Turinys
Medicininiai kelio ir raumenų sistemos sutrikimų gydymo būdai
Pastabos. Jei skauda kelius, svarbu kreiptis į gydytoją. Kuo ilgiau atidėtas gydymas, tuo bus sunkiau. Tiksli diagnozė leidžia greitai gydyti ir užkirsti kelią simptomams pablogėti. Vien priešuždegiminių vaistų vartojimas nesustabdo traumos paūmėjimo ir jų nepakanka gijimui. Būtinas geras medicininis stebėjimas. |
Ūminė fazė
Ūminės fazės trukmė sužalojimas įvairus. Ji yra šalia 7 į 10 dienų. Jis prasideda nuo ūmaus uždegimo fazės, trunkančios 48–72 valandas, kurios metu būtina kuo greičiau sumažinti skausmą ir uždegimą. Vėliau uždegimas išlieka, bet ne toks ryškus. Trauma išlieka trapi, o audiniai lengviau nei įprastai dirginami.
Štai keletas patarimų:
Medicininis kelių raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymas: supraskite viską per 2 min
- Norėdami įdėti kelis au poilsis santykinis vengiant judesių, dėl kurių atsirado pažeidimas. Tai yra būtinas gydymo komponentas. Tačiau ilgalaikis neveiklumas gali sustingti sąnarį, be to, sumažinti raumenų jėgą, būtiną kelio stabilumui. Kelio niekada negalima visiškai pailsėti, jau nekalbant apie imobilizavimą.
- taikyti ledas ant kelio 10–12 minučių, kas 1 ar 2 valandas pirmąsias 2 ar 3 dienas. Tada sumažinkite dažnį iki 3 ar 4 kartų per dieną. Nereikia dėti šaltų kompresų ar „stebuklingų maišelių“, nes jie nėra pakankamai šalti ir įkaista per kelias minutes. Tęskite ledo naudojimą tol, kol simptomai išlieka.
Patarimai ir įspėjimai, kaip naudoti peršalimą Galima tepti tiesiai ant odos ledo kubeliai sudėti į plastikinį maišelį arba įdėti į a rankšluostis plonas ir šlapias. Taip pat yra paketėlių želė vaistinėse parduodamų minkštųjų šaltnešių, kurie gali būti naudingi. Tačiau naudojant šias priemones negalima jų dėti tiesiai ant odos, nes kyla nušalimo pavojus. Šaldytų žaliųjų žirnelių (arba kukurūzų branduolių) maišelis, jau supakuotas į plastikinę plėvelę, yra praktiškas ir ekonomiškas sprendimas, nes puikiai priglunda prie kūno ir gali būti tepamas tiesiai ant odos. |
vaistai. Šio etapo metu gydytojas kartais gali pasiūlyti vaistų analgetikai, pavyzdžiui, acetaminofenas (Tylenol®, Atasol® ar kiti), arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimoibuprofenas (Advil®, Motrin® ar kt.), kurį galima įsigyti be recepto, taip pat naproksenas (Naprosyn®, Aleve®) arba diklofenakas (Voltaren®), parduodamas pagal receptą. Priešuždegiminių vaistų negalima vartoti ilgiau kaip 2 ar 3 dienas. Jei simptomai sunkūs, gydytojas rekomenduos kreiptis į kineziterapeutą.
Reabilitacijos etapas
Daugumos gydymas kaulų ir raumenų sistemos sutrikimai paremtas fiziniai pratimai namuose. Pagrindinis pratimų tikslas – ištempti iliotibialinę juostą (dėl to paties pavadinimo sindromo) ir sustiprinti keturgalvį raumenį, primygtinai reikalaujant girnelės trajektorijos (esant girnelės šlaunies sindromui). Reabilitacijos programa apima pratimustempimo, patobulinimas ir propriorecepcija. Gaukite informacijos iš kineziterapeuto, sporto trenerio ar jo gydytojo.
Šių dviejų sindromų gydymas fizioterapija yra skirti sunkesniems atvejams, kurie nereaguoja į namų pratimų programą. Fizioterapija gali sumažinti uždegimą, užkirsti kelią ankilozei ar atkurti prarastą judrumą. Kineziterapeutas taip pat pasirūpins, kad apatinių galūnių padėtis būtų tinkama, ir prireikus padės atlikti korekcijas. Vėliau, uždegimui atslūgus, dėmesys bus skiriamas raumenų statyba, o toliau dirbdami su sąnario mobilumu. Norint pasiekti optimalių rezultatų, žmogus turi aktyviai dalyvauti jų gydyme, kartodamas namuose mokomus pratimus.
A. klojimas tvarstis yra mažai naudingas daugumoje kelis. Be to, sergant patellofemoraliniu sindromu, tvarstį labai nerekomenduojama, nes jis sukuria papildomą spaudimą patella, kuris gali tik sustiprinti simptomus. |
Grįžkite prie įprastos veiklos
Atnaujinama įprasta veikla (judesiai, kurie sukėlė traumą). palaipsniui, kai atgavote visą judesių amplitudę ir skausmas liovėsi. Tęsiant mankštą namuose po įprastos veiklos, išvengiama atkryčių. Jei kelio skausmas atsirado dėl profesionalaus per didelio krūvio, grįžti į darbą reikia pasikonsultavus su darbo gydytoju. Darbo vietos ar aplinkos pritaikymas dažnai yra naudingas siekiant išvengti skausmo pasikartojimo.
chirurgija
Chirurgija retai reikalinga ir naudojama vis rečiau dėl nuviliančių ilgalaikių rezultatų.
Atsargiai. Nebaigta reabilitacija ar per greitas grįžimas prie įprastos veiklos sulėtina gijimo procesą ir padidina pasikartojimo riziką. Laikantis gydymo – santykinis poilsis, ledas, analgetikai, mankšta namuose – dauguma žmonių visiškai atkuria ankstesnius gebėjimus. |