Turinys
Užmigimo pasninkas yra vienas iš keturių Bažnyčios kalendoriaus daugiadienių pasninkų, kurių patariama laikytis visų stačiatikių. Jis buvo įrengtas palaimintosios mergelės prisiėmimo šventės garbei. Todėl stačiatikių šalyse jis vis dar vadinamas spasivka, SPA, Gospodjinci, Vesperini, Spoink.
Atostogos vyksta visada tuo pačiu metu - rugpjūčio 14 d. Ir baigiasi palaimintosios Mergelės Marijos ėmimo į dangų išvakarėse - rugpjūčio 27 d.
Tradiciškai per dvi savaites nuo pasninko žmonės turi laikytis tam tikrų maisto taisyklių. Meniu yra toks pat griežtas, kaip ir paskolintas prieš Velykas. Greitas maistas ir gėrimai geriami saikingai.
Uždraustas maistas pasninko metu
Dvi savaites reikia neįtraukti į dietą:
- mėsa ir visi mėsos produktai;
- pienas ir visi pieno produktai;
- kiaušiniai;
- sviestas;
- žuvis (tik per Atsimainymo šventę - rugpjūčio 19 d.);
- ne greiti kepiniai ir saldumynai;
- greitas maistas;
- alkoholio
Taip pat patariame nepiktnaudžiauti prieskoniais, druska, cukrumi.
Ką tiksliai galite valgyti Dormition greitai
Pagal vienuolinius nuostatus, maisto rūšis priklauso nuo savaitės dienos. Paprastas ir įvairus maistas „Dormition“ greitai per kelias dienas atrodo taip:
- In pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį — kserofagija (maistas gali būti vartojamas termiškai neapdorotas, be aliejaus ir saldumynų: duona, vanduo, druska, žalios daržovės ir marinuoti vaisiai, džiovinti vaisiai, daigintos grūdai, riešutai, medus, žolelės). Gėrimas: vanduo, sultys.
- On Antradieniais ir ketvirtadieniais — augalinės kilmės maistas, pagamintas be aliejaus, produktai gali būti virti (daržovių sriubos, košės, virtos ir keptos naujos bulvės, garuose troškintos ir keptos daržovės, grybai ir kt.). Iš gėrimų: arbata, kava, vaisių gėrimai, želė, žolelių arbata su medumi.
- On Šeštadieniais ir sekmadieniais galite valgyti augalinės kilmės maistą, paruoštą su augaliniu aliejumi, gerti vyną. Daržovių sriubos, košės, bulvės (keptos, virtos, keptos), troškintos ir keptos daržovės, grybai, duona. Leidžiami gėrimai: arbata, kava, vaisių gėrimai, želė, sultinys.
Tik rugpjūčio 19 dieną į meniu galite įtraukti žuvį, o jau rugpjūčio 28 dieną paskolintos pabaigoje galite valgyti viską.
Beje, įraše galite ne tik virti maistą. Virkite maistą garų vonioje, kepkite, bet nenusivilkite keptu maistu.
Mitybos pagrindas šiuo laikotarpiu turėtų būti virtos, troškintos, keptos daržovės ir vaisiai. Valgykite šviežius pomidorus, agurkus, paprikas, cukinijas, burokėlius, morkas. Desertui puikūs vaisiai bus: obuoliai, abrikosai, persikai, mėlynės, gervuogės, arbūzai, melionai ir kt.
Svarbus dietos komponentas paštu yra grūdai. Virkite jį vandenyje ir geriausia be aliejaus.
Tačiau pakeisti mėsą, pieną ir kiaušinius padės augaliniai baltymai, tai yra žemės riešutai, lęšiai, soja ir kiti ankštiniai augalai, kurių yra baklažanų sudėtyje.
Patikrinkite dienos kalendoriaus atsargas, kad niekada nesuklystumėte su maisto produktais, kuriuos galite valgyti Dormition greitai.
Daugiau apie greitą formavimąsi žiūrėkite toliau pateiktame vaizdo įraše:
