Juodieji serbentai
Be didžiulio vitamino C kiekio, šioje saldžiarūgštėje uogoje gausu vitaminų. B, D, P, A, E, naudingi eteriniai aliejai, pektinai ir fitoncidai. Juodieji serbentai gali būti naudojami kaip priešuždegiminė ir imunomoduliuojanti priemonė. Taip pat valo kraują, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Juodieji serbentai su medumi ir karšta arbata puikiai gydo kosulį ir bronchitą. Ir iš lapų ši uoga Pasirodo labai skani žolelių arbata su vasaros aromatu!
Kalina
Kalina sunoksta rugsėjo pabaigoje po pirmųjų šalnų. Ši miško uoga padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, pasižymi antiseptiniu ir sutraukiančiu poveikiu. Šviežiai spaustos viburnum sultys padeda nuo širdies ir kepenų skausmo. Uogoje gausu vitaminų P ir C, taninų ir karotino. Kalina padidina skrandžio sulčių gamybą, todėl ją galima vartoti esant virškinimo problemoms.
Šaltalankis
Šaltalankiuose yra visų sveikatai reikalingų medžiagų: vitaminų, mineralų, flavonoidų, fruktozės, taip pat naudingų rūgščių: oleino, stearino, linolo ir palmitino rūgšties. Be to, eŠiose mažose oranžinėse uogose gausu geležies, natrio, aliuminio, mangano, molibdeno, fosforo, silicio ir magnio. Rūgštieji šaltalankiai turi stiprų antiseptinį ir priešuždegiminį poveikį. Кkompresai, suvilgyti šaltalankių nuovire, gali užgydyti žaizdas ir pažeistą odą! Saują šaltalankių galima įtrinti su medumi – gausite skanią ir labai sveiką saldžiarūgštę uogienę.
briaris
Vitamino C erškėtuogėse yra 2 kartus daugiau nei citrinoje. Kaip ir kiti „broliai“, erškėtuogėse yra daug įvairių vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis, magnis, fosforas, natris, kalcis, chromas, geležis. Erškėtuogės gerina medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo kenksmingus junginius, gerina kraujotaką, gerina imunitetą. Erškėtuogių sultinys yra labai malonaus rūgštaus skonio, jį galima gerti vietoj arbatos rudens peršalimo metu, kad nesusirgtumėte. Tiesiog užpilkite 100 g džiovintų erškėtuogių verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti per naktį termose. Į sultinį įpilkite šiek tiek medaus ir net jūsų vaikai jį gers su malonumu!
spanguolės
Pagrindinis spanguolių pranašumas yra jų sudėtis! Jame yra visas naudingų rūgščių asortimentas: citrinos, oksalo, obuolių, ursolio rūgštys, taip pat pektinai, natūralūs antioksidantai, kalis, geležis, manganas, alavas, jodas ir dar šimtas gyvybiškai svarbių mikroelementų. Spanguolės mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį, mažina kraujospūdį ir padeda išvengti širdies ligų. Spanguolės turi stiprų priešuždegiminį ir baktericidinį poveikį ir veiksmingiau kovoja su infekcijomis nei sintetiniai vaistai. Jei jau susirgote, karšta spanguolių arbata sumažins karščiavimą ir suteiks jėgų.