Turinys
Kada pradedu?
Pirmasis kursas – individualus pokalbis su akušere – vyksta 4 mėn. Tai galimybė būsimiems tėveliams aptarti savo rūpesčius ir pageidavimus dėl gimdymo. O akušerei – pristatyti ir suplanuoti dar 7 pasiruošimo gimdymui ir tėvystei užsiėmimus. Pradėkite juos šeštą mėnesį, kad gautumėte naudos iš visų užsiėmimų! „Idealiu atveju jie turėtų būti baigti 6 mėnesio pabaigoje“, – pabrėžia Alizée Ducros.
Aš ruošiuosi cezario pjūviui, ar tai naudinga?
Žinoma! Užsiėmimų turinys prisitaiko prie kiekvieno žmogaus poreikių. Savo lūkesčiais galite pasidalinti su akušere. Turėsite paaiškinimus apie cezario pjūvio eigą ir jo pasekmes, žindymą, kūdikio raidą, grįžimą namo. Taip pat daug pratimų, skirtų išmokti laikysenų, kvėpavimo-atsipalaidavimo... Jei užsinorėsite, galite išbandyti ne tokius klasikinius preparatus, kaip haptonomija, prenatalinis dainavimas...
>>> Gimdymas: kam jam ruoštis?
Ar tėtis gali ateiti?
Tėčiai, žinoma, laukiami pasiruošimo gimdymui užsiėmimuose. Alizée Ducros, liberaliajai akušerei, netgi rekomenduojama, ypač jei tai pirmas kūdikis. Jūs neimprovizuojate tėčio per naktį! Be to, vis daugiau gimdyvių organizuoja užsiėmimus, skirtus tik sutuoktiniams. Šios „ypatingos ateities tėčio“ diskusijų grupės – tai galimybė pasidalinti savo patirtimi ir diskutuoti be tabu.
>>> Bonapace metodas: pasiruošti kaip pora
Esu labai įtempta, koks pasiruošimas man yra skirtas?
„Neraujantiems“ yra antistresinių preparatų panelė. Sofrologija yra įtampos išlaisvinimo čempionas. Ši technika apjungia gilų kvėpavimą, raumenų atpalaidavimą ir teigiamas vizualizacijas. Norėdami harmonizuoti kūną ir protą, galite mėgautis jogos privalumais. O norėdami atsikratyti streso kvėpuodami, galite atlikti keletą užsiėmimų baseine. Vanduo palengvina atsipalaidavimą.
>>> Pasiruošimas gimdymui: hipnonatalinis
Kiek seansų yra kompensuojama?
Sveikatos draudimas padengia 100% aštuonių pasiruošimo gimdymui seansų. Tai liečia ir užsiėmimus gimdymo skyriuje, ir liberalios akušerės kabinetą. O jei tavo akušerė paims Vitale kortelę, tu neturėsi ko paankstinti. Kitu atveju pirmas pokalbis – 42 €. Kiti užsiėmimai individualiai – 33,60 € (grupėse – 32,48 €). Paryžiaus regione kai kurios akušerės praktikuoja perteklinius mokesčius, kuriuos paprastai kompensuoja abipusės įmonės.
>>> Pasiruošimas gimdymui: klasikinis metodas