Dažnai girdime: naktį geriau galvojama, naktį geriau dirbama... Kuo mus traukia tamsaus paros meto romantika? O kas slypi už poreikio gyventi naktį? Apie tai paklausėme ekspertų.
Jie pasirinko naktinį darbą, nes „dieną viskas kitaip“; jie sako, kad visi įdomiausi dalykai pradeda vykti tik tada, kai visi eina miegoti; jie nemiega iki vėlumos, nes „kelionėje į nakties kraštą“ per aušros spindulius mato begalines galimybes. Kas iš tikrųjų slypi už šios dažnos tendencijos atidėlioti miegą?
Julija „pabunda“ vidurnaktį. Ji atvyksta į trijų žvaigždučių viešbutį miesto centre ir apsistoja iki ryto. Tiesą sakant, ji niekada nėjo miegoti. Ji dirba registratore naktinėje pamainoje, kuri baigiasi auštant. „Darbas, kurį pasirinkau, man suteikia neįtikėtinos, didžiulės laisvės jausmą. Naktimis atgaunu erdvę, kuri ilgą laiką man nepriklausė ir kuri buvo iš visų jėgų atsisakyta: tėvai laikėsi griežtos disciplinos, kad neprarastų nė valandos miego. Dabar po darbo jaučiu, kad manęs dar laukia visa diena, visas vakaras, visas gyvenimas.
Pelėdoms reikia nakties, kad galėtų gyventi visavertiškesnį ir intensyvesnį gyvenimą be spragų.
„Žmonėms dažnai reikia nakties, kad užbaigtų tai, ko jie nepadarė per dieną“, – sako neuropsichiatras ir Florencijos universiteto miego tyrimų laboratorijos direktorius Piero Salzarulo. „Žmogus, kuris per dieną nepasiekia pasitenkinimo, tikisi, kad po kelių valandų kažkas atsitiks, todėl galvoja gyventi pilnesnį ir intensyvesnį gyvenimą be spragų“.
Aš gyvenu naktį, todėl egzistuoju
Po pernelyg įtemptos dienos, kai per trumpą pietų pertrauką skubant griebiamasi sumuštinį, naktis tampa vieninteliu laiku socialiniam gyvenimui, nesvarbu, ar praleisite ją bare, ar internete.
38 metų Renatas pailgina savo dieną 2-3 valandomis: „Kai grįžtu iš darbo, mano diena, galima sakyti, tik prasideda. Atsipalaiduoju vartydama žurnalą, kuriam per dieną neturėjau laiko. Gaminu vakarienę naršydamas eBay katalogus. Be to, visada yra su kuo susitikti ar paskambinti. Po visų šių veiklų ateina vidurnaktis ir ateina laikas kokiai nors televizijos laidai apie tapybą ar istoriją, kuri suteikia energijos dar dviem valandoms. Tai yra naktinių pelėdų esmė. Jie linkę į priklausomybę naudotis kompiuteriu tik bendravimui socialiniuose tinkluose. Visa tai yra interneto aktyvumo augimo, kuris prasideda naktį, kaltininkas.
Dieną arba užsiėmę darbais, arba vaikais, galų gale nebelieka laiko sau.
42 metų mokytoja Elena po to, kai vyras ir vaikai užmigo, eina per „Skype“ „su kuo nors pasikalbėti“. Pasak psichiatro Mario Mantero (Mario Mantero), už to slypi tam tikras poreikis patvirtinti savo egzistavimą. „Dienos metu esame užsiėmę darbais arba vaikais, todėl neturime laiko sau, nejaučiame, kad esame kažko, kaip gyvenimo dalis“. Tas, kuris naktį nemiega, bijo ką nors prarasti. Gudrunui Dallai Viai, žurnalistei ir „Saldžių sapnų“ autorei, „tai apie baimę, kuri visada slepia troškimą ko nors blogo“. Galite pasakyti sau: „Visi miega, o aš ne. Taigi aš stipresnis už juos“.
Tokia mintis yra gana natūrali paauglių elgesiui. Tačiau toks elgesys gali sugrąžinti ir į vaikystės užgaidas, kai būdami vaikai nenorėjome eiti miegoti. „Kai kurie žmonės turi klaidingą iliuziją, kad atsisakydami miego jie turi galimybę išreikšti savo visagalybę“, – aiškina Mauro Mancia, psichoanalitikas ir neurofiziologijos profesorius iš Milano universiteto. "Tiesą sakant, miegas palengvina naujų žinių įsisavinimą, pagerina atmintį ir išsaugojimą, todėl padidina smegenų pažinimo galimybes, todėl lengviau valdyti savo emocijas."
Būkite budrūs, kad pabėgtumėte nuo baimių
„Psichologiniu lygmeniu miegas visada yra atsiskyrimas nuo tikrovės ir kančios“, – aiškina Mancha. „Tai yra problema, su kuria ne visi gali susitvarkyti. Daugeliui vaikų sunku susidurti su šiuo atsiskyrimu nuo realybės, o tai paaiškina poreikį susikurti savotišką „susitaikymo objektą“ – pliušinius žaislus ar kitus daiktus, kuriems priskiriama simbolinė mamos buvimo prasmė, raminantys miego metu. Suaugusio žmogaus būsenoje toks „susitaikymo objektas“ gali būti knyga, televizorius ar kompiuteris.
Naktimis, kai viskas nutyla, žmogus, kuris viską atideda vėliau, atranda jėgų padaryti paskutinį postūmį ir suvesti viską iki galo.
43 metų dekoratorė Elizaveta nuo vaikystės sunkiai miega., tiksliau, nuo tada, kai gimė jaunesnioji sesuo. Dabar ji eina miegoti labai vėlai ir visada skambant veikiančiam radijui, kuris jai daug valandų tarnauja kaip lopšinė. Atidėliojimas miegoti ilgainiui tampa gudrybe, siekiant išvengti akistatos su savimi, savo baimėmis ir kankinančiomis mintimis.
28 metų Igoris dirba naktiniu sargu ir sako, kad pasirinko šį darbą, nes jam „kontrolės jausmas, kas vyksta naktį, yra daug stipresnis nei dieną“.
„Žmonės, linkę į depresiją, dažniausiai kenčia nuo šios problemos, kuri gali būti dėl vaikystėje patirto emocinio sukrėtimo“, – aiškina Mantero. „Akimirka, kai užmiegame, mus sieja su baime likti vieniems ir su trapiausiomis mūsų emocionalumo dalimis. Ir čia ratas užsidaro „nekintama“ nakties funkcija. Kalbama apie tai, kad „paskutinis postūmis“ visada daromas naktį, o tai yra visų didžiųjų atidėliotojų, taip išsibarsčiusių dieną, o naktimis susikaupusių ir drausmingų, karalystė. Be telefono, be išorinių dirgiklių, kai viskas nutyla, žmogus, kuris viską atideda vėliau, atranda jėgų padaryti paskutinį postūmį, kad susikauptų ir užbaigtų sunkiausius dalykus.