Turinys
Tikri berniukai: Valja Mazunina nusprendė numesti svorio
TNT serialo „Tikri berniukai“ aktorė vasarą įgauna formą.
Labiausiai nesportiškas žmogus
„Dar visai neseniai gyvenime turėjau šokių pamokų, bet dabar turiu kitokį pomėgį“, - Moters dienai sakė Valentina Mazunina. - Dalyvauju televizijos kanalo „Penktadienis“ projekte „Stroynyashki“ ir pirmą kartą gyvenime rimtai užsiimu treneriu! Kai man pasiūlė, aš pagalvojau: „Kodėl gi ne, jei tai įdomu ir tavimi užsiima specialistai? Ir aš apsisprendžiau! Aš ką tik atėjau iš treniruotės.
Mane domina šis projektas (Elena Letuchaya tapo jo vadove, palikusi „Revizorro“ - red. Pastaba). Nesakysiu, kad užsiimu tam, kad numesčiau svorio iki neįtikėtino dydžio. Man to nereikia. Norėčiau, kad viskas būtų puiku ir tvarkinga. Man patinka, kad esu bandelė, bet viskas turėtų būti saikingai.
Pradėti sportuoti yra labai sunku! Esu nesportiškiausias žmogus pasaulyje. Taip, man patinka šokti, pasitempti, plaukioti baseine ... Žinoma, tai taip pat yra sportas, tačiau jis neformuoja kūno. Pirmą savaitę išėjau iš salės! Tai buvo siaubinga. Ir kaip aš prabudau ... Pirmą rytą po treniruotės jaučiausi kaip sumuštas pingvinas. Aš negalėjau pajudėti. Tačiau praėjo trys savaitės, ir dabar aš jau pradedu džiaugtis. Ne treniruočių metu (tai dar toli), o po to: kai išeini iš sporto salės, jautiesi šiek tiek pavargęs ir supranti: „Koks aš geras žmogus! Paėmiau ir įveikiau save. Ir ji rūpinosi savo sveikata. „Apskritai man tai patinka! Esu pradedantysis, stengiuosi savęs neperkrauti, darau 3-4 kartus per savaitę, ne dažniau. Kad nepatektumėte į tokią būseną, kai norite spjauti į viską ir pasakyti: „Taip, treniruodamiesi einate per mišką! Ir kūnas bus sunkus.
Lena Letuchaya projekto dalyviams pasakos, kaip paversti figūrą tobula
- Prieš prasidedant pamokoms, su treneriu nuėjome pas mitybos specialistą. Valgiau, kaip nurodyta, sąžiningai nuėjau mokytis. Bet ji užlipo ant svarstyklių ir buvo baisiai nusiminusi. Plius 200 gramų! - patirtimi dalijosi aktorė. - Pradėjau isteriškai - taip stengiausi! Tačiau mitybos specialistė ir trenerė nuramino: jie paaiškino, kad greičiausiai tai buvo raumenų masė. Ir kadangi raumenys yra sunkesni, svorį galima pridėti. Tačiau tuo pačiu metu kūno skulptūra pasikeis į gerąją pusę. Dietologas turi specialias svarstykles, rodančias, kiek riebalų neteko, kiek priaugo raumenų masės. Ji pasvėrė mane pagal šią svarstyklę ir pasakė, kad mano raumenų masė yra gerai. Aš pagalvojau: "Gerai!" O dabar, praėjus trims savaitėms, žiūriu į save veidrodyje: juk apimtys tarsi pradeda mažėti. Tačiau ji prisiekė stovėti ant paprastų svarstyklių. Kam šokinėti ant jų kas penkias minutes ir panikuoti, kai geriau palaukti ir paskui normaliai pasverti pas gydytoją?
Svarbiausia, kad saulė šviečia!
- Negaliu laukti vasaros, nes mano nuotaika labai priklauso nuo oro, - prisipažino Valja. - Kai saulė išlipa, nuotaika iškart pradeda kilti. Lietus ir liūdesys? Ne. Man svarbiausia, kad saulė šviečia!
Yra daug planų vasarai. Aš tikrai aplankysiu savo tėvus dvi savaites. Ir jūroje su seserimi ir sūnėnu. Jūros pasirinkimas priklauso mano seseriai, nes svarbiausias asmuo šiuo klausimu yra jos penkerių metų sūnėnas Sasha. Pamatysime, kaip jam patogiau. Ir aš prisitaikysiu.
Pernai nusipirkau dviratį. Taip, kartais mane puola tai: „Mes turime sportuoti! Dviračių sportas yra puikus būdas pažinti Maskvą. Dvejus ar trejus metus aš dar nepradėjau gerai joje naršyti. Gyvenu ne taip toli nuo centro, iki Raudonosios aikštės užtrunku apie dvidešimt minučių. Tačiau su dideliais dalykais kyla tam tikrų sunkumų: aš riedėsiu, riedėsiu ir šiek tiek grįšiu namo. Kai ji dirbo kanale „Penktadienis!“ vedantis, net sumanęs važiuoti dviračiu į darbą. Bet bijojau, kad kadre atrodysiu pavargęs. Kodėl tai? Todėl dviratį turiu tik poilsiui ir pramogoms.