Kaip paruošti patiekalą „Avižiniai dribsniai greitai“
1 vištienos kiaušinis
30 ml pieno 2.5%
3 šaukštai avižų dribsnių
Sumaišykite ingredientus maišytuvu ir kepkite be aliejaus iš abiejų pusių
Recepto ingredientai “Avižiniai dribsniai greitai"
- 30 ml pieno 2.5%
- 1 vištienos kiaušinis
- 3 šaukštai avižinių dribsnių
Patiekalo „Greitas avižiniai dribsniai“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 193.1 kcal.
Voverės: 10 gr.
Riebalai: 7.7 gr.
Angliavandeniai: 22.1 gr.
Porcijų skaičius: 1„Avižiniai dribsniai greitai“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| pieno 2.5 proc. | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| vištienos kiaušinis | 1 gabalas | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| avižiniai dribsniai | 3 šaukštai. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| VISO | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 tarnauja | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 gramų | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |