Pats žodis „svorio metimas“ daugeliui iš mūsų gali sukelti stresą, nes jis susijęs su diskomfortu, griežtais apribojimais, varginančiomis treniruotėmis ir griežtos dietos laikymusi. Ar įmanoma pasiekti norimų formų be nereikalingų aukų ir pastangų? Pasirodo, kad tai yra gana realu, pakanka nustatyti tinkamą žarnyno funkcionavimą.
Kas yra pre- ir probiotikai?
Žarnyne vyksta ne tik maisto virškinimas, maistinių medžiagų įsisavinimas ir toksinų bei toksinų pašalinimas. Be to, ji yra atsakinga už linksmą sveikatos būklę, stiprų imunitetą, gerą išvaizdą ir liekną figūrą. Tai, kaip gerai žarnynas susidoroja su savo užduotimis, visų pirma priklauso nuo jo mikrofloros būklės, o tiksliau - prieš ir probiotikų pusiausvyros.
Kadangi šios sąvokos dažnai painiojamos, pateiksime šiek tiek aiškumo. Prebiotikai – tai nevirškinamos maistinės skaidulos, kurios tinkamai stimuliuoja žarnyno mikroflorą ir aprūpina naudingus mikroorganizmus. Prebiotikų šaltiniai yra termiškai neapdorotos daržovės ir vaisiai, taip pat kai kurios javų rūšys. Nenuostabu, kad mitybos specialistai rekomenduoja savo mityboje sutelkti dėmesį į tokius produktus.
Tačiau daugelis besilaikančių dietos žmonių susiduria su tuo, kad padidėjus maistinių skaidulų vartojimui, rezultatas yra toli gražu ne toks, kokio norima. Daugelis, užuot numetę kilogramų, skundžiasi virškinimo problemų pradžia - pilvo pūtimu, sunkumu skrandyje, vidurių užkietėjimu. Reikalas tas, kad gerai koordinuotame darbe, be prebiotikų, svarbų vaidmenį atlieka dar viena žarnyno „gyventojų“ grupė-probiotikai. Jie sugeria prebiotikus ir padeda mūsų organizmui iš jų kuo geriau išnaudoti.
Kodėl reikia vartoti prieš ir probiotikus
Kadangi šios naudingos bakterijos yra svarbios žarnyno sveikatai, mitybos ekspertai rekomenduoja ypatingą dėmesį skirti probiotikams ir įtraukti juos į savo mitybą.
Probiotikai reguliuoja medžiagų apykaitos greitį ir kokybę, todėl jų trūkumas, kitaip vadinamas disbioze, sukelia visą kompleksą ne tik sveikatos, bet ir išvaizdos. Antsvoris ir prasta odos būklė (spuogai) yra dažniausi žarnyno disbalanso „palydovai“.
Plačiai reklamuojami fermentuoti pieno produktai su „gyvomis“ kultūromis dažnai nėra problemos sprendimas, nes norint atkurti mikroflorą reikia probiotikų, kurių naudingų mikroorganizmų kiekis vienu metu yra ne mažesnis kaip milijardas. Bakterijų kiekis daugumoje fermentuoto pieno produktų yra per mažas, palyginti su rekomenduojamomis dozėmis.
Žarnynas yra visa sistema, kurios atskiri elementai sėkmingai veikia tik tada, kai yra pusiausvyroje. Tinkamas preparatų ir probiotikų derinys pagerina lipidų apykaitą, taip skatindamas svorio metimą ir padeda išlaikyti aukštą medžiagų apykaitos lygį. Tai gera medžiagų apykaita, leidžianti ilgą laiką išlaikyti dietos rezultatą. Gerai koordinuotas preparatų ir probiotikų darbas užtikrina tinkamą žarnyno peristaltiką, todėl laiku pašalinama visa tai, ko mūsų organizmui nereikia. Taigi sveika žarnyno mikroflora užtikrina optimalų fizinį pasirengimą ir leidžia jaustis kupinam jėgų ir energijos.
Subalansuotame lakto ir bifidobakterijų derinyje, esančiame multiprobiotikoje LACTOBALANCE®, yra 3 milijardai probiotinių mikroorganizmų, kurie prisideda prie jų pačių žarnyno mikrofloros atstatymo. Ją sudaro speciali L. Gasseri laktobacilų grupė, kuri teigiamai veikia lipidų apykaitą ir svorio mažėjimą, o tai įrodė Japonijos mokslininkų tyrimai. 1 Kaip probiotikų šaltinis, LACTOBALANCE® rekomenduojamas dietos metu ir po jos, taip pat vartojant vaistus, kurie pažeidžia natūralią žarnyno mikroflorą, įskaitant antibiotikų vartojimo metu ir po jo. Probiotikų kompleksas atkuria žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir normalizuoja jos darbą.
Skirtingai nuo daugelio kitų probiotikų ir fermentuoto pieno produktų, LACTOBALANCE® nereikia laikyti šaldytuve, jį patogu pasiimti su savimi.
Tegul verda gyvenimas, o ne skrandis!
Daugiau informacijos apie LACTOBALANCE® galite rasti oficialioje svetainėje lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 fermentuotame piene dėl pilvo nutukimo suaugusiems atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime. Britų žurnalas apie mitybą (2013), 110, 1696-1703.