Aukščiausios kokybės kvietiniai miltai, tortilijų mišinys, sustiprinti

Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.

Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
Maistinė medžiagaKiekisNorma **% normos 100 g% normos 100 kcal100% normalu
Kalorinė vertė405 kCal1684 kCal24%5.9%416 g
Baltymai9.66 g76 g12.7%3.1%787 g
Riebalai10.63 g56 g19%4.7%527 g
Angliavandeniai67.14 g219 g30.7%7.6%326 g
Vanduo10.08 g2273 g0.4%0.1%22550 g
Pelenai2.49 g~
Vitaminai
Vitaminas B1, tiaminas0.735 mg1.5 mg49%12.1%204 g
Vitaminas B2, riboflavinas0.493 mg1.8 mg27.4%6.8%365 g
Vitaminas B4, cholinas11.1 mg500 mg2.2%0.5%4505 g
Vitaminas B5, pantotenas0.394 mg5 mg7.9%2%1269 g
Vitaminas B6, piridoksinas0.04 mg2 mg2%0.5%5000 g
Vitaminas B9, folatas215 μg400 μg53.8%13.3%186 g
Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE1.64 mg15 mg10.9%2.7%915 g
Vitaminas K, filochinonas1.1 μg120 μg0.9%0.2%10909 g
Vitaminas PP, NE5.82 mg20 mg29.1%7.2%344 g
makroelementų
Kalis, K.100 mg2500 mg4%1%2500 g
Kalcis, Ca205 mg1000 mg20.5%5.1%488 g
Magnis, mg21 mg400 mg5.3%1.3%1905 g
Natris, Na677 mg1300 mg52.1%12.9%192 g
Siera, S96.6 mg1000 mg9.7%2.4%1035 g
Fosforas, P210 mg800 mg26.3%6.5%381 g
Mikroelementai
Geležis, Fe7.05 mg18 mg39.2%9.7%255 g
Manganas, Mn0.614 mg2 mg30.7%7.6%326 g
Varis, Cu100 μg1000 μg10%2.5%1000 g
Cinkas, Zn0.64 mg12 mg5.3%1.3%1875 g
Esminės amino rūgštys
Argininas *0.39 g~
valinas0.388 g~
Histidinas *0.215 g~
Izoleucinas0.334 g~
leucinas0.664 g~
lizinas0.213 g~
metioninas0.171 g~
treoninas0.263 g~
triptofanas0.119 g~
fenilalanino0.486 g~
Keičiamos amino rūgštys
alanino0.31 g~
Aspartinė rūgštis0.407 g~
glicinas0.347 g~
Glutamo rūgštis3.253 g~
Prolinas1.12 g~
serino0.483 g~
tirozino0.291 g~
cisteino0.205 g~
Sočiosios riebalų rūgštys
Sočiosios riebalų rūgštys4.1 gmaks. 18.7 г
10: 0 kaprizas0.01 g~
12: 0 Lauricas0.021 g~
14: 0 Myristinis0.132 g~
16: 0 Palmiticas2.557 g~
18: 0 „Stearin“1.379 g~
Mononesočiosios riebalų rūgštys4.541 gmin. 16.8 г27%6.7%
16: 1 Palmitoleicas0.271 g~
18: 1 Oleinas (omega-9)4.27 g~
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.522 gnuo 11.2 į 20.613.6%3.4%
18: 2 Linoleikas1.399 g~
18: 3 Linolenas0.123 g~
Omega-3 riebalų rūgštys0.123 gnuo 0.9 į 3.713.7%3.4%
Omega-6 riebalų rūgštys1.399 gnuo 4.7 į 16.829.8%7.4%
 

Energinė vertė yra 405 kcal.

  • puodelis = 111 g (449.6 kCal)
Aukščiausios kokybės kvietiniai miltai, tortilijų mišinys, sustiprinti daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas B1 - 49%, vitaminas B2 - 27,4%, vitaminas B9 - 53,8%, vitaminas PP - 29,1%, kalcis - 20,5%, fosforas - 26,3 %, geležis - 39,2%, manganas - 30,7%
  • Vitaminas B1 yra svarbiausių angliavandenių ir energijos apykaitos fermentų dalis, kurie organizmui suteikia energijos ir plastinių medžiagų, taip pat šakotosios grandinės aminorūgščių apykaitą. Šio vitamino trūkumas sukelia rimtus nervų, virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos sutrikimus.
  • Vitaminas B2 dalyvauja redokso reakcijose, padidina regos analizatoriaus spalvų jautrumą ir tamsią adaptaciją. Nepakankamas vitamino B2 vartojimas pažeidžia odos, gleivinės būklę, sutrinka šviesos ir prieblandos matymas.
  • Vitaminas B6 kaip kofermentas jie dalyvauja nukleorūgščių ir aminorūgščių apykaitoje. Dėl folatų trūkumo sutrinka nukleorūgščių ir baltymų sintezė, dėl ko slopinamas ląstelių augimas ir dalijimasis, ypač greitai plintančiuose audiniuose: kaulų čiulpuose, žarnyno epitelyje ir kt. Nepakankamas folatų suvartojimas nėštumo metu yra viena iš neišnešiotų priežasčių. nepakankama mityba, įgimti apsigimimai ir vaiko raidos sutrikimai. Įrodyta tvirta sąsaja tarp folatų ir homocisteino kiekio bei širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.
  • Vitaminas PP dalyvauja energijos apykaitos redoksinėse reakcijose. Nepakankamas vitamino vartojimas sutrikdo normalią odos, virškinamojo trakto ir nervų sistemos būklę.
  • Kalcis yra pagrindinis mūsų kaulų komponentas, veikia kaip nervų sistemos reguliatorius, dalyvauja raumenų susitraukime. Kalcio trūkumas lemia stuburo, dubens kaulų ir apatinių galūnių demineralizaciją, padidina osteoporozės riziką.
  • Fosforas dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų, įskaitant energijos apykaitą, reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, yra fosfolipidų, nukleotidų ir nukleorūgščių dalis, yra būtina kaulų ir dantų mineralizacijai. Dėl trūkumo atsiranda anoreksija, anemija, rachitas.
  • Geležies yra įvairių funkcijų baltymų, įskaitant fermentus, dalis. Dalyvauja elektronų, deguonies pernešime, užtikrina redoksinių reakcijų eigą ir peroksidacijos aktyvavimą. Nepakankamas suvartojimas sukelia hipochrominę anemiją, skeleto raumenų atoniją, turinčią mioglobino trūkumą, padidėjusį nuovargį, miokardiopatiją, atrofinį gastritą.
  • Manganas dalyvauja kaulų ir jungiamojo audinio formavime, yra fermentų, dalyvaujančių amino rūgščių, angliavandenių, katecholaminų apykaitoje, dalis; būtinas cholesterolio ir nukleotidų sintezei. Nepakankamą suvartojimą lydi augimo sulėtėjimas, reprodukcinės sistemos sutrikimai, padidėjęs kaulinio audinio trapumas, angliavandenių ir lipidų apykaitos sutrikimai.
Žymos: kalorijų kiekis 405 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kuo tai naudinga? Aukščiausios rūšies kvietiniai miltai, mišinys tortilijai, spirituotas, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Kvietiniai miltai, mišinys tortilijai, spirituotas

Palikti atsakymą