Indė Anjali Lobo dalijasi su mumis tikromis ir įgyvendinamomis rekomendacijomis, kaip pašalinti spuogus – negalavimą, kurio ji bando atsikratyti jau beveik 25 metus. „Tuo metu, kai dauguma moterų galvoja apie senėjimą stabdančius kremus, aš vis dar nežinojau, kaip susitvarkyti su spuogais. Televizijos laidos ir žurnalai ragino visus vyresnius nei 25 metų išbandyti kremus nuo raukšlių, bet būdamas „gerai 30-ies“ ieškojau sprendimo, kaip atrodė paauglių problema. Didžiąją gyvenimo dalį kentėjau nuo spuogų. Paauglystėje guodžiau save tuo, kad „peraugsiu“ ir teks tik palaukti. Bet čia man buvo 20, paskui 30 ir vietoj valymo, oda vis blogėjo. Po ilgų nesėkmingų gydymo metų, tūkstančių dolerių, išleistų neveiksmingiems vaistams, ir šimtų valandų nusivylimo dėl savo odos išvaizdos, pagaliau nusprendžiau kartą ir visiems laikams išvalyti savo veidą nuo spuogų. Ir noriu su jumis pasidalinti žingsniais, kurie atvedė mane prie sveikos odos. Visada valgiau daugmaž taisyklingai, nepaisant to, dažnai lepindavausi saldumynais ir nuolat kepdavau įvairius desertus. Eksperimentuodama su mityba, kad suprasčiau, kas pasunkino mano spuogus, nusprendžiau atsisakyti cukraus (racione buvo vaisių). Atsisakyti cukraus man buvo be galo sunku, tačiau įdėjus daugiau žalių ir virtų daržovių, pamačiau nemenką rezultatą. Daugelį metų vartojusi įvairius kremus ir tabletes nusprendžiau atsisakyti antibiotikų ir kitų vietinių gydymo priemonių. Man reikėjo tvirto ir ilgalaikio problemos sprendimo, o losjonų – ne. Tiesą sakant, jie dar labiau sudirgino odą. Mano valomoji dieta veikė iš vidaus, o natūrali, švari ir ekologiška kosmetika – iš išorės. Kokia yra mano mėgstamiausia natūrali priemonė? Neapdorotas medus! Jis turi antibakterinių, priešuždegiminių ir glotninamųjų savybių, todėl yra nuostabi gydomoji kaukė. Tai buvo rimtas išbandymas. Žinojau, kad rankomis liesti veido neįmanoma: per dieną ant rankų susikaupusios bakterijos pereis į veidą, poras, pablogindamos situaciją. Be to, skinant spuogus neišvengiamai atsiranda uždegimas, kraujavimas, randai ir dėmės. Nors šis patarimas geras, ilgai negalėjau pradėti jo laikytis. Kaip sunku atsispirti įpročiui be galo liesti veidą! Jaučiau poreikį kaskart tikrinti, ar neatsirado naujo spuogelio ir pan. Tačiau sprendimas atsikratyti šio įpročio buvo geriausias dalykas, kurį galėjau padaryti savo odai. Per savaitę po tokio eksperimento pamačiau pokyčius į gerąją pusę. Net pamačiusi bręstantį spuogą išmokau save jo neliesti ir leisti kūnui susitvarkyti pačiam. Lengva pasakyti – sunku padaryti. Tačiau 22 metų odos rūpesčiai nepadėjo, tad kokia prasmė? Tai buvo užburtas ratas: kuo daugiau nerimavau dėl veido (užuot ką nors su juo daręs), tuo jis darėsi blogesnis, tuo labiau susierzino ir pan. Kai pagaliau pradėjau žengti žingsnius – pakeičiau mitybą ir gyvenimo būdą neliesdama veido – pradėjau matyti rezultatą. Svarbu pabandyti. Net jei kažkas nepavyko, tai nereiškia, kad esate pasmerktas visą gyvenimą kentėti. Tai tiesiog reiškia, kad reikia išbandyti ką nors kita ir pasitikėti procesu.
2022-11-11