Recepto ingredientai “Išleisk Natašos sriubą"
- jautiena 600 gr
- vandens 4000 ml
- ryžiai 160 gr
- džiovintų abrikosų 100 g
- adžika 1 valgomasis šaukštas.
- česnako 12 g
- citrinos sulčių 1 a.š.
- kalendra 25 g
- svogūnas 1 vnt
- pomidoras 1 vnt
- morkos 2 vnt
Maistinė patiekalo „Natašos sriuba kharcho“ vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 38.6 kcal.
Voverės: 2.6 gr.
Riebalai: 1.5 gr.
Angliavandeniai: 3.9 gr.
Porcijų skaičius: 1„Natašos sriuba kharcho“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| jautiena | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| vanduo | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| balti ryžiai | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| džiovinti abrikosai | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| adžika | 1 šaukštai. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| česnakas | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| citrinos sulčių | 1 šaukštai. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| koriandras | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| svogūnas | 1 gabalas | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| pomidoras (pomidoras) | 1 gabalas | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| morka | 2 vnt | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| VISO | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 tarnauja | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gramų | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |