Atostogos jau beveik baigėsi ir prasideda ypatingas laikas, kurį žino daugelis tėvų ir paauglių: mokyklinių prekių pirkimas. Tačiau prieš apsiperkant svarbu atsinešti patį svarbiausią daiktą – kuprinę.

Mokykloje, universitete ar darbe šis objektas nėra tik aksesuaras, tai Jūsų darbo įrankis. Tačiau yra daug modelių, o apkrovos, kurias jie gali toleruoti, gali turėti įtakos jūsų sveikatai, o tiksliau nugarai. Kad ir kokį krepšį pasirinktumėte: lengvumas, tvirtumas, patogumas ir dizainas yra labai svarbūs. Čia yra modeliai, kuriuos reikia teikti pirmenybę pagal amžiaus grupes.

Mokyklinė, kuprinė ar krepšys su ratukais? Svarbiausias kriterijus, į kurį reikia atsižvelgti, yra svoris. Tarp segtuvų, daugybės sąsiuvinių ir įvairių mokyklinių dalykų knygų vaikas visą dieną turi nešti didelius krovinius. Taigi nereikia pridėti daugiau svorio. Gydytojų teigimu, krepšys neturi viršyti 10% vaiko svorio. Sukiojantys mokykliniai krepšiai gali būti patrauklūs daugeliui tėvų. Praktiškas kelių skyrių skyriams ir dideliems atstumams, kuriuos vaikas įveikia įstaigoje. Tačiau iš tikrųjų tai būtų bloga idėja.

Dažniausiai moksleiviai traukia krovinį iš vienos ir tos pačios pusės, dėl to gali susisukti nugara. Laiptai taip pat gali kelti pavojų vaikui naudojant tokio tipo modelį. „Vidutiniškai šeštos klasės rankinė sveria nuo 7 iki 11 kg! pasakoja LCI Claire Bouard, Gargenvilio osteopatė ir Ostéopathes de France narė. „Tai tarsi prašyti suaugusiojo kasdien neštis po dvi pakuotes vandens“, Ji priduria.

Tada geriau orientuotis į mokyklines kuprines. Jie gali būti lengvai tinkami mažiems vaikams. Diržai yra tinkami, o statybinė medžiaga gali būti lengva. Be to, mokyklinukams jis dėvimas aukščiau, į tai svarbu atsižvelgti. Daugybė skyrelių tarp sporto reikmenų, reikmenų ir knygų suteikia neabejotiną pranašumą moksleiviams.

Kolegija yra pats svarbiausias laikas. Jei vaikai daug didesni ir stipresni, greitai pajuntamos sveikatos problemos. „Krepšys turi likti arti kūno ir būti kuo toliau nuo nugaros“, – aiškina Claire Bouard. „Idealiu atveju jis turėtų būti liemens aukščio ir sustoti dviem coliais virš dubens. Be to, kad viršutinė nugaros dalis nebūtų pernelyg įtempta, būtina neštis krepšį ant abiejų pečių, kad spaudimas nebūtų nukreiptas į vieną pusę ir taip nesutriktų pusiausvyra. Galiausiai, tinkamas krepšio sutvarkymas taip pat naudingas siekiant išvengti skausmo: viskas, kas sunku, turi būti dedama kuo arčiau nugaros “. Ji sako.

Geriausia orientuotis į kuprinę, o ne į pečių krepšį, su pastaruoju svoris koncentruojamas vienoje srityje.

Pasak „American HuffPost“ specialistų, krepšys turėtų:

• Turi būti liemens aukščio ir baigiasi 5 cm atstumu nuo juosmens. Jei jis per sunkus, jis nusvirsta į priekį (suapvalinta viršutinė nugaros dalis). Pakreipta galva ir ištiestas kaklas gali sukelti skausmą šioje srityje, bet ir pečių srityje. (Raumenims ir raiščiams bus sunku išlaikyti kūną vertikaliai).
• Krepšys turi būti dėvimas ant abiejų pečių, ant vieno, per didelis spaudimas gali susilpninti stuburą. 
• Maišelio svoris turi būti 10-15% vaiko svorio.

Vidurinės ir vidurinės mokyklos mergaitėms: net jei pastarosios per savo mokyklą pajus daugiau lengvumo, kuprinės taip pat yra tinkamiausios dėl tų pačių priežasčių, kaip ir berniukams. Tačiau žvaigždė ir daugelio metų tendencija mokyklose yra rankinė. Tada sunku neprisitaikyti prie savo paauglio poreikių. Laimei, yra rankinių su keliais skyreliais, tai leidžia protingai paskirstyti savo daiktus. Skirtingai nuo didelio „tote“, kur naudojama tik viena ranka ir visas svoris sutelktas vienoje ir toje pačioje srityje. Taigi nugara ir krūtinė susilpnės, nes jie stipriai kompensuos, palikdami vietos pasekmėms ar pokyčiams ateityje.

Nuo universiteto iki pirmųjų žingsnių darbo pasaulyje – geros kuprinės ar krepšio pasirinkimas neabejotinai užtikrina kiekvieno gerovę ištisus metus. Kaip ir vaikus bei paauglius, jis lydės jus per visas darbo dienas, kad padėtų neštis savo daiktus. Kompiuteris, failai, užrašų knygelė... Svarbu atsižvelgti į jo svorį ir talpą. Suaugusiesiems taisyklė nesikeičia, krepšys ar kuprinė neturi viršyti 10% jūsų svorio.

Jei reikia vietos, labiausiai tiks mokykliniai krepšiai. Kita vertus, jei jums reikia mobilumo ir patogumo, kasdienėms kelionėms į darbą ir atgal labiau tiks kuprinės ir krepšiai ant pečių.