Turinys
Nikotino pakaitalai: veiksmingiausi
Jie, specialistų teigimu, yra veiksmingiausias būdas mesti rūkyti, nes būtent nikotinas sukelia priklausomybę. Jie yra visiškai saugūs jūsų kūdikiui. Prireikus gydytojas arba akušerė sumažins arba padidins dozę ir gydymo trukmę.
Pleistrai arba pleistrai, skirti palaipsniui mesti rūkyti
Nėščioms moterims pleistrus ar pleistrus patariama naudoti tik šešiolika valandų per parą, o ne dvidešimt keturias. Tikslas yra sumažinti dozę, kad būtų visiškai sustabdytas pakaitalas. Pleistrai, dozuojami pagal asmens priklausomybės laipsnį, suteikia nikotino, kuris padeda sumažinti fizinio abstinencijos simptomus. Jie turi būti dedami ant odos kiekvieną dieną vis kitoje vietoje, kad būtų išvengta dirginimo.
Vaizdo įraše: Kaip mesti rūkyti nėštumo metu?
Guma, kramtomoji guma ar tabletės: pačios diskretiškiausios
Dviejų stiprumų (2 ir 4 mg) ir kelių skonių (mėtų, apelsinų ir vaisių) dantenos palengvina fizinius abstinencijos simptomus ir jas galima kramtyti, kai tik atsiranda noras rūkyti. Norint išvengti nepageidaujamų poveikių (rėmens, žagsulio ir kt.), patartina pradėti nuo kramtomosios gumos čiulpimo, o vėliau ją kramtant lėtai. Diskretiškesnės tabletės ar tabletės turi tas pačias savybes kaip dantenos. Šie du pakaitalai gali būti naudojami be pleistro.
Žodžių grupės, kuriomis reikia pasitikėti
Visur Prancūzijoje egzistuojančių paramos grupių dėka sutiksite moterų, kurios pasidalins su jumis savo patirtimi. Vieniems pavyko mesti rūkyti nėštumo metu, kiti bando, kaip ir jūs. Žinojimas, kad kiti žmonės yra tokioje pačioje situacijoje, jus nuramins ir padrąsins.
Natylen pasakoja : „Kai sužinojau, kad esu nėščia, ištraukiau paskutinę cigaretę, kurią rūkau. Kiekvieną kartą, kai ruošiausi uždegti dar vieną, labai stipriai galvodavau apie kūdikį mano įsčiose ir įsivaizdavau, kad jis apsvaigsta dėl mano kaltės. “ Ji laikėsi ir laikėsi. nusprendė padėti kitoms būsimoms mamoms. Daugiau nei metus ji dalyvavo paramos grupėje su gydytojais, akušerėmis, buvusiais rūkaliais ir būsimais buvusiais rūkaliais. „Padėti kitiems žmonėms mesti rūkyti, jei tik nėštumo metu, suteikia papildomos motyvacijos toliau kovoti su rūkymu, nes be nikotino tikrai yra ir kitų malonumų?
Inhaliatorius: papildas
Su juo rasite tuos pačius gestus, kaip ir rūkant. Jį sudaro kandiklis su užtaisu ir tiekia nikotiną įkvėpus per burną. Jis dažniausiai naudojamas kartu su pleistru ar pleistru.