Pirmas metodas: pažinkite savo priešininką ir būkite pasirengę tinkamai jam atremti.
Jūsų artimieji nėra jūsų priešai, bet vegetarizmo klausimu jie yra jūsų priešininkai. Jie turi savo požiūrį į maistą, jūs - savo. Įrodykite, kad jūsų požiūris turi būti ginčytas, bet ne emociškai ir nepakeliant balso.
„Jūs nevalgote mėsos, iš kur gaunate baltymų? Kaip tu tapsi sveikas ir stiprus, jei nevalgysi mėsos?“ ir tt Turite turėti įtikinamus atsakymus į šiuos klausimus. Pakeisti močiutės ar mamos pasaulėžiūrą nėra lengva, bet jei turi svarių argumentų, tai įmanoma. Siekiant didesnio solidumo, jūsų žodžiai turi būti paremti straipsniais iš laikraščių, knygų ištraukomis, gydytojų kalbomis. Jums reikia autoritetingų šaltinių, kuriais patikėtų jūsų artimieji. Mokslas gali veikti kaip šis autoritetas. Pavyzdžiui, „biologai įrodė, kad riešutuose, pupelėse, lęšiuose, brokoliuose, špinatuose baltymų yra daugiau nei mėsoje, be to, šie produktai nėra įdaryti antibiotikais, kaip višta ar ūkyje auginama karvė“ – yra tikimybė kad toks atsakymas patenkins jūsų pašnekovą. Istorija taip pat turi autoritetą: „Rusijoje jie valgydavo mėsą tik kartą per mėnesį, o 95% dietos buvo augalinis maistas. Tuo pačiu metu mūsų protėviai buvo sveiki ir stiprūs, todėl nėra jokios priežasties mėsą kelti į priekį.
Taip pat gali padėti draugai ir pažįstami. Jei jūsų artimieji turi draugų (geriausia jų kartos), kurie teigiamai vertina vegetarizmą, paprašykite jų pakomentuoti, kaip valgyti augalinį maistą ir vengti mėsos. Kuo daugiau žmonių ir faktų jums, tuo lengviau ir greičiau galėsite pasiekti savo pasirinkimo pripažinimą.
Antras būdas: praleiskite ataką pro jus
Būsi užpultas: bandys įtikinti valgyti mėsą, galbūt gniuždys emocijomis. Dar sunkiau išgirsti ką nors su apmaudu sakant: „Aš bandžiau, gaminau, o tu net nebandyk! – vienas iš kasdienio manipuliavimo emocijomis pavyzdžių, siekiant priversti jaustis kaltu. Antrasis triukas yra praleisti manipuliacijas. Pasitraukite nuo puolimo linijos: gyvai įsivaizduokite, kad visos į jus nukreiptos įtakos praeina pro šalį. Galite mintyse pasakyti formulę: „Šie išpuoliai praeina, aš išlieku ramus ir apsaugotas“. Jei stovite, tiesiogine prasme galite žengti mažą žingsnelį į šoną. Ši technika padės išlikti ramiam, o esant tokiai būsenai, kai žodžiai tavęs nežeidžia, bus lengviau apginti savo įsitikinimus.
Trečias būdas: naudokite priešo jėgą
Priešininko stiprybė – jo žodžiuose ir balse. Konfliktinėje situacijoje žmonės dažniausiai ją iškelia, renkasi šiurkščius žodžius. Jei pakeliate balsą, atsakykite ramiai ir panaudokite žodžių galią prieš užpuoliką: „Nesutinku kalbėti pakeltu tonu. Kol tu rėksi, aš tylėsiu. Jei jus apipila žodžiais ir jums neleidžiama atsakyti, pasakykite: „Tu neleidi kalbėti – sustok ir klausyk manęs! Ir kuo ramiau tai pasakysite, tuo stipresnis bus poveikis. Galbūt manote, kad tai neveiks. Galbūt net bandėte, bet jums tai nepadėjo. Iš tiesų dažnai nepavyksta iš pirmo karto – efektyvumas priklauso nuo to, kaip ramiai ir užtikrintai viską darysite.
Ketvirta technika: kontroliuokite savo atstumą
Nedvejodami kurkite dialogą. Kartais prasminga laikinai nutraukti atstumą, kad jums nebūtų padaryta didelė žala. Įtempto pokalbio metu atsikvėpkite, kad atsigautumėte. Atsitraukimas gali būti gana trumpas, pavyzdžiui, nueikite minutei nusiprausti į vonią. Leiskite vandeniui nuplauti įtampą, kelis kartus giliai įkvėpkite ir ilgai iškvėpkite. Tada grįžkite ir tęskite pokalbį. Arba galite padaryti ilgesnę pertrauką, pavyzdžiui, valandėlę pasivaikščioti, o grįžę ramioje būsenoje rimtai pakalbėti apie nepriimtiną spaudimą.
Penkta technika: atsisakymo kovoti principas
Nekovokite su tais, kurie jums primeta mėsą. Neleisk sau įklimpti į pretenzijas, kurios pateikiamos tau. Sutikite su jais, bet likite ten, kur esate, pasakykite: „Suprantu, kodėl tu nelaimingas, bet mano pasirinkimas išlieka toks pat“. Būkite kaip vanduo, kuris viską priima, bet išlieka savimi. Savo ramybe ir ištverme užgesinkite užsidegimą tų, kurie bando jus pakeisti. Būkite uola ir suvokkite jų veiksmus kaip vėją, kuris pučia aplink jus, bet negali judėti! Ir svarbiausia: kadangi atsisakėte mėsos, pasirinkote moralinio ir dvasinio augimo kelią, turėtumėte suprasti, kad jūsų artimieji bando priversti jus valgyti gyvulinius baltymus tik iš gerų ketinimų, kaip jie tiki. O tavo užduotis – pažvelgti į tai sąmoningo žmogaus akimis, stengtis priimti ir suprasti jo elgesį.
Šie metodai veikia, tačiau jų veiksmingumo laipsnis priklauso nuo jų taikymo įgūdžių, todėl praktikuokite juos reguliariai. Netrukus įvaldysite juos tiek, kad niekas negalės jums primesti, ką valgyti. Kad ir kaip būtų sunku, tikėkite savimi, ir galėsite apginti savo nuomonę.