Maisto skyriaus lentynos įkvepia pasitikėjimo: be vitaminų net žiemą nesijausime gerai. Tačiau žiemos pabaigoje ne visi vaisiai yra naudingi.
Taigi praėjusiais metais surinkti vaisiai praranda vitaminų kiekį. Vaisiai dažnai atrodė švieži ir skanūs (skaitykite: pristatė), parduotuvėse apdorojami chemikalais.
Dietologai mano, kad net ir mūsų vietiniuose obuoliuose nėra tiek daug vitaminų, kiek yra ll. Plius gydymas, kuris atima iš jų bet kokį naudingumą.
Todėl mitybos specialistė pataria piliečiams teikti pirmenybę sezoniniams žieminiams vaisiams, tokiems kaip granatai, persimonai ir citrusiniai vaisiai. Taip pat atkreipkite dėmesį į natūralius javus ir riešutus.
Tai svarbu
Jei nusipirkote vaisių iš sezono, pasirūpinkite, kad juos nuplautų. Tai susiję ne tik su purvu, bet ir su bakterijomis bei chemikalais. Apie tai, kaip tai padaryti, mes jau pasakėme savo skaitytojams.