Piktoji vasaros saulė yra negailestinga ir dauguma iš mūsų slepiasi šešėlyje. Darosi karšta viduje ir išorėje. Varginančios karštos dienos ne tik sukelia diskomfortą, bet ir dažnai sukelia kūno temperatūros padidėjimą. Viena dažniausių šių dienų problemų – saulės smūgis. Pasak daktaro Simrano Saini, natūropato iš Naujojo Delio, . Ar kada nors patyrėte šilumos smūgį? Prieš nurydami tabletes, pabandykite kreiptis į natūralius pagalbininkus: 1. Svogūnų sultys Viena geriausių priemonių nuo saulės smūgio. Ajurvedos gydytojai svogūnus naudoja kaip pirmąją priemonę nuo saulės poveikio. Svogūnų sulčių losjonai už ausų ir ant krūtinės gali padėti sumažinti kūno temperatūrą. Medicininiais tikslais labiau pageidautina svogūnų sultys, bet galima ir žalius svogūnus pakepinti su kmynais bei medumi ir valgyti. 2. Slyvos Slyvos yra puikus antioksidantų šaltinis ir taip pat gerai drėkina kūną. Šie antioksidantai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios tonizuoja vidinį uždegimą, įskaitant sukeltą saulės smūgį. Kelias slyvas pamirkykite vandenyje, kol suminkštės. Padarykite minkštimą, perkoškite, gerkite gėrimą viduje. 3. Pasukos ir kokosų pienas Pasukos yra geras probiotikų šaltinis ir padeda papildyti organizmą būtiniausiais vitaminais ir mineralais, kurių gali netekti dėl gausaus prakaitavimo. Kokosų vanduo drėkina jūsų kūną, subalansuodamas kūno elektrolitų sudėtį. 4. Obuolių sidro actas Į vaisių sultis įlašinkite kelis lašus obuolių sidro acto arba tiesiog sumaišykite su medumi ir šaltu vandeniu. Actas taip pat padeda papildyti prarastas mineralines medžiagas ir atkurti elektrolitų pusiausvyrą. Prakaituojant netenkama kalio ir magnio, kuriuos į organizmą galima grąžinti su obuolių acto nuoviru. Būkite atsargūs, karštą dieną ilgai nebūkite po kaitria saule!
2022-11-11