Nerimo sutrikimai pasireiškia įvairiais įspėjamaisiais ženklais. Gydytojas, kuris susitiks su asmeniu, atsižvelgs į istoriją, simptomų atsiradimo datą, jų intensyvumą, dažnumą ir esamus susijusius sutrikimus, tokius kaip galvos skausmas, neurovegetaciniai požymiai, depresinė būsena ir kt. paaiškinti nerimo sutrikimų pasekmes jų šeimoje, socialiniame ir profesiniame gyvenime.

Jei kenčiate nuo nerimo sutrikimų ir simptomai užima per daug vietos jūsų gyvenime, patariu nukreipti jus į psichologinę pagalbą, tai leis sumažinti simptomus ir pagerinti psichologinį bei socialinį funkcionavimą. Psichologas padės rasti ramesnį gyvenimą.

Atsižvelgdamas į nustatytus simptomus, jis paskirs psichoterapiją, pritaikytą jūsų sutrikimams. Yra keletas terapijos tipų:

• elgesio ir kognityvinė terapija (CBT) : orientuota į emocijų ir esamų bei būsimų problemų valdymą, ši terapija padeda žmogui pačiam geriau valdyti savo nerimą psichometrinių matavimo skalių, kortelių ir pratimų pagalba, siekiant įprasminti jo jausmus, emocijas ir jo jausmus. mintys. CBT padeda pakeisti neigiamas ir netinkamas idėjas tikro gyvenimo elgesiu ir mintimis. Neįgalumo simptomus (ritualus, patikrinimus, vengimą, stresą, agresyvumą) bus galima įveikti.
• analitinės psichoterapijos : sutelkti į patį individą ir jo psichinius konfliktus, jie pritaikyti labai nerimaujantiems žmonėms, norintiems sužinoti pagrindinę savo nerimo sutrikimų ir elgesio priežastį.
• grupinės terapijos: jais siekiama skatinti žmonių mainus apie jų emocijas ir jausmus. Užsiėmimų metu dalyviai geriau supranta, kaip jie bendrauja su kitais, gerėja pasitikėjimas savimi, ryžtingumas ir išmoksta integruotis į grupę. Yra keletas būdų (psichodrama, pokalbių grupės ir kt.). 

Kad ir koks būtų pasirinktas atsakomybės prisiėmimo būdas, terapeutas sistemingai atliks pagalbinį vaidmenį, jis atidžiai klausysis ir pateiks jums patarimų trumpuoju ir vidutiniu laikotarpiu.

Laure Deflandre, psichologė