Pasirodo, kad smegenys veiktų efektyviai, reikia mokėti užsimiršti. Neurologas Henningas Beckas tai įrodo ir paaiškina, kodėl bandymas „viską atsiminti“ yra žalingas. Ir taip, jūs pamiršite šį straipsnį, bet tai padės jums tapti protingesniais.
Šerlokas Holmsas sovietinėje adaptacijoje pasakė: „Vatsonai, suprask: žmogaus smegenys yra tuščia palėpė, kurioje gali prikimšti ką tik nori. Kvailys taip ir daro: tempia ten reikalingą ir nereikalingą. Ir galiausiai ateina momentas, kai nebegali ten prikimšti reikalingiausio daikto. Arba jis paslėptas taip toli, kad nepasiekiate. Aš tai darau kitaip. Mano palėpėje yra tik man reikalingi įrankiai. Jų yra daug, bet jie yra tobulos tvarkos ir visada po ranka. Man nereikia jokio papildomo šlamšto.» Watsonas, užaugintas gerbti plačias enciklopedines žinias, buvo sukrėstas. Bet ar didysis detektyvas taip klysta?
Vokiečių neuromokslininkas Henningas Beckas tiria, kaip žmogaus smegenys veikia mokymosi ir supratimo procese, ir pasisako už mūsų užmaršumą. „Ar prisimeni pirmą antraštę, kurią šį rytą pamatei naujienų svetainėje? Arba antroji naujiena, kurią šiandien perskaitėte savo išmaniojo telefono socialinės žiniasklaidos sklaidos kanale? Arba ką pietavai prieš keturias dienas? Kuo daugiau stengiesi prisiminti, tuo labiau supranti, kokia bloga tavo atmintis. Jei tiesiog pamiršote naujienų antraštę ar pietų meniu, viskas gerai, bet nesėkmingai bandant prisiminti žmogaus vardą susitikus gali kilti painiava arba gėda.
Nenuostabu, kad stengiamės kovoti su užmaršumu. Mnemonika padės prisiminti svarbius dalykus, daugybė mokymų „atvers naujas galimybes“, farmacinių preparatų, pagamintų iš ginkmedžio, gamintojai žada nieko nepamiršti, ištisa industrija dirba tam, kad pasiektume tobulą atmintį. Tačiau bandymas viską atsiminti gali turėti didelį pažintinį trūkumą.
Esmė, teigia Beckas, ta, kad užsimiršti nėra nieko blogo. Žinoma, laiku neprisiminus kieno nors vardo, jausimės gėdingai. Tačiau jei pagalvoji apie alternatyvą, nesunku padaryti išvadą, kad tobula atmintis ilgainiui sukels pažintinį nuovargį. Jei viską prisimintume, mums būtų sunku atskirti svarbią ir nesvarbią informaciją.
Klausti, kiek galime prisiminti, prilygsta klausti, kiek melodijų gali groti orkestras.
Be to, kuo daugiau žinome, tuo ilgiau užtrunka iš atminties atkurti tai, ko mums reikia. Tam tikra prasme tai tarsi perpildyta pašto dėžutė: kuo daugiau laiškų turime, tuo ilgiau užtrunka surasti konkretų, labiausiai reikalingą šiuo metu. Taip atsitinka, kai bet koks vardas, terminas ar vardas tiesiogine prasme pasisuka ant liežuvio. Esame tikri, kad žinome priešais mus esančio žmogaus vardą, tačiau reikia laiko, kol smegenų neuroniniai tinklai susinchronizuoja ir atkuria jį iš atminties.
Turime pamiršti, kad prisimintume tai, kas svarbu. Smegenys informaciją organizuoja kitaip nei mes darome kompiuteryje, prisimena Henningas Beckas. Čia turime aplankus, kuriuose dedame failus ir dokumentus pagal pasirinktą sistemą. Kai po kurio laiko norime juos pamatyti, tiesiog spustelėkite norimą piktogramą ir gaukite prieigą prie informacijos. Tai labai skiriasi nuo to, kaip veikia smegenys, kur mes neturime aplankų ar konkrečių atminties vietų. Be to, nėra konkrečios srities, kurioje saugome informaciją.
Kad ir kaip giliai pažvelgtume į galvą, atminties niekada nerasime: tik tai, kaip smegenų ląstelės sąveikauja tam tikru momentu. Kaip orkestras „neturi“ muzikos savyje, o sukuria vieną ar kitą melodiją, kai muzikantai groja sinchronizuodami, o atmintis smegenyse yra ne kur nors neuroniniame tinkle, o kaskart sukuriama ląstelių. kai ką prisimename.
Ir tai turi du privalumus. Pirma, esame labai lankstūs ir dinamiški, todėl galime greitai sujungti prisiminimus ir taip gimsta naujos idėjos. Antra, smegenys niekada nėra perpildytos. Klausti, kiek galime prisiminti, prilygsta klausti, kiek melodijų gali groti orkestras.
Tačiau toks apdorojimo būdas kainuoja: mus lengvai užvaldo gaunama informacija. Kiekvieną kartą, kai patiriame ar išmokstame ką nors naujo, smegenų ląstelės turi treniruoti tam tikrą veiklos modelį, koreguoja savo ryšius ir koreguoja neuroninį tinklą. Tam reikia išplėsti arba sunaikinti neuroninius kontaktus – kiekvieną kartą tam tikro modelio aktyvinimas paprastai supaprastėja.
„Psichinis sprogimas“ gali turėti įvairių apraiškų: užmaršumas, abejingumas, jausmas, kad laikas bėga, sunku susikaupti.
Taigi, mūsų smegenų tinklams reikia šiek tiek laiko prisitaikyti prie gaunamos informacijos. Turime ką nors pamiršti, kad pagerintume prisiminimus apie tai, kas svarbu.
Norėdami nedelsiant filtruoti gaunamą informaciją, turime elgtis taip, kaip valgydami. Pirmiausia suvalgome maistą, o vėliau reikia laiko jį suvirškinti. „Pavyzdžiui, aš mėgstu musli“, - paaiškina Beck. „Kiekvieną rytą tikiuosi, kad jų molekulės skatins mano kūno raumenų augimą. Bet tai įvyks tik tuo atveju, jei duosiu savo kūnui laiko juos suvirškinti. Jei visą laiką valgysiu muslį, susprogsiu.
Tas pats ir su informacija: jei informaciją vartojame be perstojo, galime sprogti. Šio tipo „psichinis sprogimas“ gali turėti daug apraiškų: užmaršumas, abejingumas, jausmas, kad laikas bėga, sunku susikaupti ir nustatyti prioritetus, sunku prisiminti svarbius faktus. Neurologo teigimu, šios „civilizacijos ligos“ yra mūsų kognityvinio elgesio pasekmė: neįvertiname laiko, kurio reikia informacijai suvirškinti ir pamirštame nereikalingus dalykus.
„Per pusryčius perskaičiusi ryto naujienas, važiuodama metro, išmaniajame telefone neslinkiu po socialinius tinklus ir žiniasklaidą. Užtat skiriu sau laiko ir visai nežiūriu į savo išmanųjį telefoną. Tai sudėtinga. Apgailėtinais paauglių, naršančių „Instagram“ (Rusijoje uždrausta ekstremistų organizacija), žvilgsniais lengva pasijusti tarsi 1990-ųjų muziejaus kūriniu, atskirtu nuo šiuolaikinės „Apple“ ir „Android“ visatos, – šypteli mokslininkas. — Taip, žinau, kad per pusryčius negalėsiu prisiminti visų straipsnio, kurį perskaičiau laikraštyje, smulkmenų. Tačiau kol kūnas virškina miuslį, smegenys apdoroja ir įsisavina informaciją, kurią gavau ryte. Tai momentas, kai informacija tampa žiniomis.
Apie autorių: Henning Beck yra biochemikas ir neurologas.