaminti nesišlapinant ir kelis kartus per dieną atlikti 3–10 10 susitraukimų rinkinių. Kuo daugiau treniruositės, tuo greičiau tonizuojasi jūsų raumenys! Stenkitės išlaikyti raumenis įtemptus bent 5 sekundes, judesys bus efektyvesnis ir įgausite jėgų. Be šių pagrindinių pratimų, Amerikos seksologai siūlo dubens ir apatinės pilvo dalies judesius, kurie gali padėti kontroliuoti susijaudinimą. Ištieskite, kojos viena nuo kitos, pakelkite sėdmenis. Padarykite dubenį ir klubus banguotus, įsikibę į skrandį, nuolat ir jausmingai. Paglostyk save ir, kai pradedi jausti malonumą, pakartokite veiksmus pkad padidintumėte jaudulį, tada atsitraukite, tada eik aukštyn... Tikslas – kad sužadinimui pavyktų moduliuoti taip, kaip nori, vadovaujantis tokiu principu: gausūs judesiai didina seksualinę įtampą, lengvesni – mažina. Reikia daugiau praktikos, bet nenusiminkite…
Sekso sporto salė taip pat rekomenduojama... vyrams
Ši nepakankamai raumeningos tarpvietės problema yra svarbi ką tik pagimdžiusiai moteriai, nes raumenų skaidulos ištemptos, todėl realus reabilitacijos poreikis greitai atgauti savo tonusą. Būtent todėl dauguma ginekologų skiria tarpvietės reabilitacijos seansus po gimdymo pas kineziterapeutą. Tačiau gaila, kad susirūpinusioms moterims nepakankamai paaiškiname, kad šis kultūrizmas turi du privalumus. Pirmas teigiamas taškas, tai apsaugo nuo šlapimo nelaikymo rizikos. Antras teigiamas momentas, jo teigiamas poveikis poros seksualumui. Kaip pažymi seksologai, tarpvietės svorių treniruotės yra naudingos malonumui, kuri yra tokia pat įdomi. Sekso sporto sale domisi ne tik moterys, bet ir vyrai. Iš tiesų, silpnai raumeningas dubens dugnas linkęs sukelti per greitą ejakuliaciją ir susilpninti seksualinio malonumo pojūčius. Stiprindamas tarpvietę, jūsų vyras galės geriau kontroliuoti ejakuliaciją. Kuo stangresnė jo tarpvietė, tuo tvirtesnė bus erekcija, kuo ilgiau jis sugebės išlaikyti ejakuliaciją, tuo intensyvesnis ir gilesnis bus jo malonumas. Taigi nedvejodami pasikalbėkite su juo apie tai ir paaiškinkite techniką…