Kai kurie būdai išvengti vaginito

• Laikykitės geros asmeninės higienos, gerai nuplaukite ir išdžiovinkite lytinius organus. Tačiau būkite atsargūs, nesiprauskite per dažnai ir nenaudokite antiseptinių priemonių, kurios silpnina gleivinę.
• Po tuštinimosi nuvalykite iš priekio į galą, kad išvengtumėte bakterijų plitimo iš tiesiosios žarnos į makštį.
• Venkite naudoti kvapiuosius produktus (muilą, putų vonią, tualetinį popierių, tamponus ar kelnaites).
• Nenaudokite makšties dušų higienos tikslais. Douching keičia natūralią makšties floros pusiausvyrą.
• Nenaudokite makšties dezodoranto.
• Reguliariai keiskite tamponus ir higienines servetėles.
• Dėvėkite medvilninius apatinius (venkite nailono ir g-stygos).
• Jei įmanoma, apatinius išskalbkite su trupučiu baliklio karštame vandenyje, kad sunaikintumėte mikroorganizmus.
• Miegokite be apatinių drabužių, kad oras galėtų cirkuliuoti aplink vulvą.
• Venkite dėvėti aptemptas kelnes ir nailonines pėdkelnes.
• Venkite laikyti šlapią maudymosi kostiumėlį.
• Turėkite saugų seksą, kad išvengtumėte trichomonozės ir kitų lytiniu keliu plintančių infekcijų rizikos.

Priimkite gerus mitybos įpročius. Makšties aplinka yra bendros organizmo būklės atspindys. Norint išvengti makšties infekcijų, būtina subalansuota mityba, kurioje mažai riebalų ir perdirbtas maistas. Siekiant skatinti makšties floros pusiausvyrą ir stimuliuoti imuninę funkciją, taip pat rekomenduojama vartoti turtingą maistą:

-vitamino A ir beta karotino, pavyzdžiui, organų mėsoje, kepenyse, saldžiosiose bulvėse, morkose ir špinatuose;

-vitamino C, pavyzdžiui, raudonosios ir žaliosios paprikos, gvajavos, kiviai ir citrusiniai vaisiai;

- cinke, pavyzdžiui, austrėse, mėsoje (jautiena, veršiena, ėriena), vištiena, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai³.

Ypatingai sergant mielių makšties uždegimu, rekomenduojama vengti vartoti per daug cukraus, įskaitant saldžias vaisių sultis.

Vartoti probiotikus. Probiotikų vartojimas jogurto pavidalu gali būti naudingas (žr. skyrių „Papildomi metodai“). Be to, kadangi reguliarus kefyro, tempės ir raugintų kopūstų vartojimas padeda palaikyti žarnyno floros sveikatą, tai gali turėti tokį patį poveikį makšties florai.