Turinys
Disko išvarža – dažna problema, atsirandanti dėl prastos laikysenos, antsvorio, netinkamo kėlimo ir kitų veiksnių. Tai gali būti labai skausminga būklė, paskatinusi žmones atvykti pas masažo terapeutus, tikintis žymiai sumažinti skausmą. Tačiau svarbu žinoti kai kuriuos niuansus, kad masažas nepakenktų.
Išvarža yra minkštų, želė primenančių diskų tarp slankstelių veikimo sutrikimas. Šie diskai sugeria smūgius nuo slankstelių mums judant, apsaugodami kaulus ir nervus, kurie eina visame kūne nuo nugaros smegenų. Pažeistos jie dažnai išsiskleidžia ir plyšta, ir tai vadinama išvarža arba pasislinkusiu tarpslanksteliniu disku.
Disko išvaržos požymiai gali būti nepaaiškinamas rankų ir kojų skausmas, tirpimas ar dilgčiojimas arba silpnumas rankose ir kojose. Sumažėjusi raumenų jėga, prarasti refleksai ir gebėjimas vaikščioti arba jausti lengvą prisilietimą, pakinta žarnyno ir šlapimo pūslės dažnis. Dažniausiai diskų išvarža atsiranda juosmens arba kaklo srityje.
Kartais, kai pažeidžiamas vienas iš šių diskų, skausmo nejaučiame ir apie tai nežinome, nebent darome MRT (magnetinio rezonanso tomografiją), kompiuterinę tomografiją ar mielogramas (kai į smegenų skystį įšvirkščiama dažų, kad rentgeno spinduliai gali parodyti struktūras). Kitais atvejais gali pasireikšti stiprus skausmas, susijęs su disko išvarža, nes nervai ir kaulai suspaudžiami be amortizavimo.
Yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda diskų išvarža: susidėvėjimas, atsirandantis su amžiumi, per didelis kūno svoris, stuburo traumos, bloga laikysena, netinkami pratimai ar sunkių daiktų kėlimo įpročiai. Norint ištaisyti žalą, dažnai prireikia operacijos, tačiau kartais šie diskai gali užgyti savaime per kelis mėnesius.
Masažo nauda sergant stuburo išvarža suaugusiems
Skausmas dėl disko išvaržų gali būti nuo lengvo iki stipraus. Štai keletas patarimų, kaip išvengti skausmo:
- nekelkite nieko sunkaus ir keldami būtinai naudokitės tinkama kūno mechanika – sulenkite kelius, kilnokite svarmenis ištiesindami kojas, netrūkčiodami nugaros;
- 15–20 minučių ant skaudamos vietos užtepkite ledo paketus;
- nuosekliai atlikti gydytojo ar kineziterapeuto rekomenduojamus pratimus nugaros ir pilvo raumenims stiprinti;
- vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, raumenis atpalaiduojančius vaistus ar kortizono injekcijas – gydytojas galės paskirti tinkamus vaistus, atsižvelgdamas į jūsų skausmo lygį.
Kai kuriais atvejais masažas kai kuriems pacientams padeda – manoma, kad jis palaiko raumenų audinio tonusą ir nuima įtampą nuo stuburo. Masažas neišgydys ir nepataisys disko išvaržos, tačiau, kai atliekamas aplinkinius audinius, jis gali padėti pagerinti kraujotaką, atstatyti raumenų lankstumą ir judesių diapazoną. Tiesa, patyrę gydytojai vis dar nerekomenduoja to daryti dėl išvaržų (žr. žemiau).
Masažo žala su stuburo išvarža suaugusiems
Masažas tiesiai ant disko išvaržos yra draudžiamas, kaip ir spaudimas tiesiai ant pažeisto disko, nes tai gali pabloginti būklę ir padidinti skausmą.
Jei pacientui pasireiškia kokių nors rimtų simptomų, pvz., netenkama šlapimo pūslės ar žarnyno kontrolės, prieš masažą kaip atsargumo priemonę reikia gauti gydytojo leidimą.
Masažo kontraindikacijos sergant stuburo išvarža suaugusiems
Yra keletas draudimų atlikti masažą, kai yra diskų išvarža:
- didelis išvaržos dydis ir pavojinga jos lokalizacija;
- skausmo sindromo paūmėjimas;
- uždegiminių procesų vystymasis, ūminės infekcijos;
- atviri žaizdų paviršiai, pustuliniai pažeidimai masažo srityje;
- karščiavimo sąlygos;
- širdies ir kraujagyslių ligos (įskaitant hipertenziją);
- menstruacijos ir nėštumas;
- bet kokio tipo vėžys.
Masažas nerekomenduojamas ir po stuburo operacijų.
Kaip masažuoti su stuburo išvarža suaugusiems namuose
Stuburo išvaržos masažą, jei pacientas to nori, gali atlikti tik patyręs masažuotojas. Jis dirbs raumenis abiejose stuburo pusėse ir visoje srityje, kad atkurtų judesių amplitudę, pailgintų raumenų audinį ir padidintų kraujotaką tose srityse.
Dirbant su pažeista disko sritimi, dažniausiai naudojamos tos pačios technikos, kurios naudojamos atliekant bet kokį gydomąjį masažą – tik atidžiau! Konkretūs metodai bus nustatyti pagal konkretų pažeistą diską. Tai reiškia, kad reikia įvertinti skausmą, dažnai tikrinti ir pašildyti sritį lėtai gilinantis.
Audiniams atpalaiduoti ir palengvinti gali būti naudojami pagrindiniai masažo metodai, tokie kaip dilgčiojimas ir trynimas. Tačiau svarbu nepersistengti – tai gali sukelti skausmą. Todėl svarbi aiški gydytojo ir paciento sąveika.
Eksperto komentaras
Masažas dėl stuburo išvaržos yra labai populiarus tarp pacientų, jie dažnai kreipiasi pagalbos į masažuotojus, tačiau gydytojai šią veiklą laiko nenaudinga ir net pavojinga. Štai ką jis apie tai sako kineziterapijos ir sporto medicinos gydytojas traumatologas-ortopedas, reabilitacijos specialistas Georgijus Temičevas:
– Masažas esant išvaržai bet kurioje stuburo dalyje nėra efektyvus, nes pagrindinis išvaržos skausmas yra neuropatinis, tai yra, jis kyla iš nervo, o ne iš minkštųjų audinių. Taigi masažas tokiomis sąlygomis neturi jokio ypatingo poveikio, išskyrus dirginantį poveikį. Galima atlikti bendrą masažą, nepažeidžiant pažeistos vietos, atpalaiduojant raumenis. Bet konkrečiai su stuburo išvarža tai nebus veiksminga. Jei paliesite paveiktą vietą, galite padidinti skausmą ir diskomfortą.