Vidutinis dienos kalorijų kiekis yra 673 Kcal.
Kefyro obuolių dieta yra viena iš paprasčiausių ir efektyviausių dietų. Kalbant apie poveikį organizmui ir svorio metimo mechanizmą, jis labai panašus į obuolių dietą. Vienintelis skirtumas yra be riebalų (1%) kefyro gyvūninės kilmės baltymų, kurie šiek tiek suminkština obuoliuose esančią rūgštį.
Kefyro ir obuolių dietą galima rekomenduoti žmonėms, kurie nori ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti sveikatą, kuri buvo sutrikusi dėl daugelio priežasčių, pavyzdžiui, dėl grėsmingos aplinkos padėties regione, darbo atliekant technologinę operaciją, pavojingą žmonėms. sveikata (pavyzdžiui, rankinis elektrinis lankinis suvirinimas), neseniai įvykusi liga (dėl kurios labai sumažėjo imunitetas) - ilgą laiką vartojant antibiotikus ir kt.
Kefyro-obuolio dietos trukmė yra septynios dienos - per šį laiką galite numesti 6 kilogramus. Kiekvienai dienai pagal kefyro ir obuolių dietą reikia 1,5 kilogramo (5-6 vnt.) Žalių obuolių.
Kefyro-obuolio dietos meniu
Rytoj, pietums, pietums, popietės užkandžiui, vakarienei ir likus 2 valandoms iki miego, reikia suvalgyti vieną obuolį, o po pusvalandžio išgerti jį su puse stiklinės (100 gramų) neriebaus (1%) kefyro (be cukraus). Be to, bet kokį patiekalą galima praleisti be žalos. Be to, galite be apribojimų gerti žaliąją arbatą arba negazuoto ir nemineralizuoto vandens (nesukeliančio alkio) be cukraus.
Vienas iš pagrindinių kefyro-obuolio dietos privalumų yra greiti rezultatai per trumpą laiką. Kitas kefyro-obuolių dietos pliusas išreiškiamas tuo, kad obuoliuose yra visas žmogui reikalingų vitaminų ir mineralų rinkinys. Trečias kefyro-obuolių dietos privalumas yra tas, kad ją galima rekomenduoti žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis (reikalinga gydytojo konsultacija).
Ši nutukimo dieta nėra idealiai subalansuota organizmui reikalingų mineralų-vitaminų atžvilgiu (nėra angliavandenių). Norėdami taikyti dietą, turite pasitarti su savo gydytoju. Pakartotinai vykdyti dietą galima ne anksčiau kaip po 3 mėnesių.
2020-10-07