1. Grįžtame prie dienos treniruočių režimo rugpjūtį.
Vargu ar yra vaiko, kurio dienos režimas per vasarą nepasikeitė. Ir ne į gerąją pusę. Atėjo laikas prisiminti mokyklos tvarkaraštį.
Paskutinę rugpjūčio savaitę pažadinkite savo vaiką tuo metu, kai jis atsibus nuo rugsėjo 1 d. miegoti ramiu paros metu. Sutikite, kad studentas turėtų gulėti lovoje 10 val., Net jei jis dar nėra mieguistas. Paremkite mokinį savo pavyzdžiu - eikite miegoti ir atsikelkite anksti.
2. Pailsime gryname ore.
Jei vaikas vasarą praleido jūroje ar kaime, geriau grįžti namo likus mažiausiai savaitei iki mokyklos pradžios. Tai svarbu tiek aklimatizacijai, tiek psichologinei adaptacijai. Bet tai nereiškia, kad dabar jūs turite sėdėti namuose. Kuo dažniau išveskite visą šeimą į gryną orą:
Neleiskite vaikui leisti laiko prie televizoriaus, kompiuterio ar planšetinio kompiuterio. Pasivažinėkite dviračiais, pasivažinėkite paspirtukais, riedučiais, eikite į iškylas, apsilankykite pramogų parke. Surenkite šeimos fotosesiją lauke. Jei vaikas nenori niekur eiti, pagalvokite apie savo paskutinį bendrą smūgį ir priminkite, kaip buvo smagu.
3. Mes užsiimame psichologiniu prisitaikymu mokytis.
Šeimos pokalbiai per paskutines dešimt atostogų dienų turėtų palaipsniui pereiti prie mokyklos. Aptarkite, kokie mokytojai ir dalykai pasirodys kitais metais. Paaiškinkite, kodėl šie elementai reikalingi. Paprašykite savo vaiko prisiminti juokingiausią (ar net daugiau nei vieną!) Įvykį iš praėjusių mokslo metų. Jei jau yra vadovėlių, peržiūrėkite juos kartu. Parodykite vaikui savo smalsumą. Naršykite literatūros programą ir aplankykite muziejus, susijusius su keliomis temomis.
4. Mokyklos aksesuarų pasirinkimas.
Pirkite sąsiuvinius, rašiklius, pieštukus, dažus, dienoraštį, rankinę ar krepšį. Pasirinkite mokyklinę uniformą arba, jei jos nėra, drabužius, kuriuos mokinys dėvės klasėje.
5. Aptariame kitų mokslo metų planus.
Vaikui ir net tėvams svarbu suprasti, kas jų laukia naujaisiais mokslo metais. Lengviau ir įdomiau eiti jau išasfaltuotu taku. Aptarkite, ar mokinys vis dar nori eiti į piešimo klasę, ar taip pat norėtų eiti į baseiną. Pasiekimų planas: būtinai išmokite plaukti arba bent per ketvirtį pabandykite gauti B rusų kalba. Vaikas, kurdamas planus, jau yra pasirengęs pereiti į kitą etapą - bandymą juos įgyvendinti.
6. Mes užsiimame kūno kultūra.
Aktyvus sportas ir kontrastinis dušas sustiprins mokinio sveikatą ir paruoš jo kūną stresui. Įsigykite naują šeimos įprotį: kiekvieną rytą 10–15 minučių atlikite pratimus su savo vaiku pagal energingą ir mėgstamą vaiko muziką. Tada - kontrastinis dušas: 1–2 minutes karšto vandens (37–39 laipsniai), 10–20 sekundžių vėsus (20–25 laipsniai), pakaitomis 5–10 kartų, o pabaigoje patrinkite rankšluosčiu.
7. Mes valgome teisingai.
Vasaros atostogos yra laikas, kai vaikai atsipalaiduoja viskuo: ir kasdienėje rutinoje, ir drausme, ir mityboje. Atėjo laikas prisiminti, kas yra tinkama mityba. Pašalinkite traškučius, soda, šokoladą neribotais kiekiais. Grįžkite į dietą grūdų duona, varškė su uogomis, šviežiai spaustos sultys ir avižiniai dribsniai.
8. Pradėkite mokytis.
Per tris mėnesius vaikas jau pamiršo, kaip rašyti ir skaičiuoti. Atėjo laikas prisiminti. Surenkite žaidimą ar varžybas, kas greičiau prisimins daugybos lentelę, perskaitys pasakos vaidmenis. Įsigykite stalo žaidimą, kuriame yra daug dalykų. Grįžę į mokyklą nepamirškite nuraminti mokinio ir pakartokite, kad jam tai sekasi.