Skirtingai nuo akupunktūros, akupunktūra (akupresūra) yra pagrįsta taškais, konkrečiomis kūno vietomis pirštais. Tradicinės kinų medicinos specialistai mano, kad kūno gyvybinė jėga arba qi teka nematomais kanalais, vadinamais meridianais. Užblokavimas dienovidiniuose sukelia ligas. Remiantis tyrimais, akupunktūros taškų spaudimas skatina natūralaus skausmą malšinančio vaisto – hormono endorfino – išsiskyrimą ir blokuoja skausmo signalų perdavimą nervais. Tai padeda sumažinti tokias sąlygas kaip nemiga ir nuovargis. Žemiau pateikiami keli punktai, kaip greitai atgauti jėgas ir energiją. Tvirtai spauskite penkis stimuliavimo taškus nykščiu arba rodomuoju + viduriniu pirštu 3 minutes. Masažuokite pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
(1) Prie kaukolės pagrindo, vieno piršto atstumu nuo stuburo
(2) Taškas tarp nykščio ir smiliaus sąnarių
(3) Pėdos padas, trečdalis nuo pirštų