Turinys
Ar galima mandarinus sirgti diabetu
Sergant cukriniu diabetu mandarinus valgyti ne tik įmanoma, bet ir būtina. Čia yra 5 citrusinių vaisių nauda diabetikams.
Sergant cukriniu diabetu, laikykitės mandarinų vartojimo normos
Ar galima valgyti mandarinus sergant cukriniu diabetu
1 ir 2 tipo cukriniu diabetu į dietą leidžiama įtraukti citrusinius vaisius.
Naudingos mandarinų savybės diabetikams:
- Mandarinų glikemijos indeksas yra 50 vienetų. Tai reiškia, kad suvartojus citrusinių vaisių, cukraus kiekis kraujyje lėtai didės. Ir kasdien, cukraus kiekio kraujyje rodiklis jokiu būdu nesikeis.
- Mandarinuose yra flavonolio nobiletino - medžiagos, mažinančios cholesterolio ir insulino kiekį kraujyje.
- Manoma, kad citrusiniai vaisiai yra mažai kaloringi. Jis greitai absorbuojamas organizme.
- Pluoštas, kuris yra mandarinų dalis, apdoroja angliavandenius, fruktozę ir kitas medžiagas. Tai padeda kontroliuoti cukraus kiekio kraujyje šuolius.
- Mandarinai yra vitaminų, mineralų, šiurkščių skaidulų ir fruktozės sandėlis.
Saldūs citrusai saugo imuninę sistemą, gerina fermentų sistemų veiklą ir gerina nuotaiką. Rekomenduojama diabeto, širdies ir kraujagyslių bei infekcinių ligų profilaktikai.
Kam neleidžiama mandarinų sergant cukriniu diabetu
Jūs negalite naudoti mandarinų pacientams, sergantiems ne tik diabetu, bet ir virškinimo trakto ligomis ar hepatitu. Draudžiami saldūs vaisiai alergiškiems žmonėms ir mažiems vaikams. Citrusiniai vaisiai dažnai sukelia alerginę reakciją kūdikiams. Nėščios moterys, gavusios gydytojo leidimą, į meniu gali įtraukti mandarinų.
Sergant cukriniu diabetu, citrusinius vaisius leidžiama valgyti tik šviežius. Pagal draudimą - įsigytos sultys ir konservuoti mandarinai, nes juose yra daug cukraus. Sultyse nėra ląstelienos, todėl fruktozės poveikis nėra reguliuojamas. Dėl to padidėja gliukozės kiekis kraujyje, o tai pavojinga diabetikui.
Kaip valgyti mandarinus sergant cukriniu diabetu
Vaisių maistinės medžiagos yra sutelktos minkštime ir odoje. Diabetikams paros norma yra 2-3 citrusiniai vaisiai.
Tik šviežius mandarinus galima valgyti atskirai arba dėti į salotas.
Iš mandarino žievės ruošiamas vaistinis nuoviras. Tai padeda normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje. Norėdami virti, jums reikia 2-3 citrusinių vaisių žievelės ir 1 litro filtruoto vandens:
- Nuplaukite mandarinų žievelę ir užpilkite 1 litru išgryninto vandens;
- uždėkite ugnį ir virkite sultinį 10 minučių;
- atvėsus, įdėkite į šaldytuvą.
Nesuvaržytas sultinys geriamas po 1 stiklinę per dieną. Tai sumažina ligos komplikacijų riziką ir prisotina organizmą mikro ir makro elementais.
Mandarinai yra diabeto vaisių dietos pagrindas. Jie reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir gerina bendrą sveikatą.
Taip pat įdomu skaityti: persimonai sergant lėtiniu pankreatitu