Kiekvienas iš mūsų turi savų puoselėjamų troškimų – ir kiekvienas jų įgyvendins savaip. Šiame įdomiausiame kelyje neapsieinama be pagalbininkų. Papasakokite draugams ir šeimos nariams apie savo pastangas, priimkite visus, kurie turi panašių tikslų – smagiau kartu! Sugalvokite, kaip įgyvendinti savo planą, ir, žinoma, aplankykite išmintingus ir tylius mentorius – knygas, kurios gyvena jūsų knygų spintoje.
Sudarėme geriausių knygų, kurios padės jūsų pastangoms 2018 m., sąrašą. Ieškodami įdomių žinių, galite perskaityti 20 knygų arba galite tik vieną, bet daugiau nei pakeisti visas kitas. Tai knygos, kurios pateko į mūsų pasirinkimą.
Dabar visas priemones turite po ranka: net ir nežinodami, nuo ko pradėti, kiekvienam norui perskaitykite po vieną knygą – ir nepamirškite teorijos paversti praktika, kitaip magija neįvyks.
Sutikite, tai yra noras, kuris metai iš metų išlieka troškimu.
„Kūno knyga“ Cameron Diaz ir Sandra Bark bus geras pagalbininkas jums kelyje į puoselėjamą ploną juosmenį ir vienodą veido spalvą.
Ką galima rasti knygoje:
● Tinkamos mitybos patarimai: kas yra riebalai, baltymai, angliavandeniai ir kaip su jais elgtis, kas yra sveika mityba, kaip diegti jos principus ir teisingai keisti mitybą, kur iš augalinio maisto gauti puoselėjamų baltymų ir vitaminų, kaip atsikratyti virškinimo problemų.
● Mankštos patarimai: kaip pamilti sportą ir kam jo reikia, kaip pažinti savo kūną ir sužinoti, ko jis nori, gryno oro galią ir kaip susikurti savo sporto programą.
● Patarimai sąmoningam perėjimui prie sveikos gyvensenos: kodėl to dar nepadarėme, kaip atrasti savyje sportininkę, kaip rasti motyvacijos, kai jos nėra.
Šioje knygoje nerasite:
● trumpalaikiai mitybos patarimai;
● Džiovinimo ir siūbavimo programos;
● Nelanksti sistema ir žiaurūs žodžiai.
Knyga ir pati Cameron užkrauna tiek daug, kad norisi kuo greičiau apsivilkti sportinį kostiumą ir bėgti, bėgti, bėgti... šalin nuo bandelių 🙂
Išpildyti šį norą mums padės Barbaros Sher knyga. „Apie ką svajoti“.
Knygos pavadinimas lengvai ir aiškiai atskleidžia jos esmę: „kaip suprasti, ko iš tikrųjų nori, ir kaip tai pasiekti“.
Ši knyga skirta didiesiems vilkintojams, visiems sutrikusiems, nesidžiaugintiems gyvenimu ir darbu ir nežinantiems, ko nori.
„Apie ką svajoti“ padės:
● Raskite ir susidorokite su kiekviena vidine perkrova;
● Įveikti vidinį pasipriešinimą ir nustatyti jo priežastis;
● Nustokite gyvenime matyti tik rutinos;
● Atraskite savo tikslą ir iš karto pradėkite judėti link jo (pakeliui lengvai šaudydami atgal nuo visų „tarakonų“);
● Paimkite atsakomybę už savo gyvenimą ir norus į savo rankas ir neperkelkite jos kitiems.
Ši knyga pakeis kelis gerus psichoterapijos kursus. Jame mažai vandens ir daug praktinių patarimų. Ir svarbiausia: jame nėra trumpalaikių metodų ar karinių įrankių, kaip padidinti valios jėgą, kurie ilgainiui vis tiek nustoja veikti – visi pokyčiai atsiranda natūraliai iš vidaus ir niekur nedingsta.
Daugelis iš mūsų turi svajonių, kurios, atrodo, neduoda naudos, bet tikrai to norime. Pavyzdžiui, nusipirkite sau gražių ir brangių servetėlių prietaisams. Arba vykti į Paryžių atostogauti. Arba užsiregistruokite šokti stepu. Taip pat noriu įsitikinti, kad namas buvo patogus ir geras. Ir kad pavyktų. Kaip visa tai susiję vienas su kitu? Į šį klausimą atsakys prancūzė Dominique Loro ir jos knyga „Menas gyventi paprastai“.
Šioje knygoje renkami prieštaringi atsiliepimai – kažkas lieka dėl jos pamišęs, o kažkas vemia ir šurmuliuoja.
„Paprasto gyvenimo menas“ moko, kaip atsikratyti visko, kas nereikalinga: tam tikra prasme, kaip sensacingas Marie Kondo valymo hitas, tik Dominique požiūris yra globalesnis. Ši knyga yra apie tai, kaip pašalinti foninį triukšmą iš savo gyvenimo ir sutelkti dėmesį į dalykus, kurie jums tikrai svarbūs. Nuostabu, kaip lengva po to nuvykti į Paryžių.
Vienas iš aktualių pradedančiojo vegetaro klausimų išlieka „Kur gauti baltymų?“. Kai kurie žmonės mano, kad pereiti prie vegetariškos dietos reiškia pasmerkti save asketiškai grikių, lęšių ir špinatų dietai, tačiau žinome, kad taip toli gražu.
Sultinga ir ryški knyga „Be mėsos“ garsaus virtuvės šefo Jamie Oliverio serija „Džeimis ir draugai“ net ir patį aistringiausią mėsos valgytoją pavers vegetarizmu. Tai 42 tinkamų ir skanių receptų rinkinys, su kuriuo gali susidoroti bet kas, net ir pradedantysis kulinaras. Norint juos iškepti, mums reikia ne jokių specialių produktų, o klausimo: „Kuo gali pakeisti mėsą? išsispręs savaime. Tinka bet kokio fizinio aktyvumo vegetarams ir tiems, kurie nori, kad mityba būtų teisinga ir visavertė.
Naujuosius metus noriu pradėti nuo nulio, palikdamas visas nuoskaudas, ašaras ir rūpesčius. Ir jūs jau esate tarsi pasirengęs atleisti, bet tai vis tiek neveikia. Norite išspręsti sudėtingus santykius, bet nežinote, į kurią pusę kreiptis. Arba paleiskite situaciją, bet tai neišeina iš galvos.
Colin Tipping knyga, skirta pradėti metus lengva širdimi „Radikalus atleidimas“.
Ko ši knyga gali išmokyti:
● Kaip atsisakyti aukos vaidmens;
● Kaip sustabdyti daugybę įžeidimų;
● Kaip atverti širdį;
● Kaip užmegzti sudėtingus santykius;
● Matykite pasikartojančio scenarijaus priežastį santykiuose su kitais.
Radikalus atleidimas nėra psichologinių patarimų rinkinys ar paramos grupė. Jame nėra banalių tiesų ir šablonų nustatymų. Greičiau ši knyga skirta prisiminti, kad mes visi esame dvasinės būtybės, turinčios žmogišką patirtį.
Tikimės, kad mūsų pasirinkimas priartins jus prie drąsiausių svajonių išsipildymo. Nes Naujaisiais metais viskas įmanoma!
Linksmų švenčių!