Jei jūsų mokykla šiuo metu negali jums pasiūlyti vegetariško maisto, čia yra keletas greitų, paprastų ir skanių mokyklos pietų idėjų, kurias galite atsinešti iš namų.
Sumuštiniai. Įdarą dėkite ant mėgstamos duonos, nesvarbu, ar tai tortilija, riestainis, pita ar pjaustyta duona. Užpildymas:
graikinių riešutų sviestas ir želė (arba supjaustytas obuolys, bananas ir braškės) veganiškas sumuštinis (raudonoji paprika, agurkai, salotos ir pomidorai su humusu arba veganišku kreminiu sūriu) salotos su tofu tempeh, salotos ir pomidorai su sojų majonezu salotos su sojų mėsa, pomidorais , svogūnai , sojų majonezas, garstyčios ir humusas falafelis su agurkais, pomidorais ir tahini padažu
Sriubos (termose):
minestrone lęšių čili pupelių pomidorų-bazilikų kukurūzų košė
Salotos:
makaronų salotos (virti makaronai, brokoliai ir morkos su padažu) taco salotos (juodosios pupelės, kukurūzai, raudonieji pipirai ir kalendra) sezamo makaronų salotos (šalti soba makaronai su brokoliais, morkomis ir sezamo sėklomis žemės riešutų padaže) vaisių salotos (smulkinti vaisiai aliejuje su balzamiko actu) žalių daržovių salotos (žalumynai su įvairiomis daržovėmis ir padažu)
Kitos idėjos:
burrito pupelės (duona su pupelėmis, ryžiais ir salsa) rudieji ryžiai su daržovėmis ir tofu ankštiniai augalai ir grūdai (pupelės, lęšiai, žirniai, ryžiai, quinoa ir kt.) makaronai su padažu ir daržovėmis sojos sūris ir pilno grūdo krekeriai daržovių pavasariniai suktinukai ir žemės riešutai padažas Pridėkite užkandžių ir saldumynų ir gausite pilną maistą.
Užkandžiai:
kliņģerai viso grūdo krekeriai riešutai daržovės su humusu
Saldumynai:
vaisiai (švieži arba džiovinti) sojų jogurtas sojų pudingas veganiški sausainiai bandelės ar kiti kepiniai
Gėrimai:
vandens buteliuose sultys sojos pienas arba ryžių pienas
може ли да дадете идеи за храни за училища които съдържат на месо о