Figos: 10 faktų, įrodančių jo neįtikėtiną naudą

 Saldžiosios figos pasirodo rugpjūtį ir rugsėjį, daugelis laukia šios akimirkos: saldūs neįprasti vaisiai suteikia ne tik skonio malonumą, bet ir daug naudos.

Įrodysite, kad šie 10 faktų apie figas turi būti įtraukti į savo mitybą.

1. Figose yra daug skaidulų, kurios teigiamai veikia virškinamąjį traktą ir normalizuoja savalaikį toksinų pasišalinimą iš organizmo.

2. Figose yra daug vitaminų ir mineralų – magnio, kalio, geležies, kalcio, B grupės vitaminų. Štai kodėl figos naudingos nervų sistemai ir smegenims.

3. Ilgą laiką džiovintos figos suteikia sotumo jausmą, todėl rekomenduojamos kaip užkandis visiems, kurie bando sulieknėti. Maistinių medžiagų ir vitaminų koncentracija džiovintuose vaisiuose yra daug didesnė nei šviežiuose.

4. Džiovintuose vaisiuose yra gallio rūgšties, kuri pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Tai padeda atkurti žarnyno florą ir padeda sergant infekcinėmis virškinamojo trakto ligomis.

5. Japonijoje figos naudojamos vėžio gydymui – manoma, kad šis vaisius sustabdo piktybinių ląstelių dauginimąsi, ištirpdydamas patį auglį.

6. Figos yra pektino šaltinis, bet kadangi šis vaisius padės atsigauti po kaulų ir sąnarių traumų, padeda gijimui ir jungiamojo audinio atstatymui.

7. Figose yra fitino, kuris mažina kraujo krešėjimą. Tai svarbu kraujo krešulių prevencijai. O džiovintuose vaisiuose yra didelė polifenolių ir flavonoidų koncentracija, padedanti išvalyti kraują nuo cholesterolio plokštelių.

8. Figos vartojamos kaip karščiavimą mažinanti priemonė peršalus, ypač komplikuotoms kvėpavimo sistemos infekcijoms. Figos turi antiseptinių savybių, kai naudojamos tiek viduje, tiek išorėje kaip losjonai.

9. Figos laikomos jaunatviškos odos šaltiniu. Figų minkštimas, nuvalykite veidą ir kaklą, jis taip pat yra rankų darbo kosmetikos dalis. Norint drėkinti ir maitinti odą, svarbu vartoti viduje esančias figas.

10. Figos užima antrąją vietą po riešuto pagal kalio kiekį kompozicijoje, todėl jis naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai.

Daugiau apie džiovintas figas skaitykite mūsų didelis straipsnis.