Mityba dėl neurozės

Bendras ligos apibūdinimas

Neurozė reiškia psichogeninės grupės ligą, kuriai būdingi psichiniai sutrikimai.

Taip pat perskaitykite mūsų specialų straipsnį apie nervų mitybą.

Psichologiniai neurozės požymiai:

  • nuolatinis nepasitenkinimas;
  • bloga, niūri nuotaika;
  • asmuo yra išrankus ir susierzinęs;
  • sumažėjęs apetitas;
  • blogas ir nerimą keliantis miegas;
  • nemiga;
  • nepagrįstas nerimo / baimės jausmas;
  • ašarojimas;
  • užsitęsusi depresija.

Neurozė taip pat gali pasireikšti latentine forma (pavyzdžiui, dalyvauja autonominė sistema).

Tokios neurozės požymiai gali būti:

  1. 1 greitas širdies ritmas arba, priešingai, atrodo, kad širdis „sustingsta“;
  2. 2 virškinamojo trakto problemos;
  3. 3 gali mesti karštis, šaltis;
  4. 4 kraujospūdžio padidėjimai;
  5. 5 priepuolių buvimas;
  6. 6 dirgliosios žarnos sindromas;
  7. 7 gumbas gerklėje.

Neurozės priežastys:

  • neišspręsti vidiniai konfliktai;
  • nepasitenkinimas užimta padėtimi visuomenėje;
  • greitas gyvenimo ritmas;
  • psichologinė trauma, stresas;
  • norai nesutampa su galimybėmis;
  • neteisingas realybės atvaizdavimas ir suvokimas;
  • nėra galimybės tinkamai išeiti iš stresinių situacijų;
  • fizinis pervargimas, kūno išsekimas;
  • silpna valia.

Neurozės tipai:

  • isteriškas (pasireiškia demonstratyvių pykčių ir psichologinių priepuolių forma, jei žmogus negauna to, ko nori);
  • neurasteninis (žmogus nori pasiekti sėkmės gyvenime ir deda visas pastangas tam, o tai sukelia fizinį ir psichologinį išsekimą. Tai pasireiškia ištvermės praradimu, neatidumu, padidėjusiu dirglumu, miego sutrikimais, staigiais pykčio priepuoliais);
  • baimė (dažnai įvyksta po sunkių emocinių sukrėtimų, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirties, apiplėšimo, santykių pertraukos, atleidimo iš darbo. Dėl įkyrios baimės gali išsivystyti įvairios fobijos);
  • manija (pagrindinė priežastis yra vidinių konfliktų buvimas, kurie nuolat trikdo ir trikdo žmogų, ši būklė kartais sukelia asmenybės susiskaldymą).

Naudingi produktai nuo neurozės

Neurozės atsiranda dėl nepakankamo folio rūgšties kiekio organizme, kurios buvimas yra atsakingas už serotonino kiekį smegenyse (kitaip tariant, „laimės hormono“). Šie produktai gali atkurti (užtaisyti) šio hormono trūkumą:

  1. 1 bananų;
  2. 2 žalumynai (dilgėlių lapai, salotos, ropės, špinatai, rūgštynės);
  3. 3 bet kokios kopūstų veislės;
  4. 4 šparagai ir šparaginės pupelės;
  5. 5 citrusinio vaisiaus;
  6. 6 kepenėlės (veršienos);
  7. 7 alaus mielės.

Sergant depresija, trūksta vitamino B6, kuris taip pat būtinas „laimės hormono“ susidarymui. Vitamino B6 galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip:

  • krevetės;
  • žuvis (lašiša, skumbrė, sardinės, silkė);
  • saulėgrąžų sėklos;
  • lazdyno riešutai (ypač naudingi lazdyno riešutai);
  • vištienos mėsa;
  • lęšiai;
  • bananai;
  • kepenys (jautiena);
  • augalinis aliejus (linų sėmenys, alyvuogės, saulėgrąžos).

Neurozės priežastis taip pat yra vitamino C trūkumas, kurį galima papildyti naudojant:

  1. 1 citrusinio vaisiaus;
  2. 2 raudonieji pipirai;
  3. 3 česnakai;
  4. 4 lankas;
  5. 5 špinatai;
  6. 6 pastarnokai (sėja);
  7. 7 rauginti kopūstai;
  8. 8 erškėtuogės (nuovirai, kompotai iš jų);
  9. 9 kiviai;
  10. 10 serbentų;
  11. 11 šaltalankių.

Tradicinė neurozės medicina

Patarimas # 1

Geras liaudies vaistas nuo neurozės yra toks mišinys, kurio paruošimui jums reikia 100 mililitrų vyno (privalomos raudonos veislės), 10 gramų cukraus ir vieno kiaušinio (žalio ir, pageidautina, naminio). Viską reikia gerai išmaišyti, kad gautųsi vienalytė masė. Gerkite du kartus per dieną tris dienas (ryte - 20 minučių prieš valgį ir naktį), tada dvi paras nustokite vartoti, o po jų - gerkite šį mišinį dar tris dienas.

Patarimas # 2

Su neuroze, nuovirai iš:

  • valerijonas;
  • motininė košė;
  • bijūnas;
  • Jonažolė;
  • raudonėlis;
  • apynių spurgai;
  • miltai;
  • pipirmėčių;
  • citrinos balzamas;

Iš šių žolelių pagamintos kvapiosios pagalvės (kaip užpildas - pasirinkta žolė iš minėtų žolelių) taip pat bus geras pagalbininkas.

Patarimas # 3

Kovojant su neuroze, padeda raudono vyno, česnako sulčių trynimas kartu su konjaku. Jie turi pasklisti ant kaktos ir šventyklų.

Taip pat liaudies medicinoje neurozei gydyti sakoma, kad ryte reikia suvalgyti svogūną.

Neurozei pavojingas ir kenksmingas maistas

  • maisto produktai, kuriuose yra perteklinis stalo cukrus (tai prisideda prie depresijos progresavimo, blogos nuotaikos, per didelio nuovargio);
  • nesaikingas gyvūninių riebalų, majonezo, margarino vartojimas (vitaminai ir mineralai negali normaliai pasisavinti, gali sutrikti medžiagų apykaita);
  • alkoholiniai gėrimai (alkoholis sustiprina depresiją, depresija ir nepasitenkinimas pakeičia gerą nuotaiką);
  • kava, stipri juoda arbata, soda (sergant neuroze, kofeinas yra kenksmingas, o tai daro jaudinantį poveikį žmogui ir dėl to pasireiškia agresija);
  • sumažinti maisto produktų su krakmolu (kukurūzų, bulvių, miltų iš aukščiausios kokybės miltų) vartojimą. Šiuose maisto produktuose yra lengvai virškinamų angliavandenių, kurie skatina insulino išsiskyrimą. Dėl to atsiranda glikemija, dėl kurios atsiranda per didelis nuovargis, sukasi galva, stebima lūžusi būsena.

Dėmesio!

Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!

Mityba sergant kitomis ligomis:

Palikti atsakymą