Turinys
Nėštumo metu ne visada lengva susidoroti su galvos skausmais. Greitai susigundome peršokti į vaistų dėžutę, tačiau žinome, kad, išskyrus paracetamolį retkarčiais, per šiuos devynis mėnesius leidžiama vartoti labai nedaug vaistų. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) netgi visiškai uždrausti. Apskritai, nebent gydytojo patarimas ar receptas, nėštumo metu geriau pabandyti apsieiti be vaistų.
Taigi, ką daryti su galvos skausmu, kai esate nėščia? Laimei, yra keletas patarimų, kaip pabandyti ją įveikti.
Galvos skausmai ir nėštumas: šventyklos masažas
Tai beveik atrodo pernelyg paprasta, bet vis dėlto. Paprastas šventyklos masažas pirštų galiukais, pavyzdžiui, augalinio aliejaus kartais gali pakakti norint atsikratyti galvos skausmo. Nes šventyklos yra akupresijos taškai pripažino, bent jau kinų medicinoje, kovojant su galvos skausmais, tokiais kaip migrena ir galvos skausmai.
Kita vertus, nėščioms moterims primygtinai patariama nestimuliuoti GLI-4 akupresūros taško tarp nykščio ir smiliaus, nes tai gali sukelti gimdos susitraukimus. Geriau apsiribokite paprastu šventyklos masažu.
Taip pat būkite atsargūs su eteriniais aliejais, kurių daugelis nerekomenduojami nėštumo metu.
Imbiero antpilas nuo galvos skausmo nėštumo metu
Le Imbieras turi priešuždegiminių savybių. Taip pat jo šaknys (arba šakniastiebiai) tradiciškai vartojamos kaip užpilas ar nuoviras galvos skausmui malšinti. Imbieras veikia prostaglandinų, molekulių, kurios prisideda prie uždegimo, gamybą.
Šis augalas gana leidžiamas nėštumo metu, ypač dėl to, kad malšina pykinimą, todėl tai yra pavyzdinė priemonė nėščioms moterims.
Dėka jame esančio mentolio, kuris atpalaiduoja nervus, mėtos taip pat būtų ideali natūrali priemonė įveikti laikiną galvos skausmą. Nėštumo metu rinksimės pipirmėčių užpilą arba užtepimą pakeliukais ant kaktos ir smilkinių, pipirmėčių eterinis aliejus nėščiosioms nerekomenduojamas.
Šalta, kad galvos skausmas praeitų nėščia
Priklausomai nuo skausmo tipo, šalčio ar karščio naudojimas gali palengvinti. Šaltis sutraukia kraujagysles (vazokonstrikcija), kuris gali sumažinti skausmą priklausomai nuo jo kilmės. Esant galvos skausmui, palengvėjimą gali suteikti ledo kubeliai, suvynioti į pirštinę. Paprasta vėsaus vandens srove ant veido gerą minutę gali suprasti, ar šaltis gali palengvinti galvos skausmą, ar priešingai jį pabloginti. Pastaruoju atveju labiau rinksimės karštą kompresą.
Karšta nuo galvos skausmo
Galima sakyti, kad galvos skausmas raumenų įtampa kakle, nuo sprando. Šioje konfigūracijoje įdėkite šiltas kompresas ant sprando gali atpalaiduoti raumenis ir numalšinti skausmą.
Kadangi ji nukreipia kraują iš galvos į kojų pirštus, karšto vandens pėdų vonelė gali būti galvos skausmo triukas. Pritraukus kraują į pėdas, sumažės spaudimas galvoje, o tai gali sumažinti skausmą.
Galiausiai, reikia pažymėti, kad galvos skausmas kartais yra tiesiog dėl dehidratacija. Reguliarus pakankamas vandens gėrimas gali padėti atkurti hidratacijos lygį ir palengvinti nemalonų galvos skausmą.
Taip ir liekaneįprastas galvos skausmas pagal įrengimo būdą, intensyvumą, trukmę arba lydinčius požymius (pykinimą, vėmimą, neryškų matymą, karščiavimą ir kt.) d.raginti skubiai pasikonsultuoti.
Štai mūsų vaizdo įrašo straipsnis: