Turinys
Mokykitės iš klaidų: trys Jeri Halliwell patarimai, kaip išvengti svorio metimo
Per visą savo karjerą - nuo pasirodymo kaip pop grupės „Spice Girls“ narė iki dizainerių drabužių kolekcijos pristatymo - Jeri Halliwell viešumoje pasirodė su kita figūra: su išlenktu ir lieknu kūnu; ir su akivaizdžiais papildomais kilogramais, ir su reljefiniais raumenimis. Tačiau merginai vis tiek pavyko rasti save: ji pasiekė tobulą harmoniją. Moters diena išnagrinėjo visus metodus, kaip kovoti su nutukimu, kurių ėmėsi žvaigždė, ir išsiaiškino, ką verta kartoti, o ko ne.
1. Svorio metimo klaida - atsisakymas valgyti.
Jeri Halliwell, 2005 ir 2010 m
Išėjusi iš populiarios pop grupės „Spice Girls“, Geri Halliwell išsikėlė sau tikslą, kuris, pasak dainininkės, galėtų padėti jai solinėje karjeroje: skubiai numesti svorio. „Aš visada buvau nepatenkintas savo išvaizda“, - sakė Jeri. „Man nepatiko viskas savyje: veidas, figūra, ūgis ...“ Norėdama pasikeisti, mergina nusprendė pasukti paprasčiausiu keliu - apsiriboti maistu. Jei ji savo mylimąjį pakeistų traškučius ir šokoladą daržovėmis ir vaisiais, būtų gerai. Tačiau Jeri nusprendė kuo greičiau numesti svorio ir dėl to ji pradėjo eksperimentuoti su visomis greitomis dietomis, o tada palaipsniui ir visiškai atsisakė valgyti. Dėl to ji numetė svorio. To padaryti buvo tiesiog neįmanoma ... Bet ar rezultatas buvo vertas tokių pastangų? Mergina atrodė labai išsekusi, o tai rimtai išgąsdino gerbėjus ir kolegas. Dar blogiau, siekdama meistriškumo, ji susirgo baisia liga - bulimija.
Nežinia, kaip būtų pasibaigusi ši istorija su svorio metimu, jei Džeris laiku neatsirastų. Pirmiausia, patardama savo draugės dainininkės Robbie Williams, ji nuvyko į valgymo sutrikimų gydymo kliniką. Po reabilitacijos jai pavyko rasti mitybos pusiausvyrą. Remdamasi žinomų mitybos specialistų patarimais, dabar ji stengiasi valgyti teisingai: kelis kartus per dieną mažomis porcijomis ir, žinoma, nesilaiko jokių dietų. „Jei noriu suvalgyti pyragą, jį suvalgysiu“, - sako Jeri. - Ir tuo pačiu nekaltinsiu savęs dėl to, kaip tai dariau anksčiau. Kitą dieną tiesiog stebėsiu savo mitybą. “
2. Svorio metimo klaida - kasdien varginantis pratimas.
Jeri ne tik numetė svorio, bet ir svajojo apie tokį Mados kūną. Ir po nesėkmingo bandymo numesti svorio laikantis dietų, ji nusprendė sportuoti. Bet vėlgi, tai peržengė pagrįstą ribą. Halliwell pradėjo sportuoti kiekvieną dieną, o treniruotėse ji kankino save iki išsekimo. Jos darbo rezultatas matomas 2001 ir 2002 metų nuotraukose. Tai nereiškia, kad mergina atrodė gerai ar blogai. Labai išpumpuoti raumenys yra skonio reikalas. Pati dainininkė buvo nepatenkinta pasikeitusia figūra. Jeri tikėjo, kad mokydamasi ji prarado patrauklumą ir moteriškumą. Mergaitei vėl reikėjo rasti pusiausvyrą. Ji rado jį jogos. Tačiau šį kartą Geri neturėjo fanatizmo. „Aš nepraktikuoju tam tikros jogos rūšies, tokios kaip kundalini ar ashtanga“, - sako dainininkė. „Aš stengiuosi įsiklausyti į savo kūną, kokių asanų man šiuo metu reikia, ir aš jas darau“. 2005 metais žvaigždė išleido dviejų dalių diską, kuriame aiškiai parodo ir pasakoja, kaip praktikuoja jogą.
Jeri lieknumo paslaptis yra ne tik joga. Kiekvieną dieną ji skiria laiko vaikščiojimui, o kartais ryte bėga parke. Tačiau ji pakaitomis keičia visas šias sporto treniruotes ir vieną ar du kartus per savaitę suteikia kūnui poilsį nuo mankštos.
3. Svorio metimo klaida yra nepasitenkinimas savimi.
Jeri Halliwell, 2012 ir 2013 m
Jei pažvelgsite į Jeri Halliwell nuotraukas 90 -aisiais ir 2000 -ųjų pradžioje (kaip tik tuo metu, kai ji laikė save stora ir negraži), negalite jos pavadinti nepatrauklia. Žinoma, ji nebuvo tokia liekna kaip jos draugė Victoria Beckham, tačiau, kaip matyti iš jos klaidų, lieknumas jai netiko. Dabar Jeri, pripažindamas savo klaidas, pataria visoms merginoms: mylėti save tokią, kokia esi. Taip, jos nuomone, galite pasiekti harmoniją ir pasitikėjimą savimi, o dietos ir sportinis gyvenimo būdas taps tik patrauklumo ir sveikatos taikymu. Ir gimus dukrai, visi kompleksai apie jos figūrą iš dainininkės dingo. „Gimusi dukra Bluebell jaučiausi labai graži“, - sako Jeri. - Mano mergina man sukelia tiek daug teigiamų emocijų, kad nesulaukiu po jogos užsiėmimų, o praleidusi visą dieną su ja, liekniu geriau nei sporto salėje. Bėgimas paskui ją yra geriausias fitnesas! “