Skoliozė

Bendras ligos apibūdinimas

 

Skoliozė yra šoninis stuburo kreivumas, kuris gali išprovokuoti vidaus organų ir kūno sistemų veikimo sutrikimus. Liga gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, be to, dažniausiai vyrams.

Taip pat perskaitykite mūsų specialų straipsnį „Stuburo mityba ir kaulų mityba“.

Skoliozės priežastys

Šiuo metu tiriamos skoliozės priežastys, tačiau išryškinamos pagrindinės, kurias ekspertai vadina įgytomis:

  • Stuburo pažeidimas;
  • Kaklo slankstelių poslinkiai darbo metu;
  • Netinkama sėdėjimo padėtis;
  • Raumenų vystymosi įvairovė dėl reumato, vienašališko paralyžiaus;
  • Sėdimas gyvenimo būdas, blogas fizinis išsivystymas arba nepakankama mityba ir medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • Tokios ligos kaip rachitas, poliomielitas, pleuritas, tuberkuliozė taip pat gali išprovokuoti skoliozės atsiradimą.

Be to, galima išskirti įgimtas priežastis - slankstelių vystymosi gimdoje sutrikimus dėl netinkamos mitybos ar blogų motinos įpročių, taip pat dėl ​​netaisyklingos motinos dubens formos. Taip pat yra žmonių, turinčių paveldimą polinkį į skoliozę, pavyzdžiui, torticollis arba kenčiančių nuo kojų ilgio asimetrijos.

 

Skoliozės simptomai

Labai svarbu atpažinti skoliozę ankstyvosiose stadijose, nors tai nėra lengva, nes žmogus nejaučia jokio skausmo. Tačiau vėliau liga sukels negalavimą ir kosmetinius kūno defektus, kuriuos bus labai sunku ištaisyti.

Pagrindinės skoliozės apraiškos:

  1. 1 Vienas petys tampa šiek tiek aukštesnis už kitą, ypač stovint;
  2. 2 Vienos mentės kampas stipriai išsipūtęs;
  3. 3 Viena mentė tampa aukštesnė už kitą;
  4. 4 Pasilenkus į priekį matosi stuburo išlinkimas;
  5. 5 Dubuo pasidaro nuožulnus, o juosmuo tampa nelygus;
  6. 6 Eisena sutrinka, o viena koja atrodo trumpesnė už kitą;
  7. 7 Skausmingi pojūčiai atsiranda apatinėje nugaros dalyje, pečių ašmenyse, krūtinėje;

Skoliozės rūšys:

  • Krūtinės ląstos - krūtinės ląstos stuburas yra išlenktas;
  • Juosmuo - lenktas tik juosmeninis stuburas;
  • Thoracolumbar - kreivinė krūtinės ląstos jungties zona;
  • Kombinuotas - atskleistas S formos kreivumas.

Naudingas maistas nuo skoliozės

Nustačius skoliozę, gydytojai taiko daugybę metodų, įskaitant manualinę terapiją, masažą, fizioterapiją ir kineziterapiją, skirtus paciento sveikimui. Jie taip pat skiria ypatingą dėmesį jo dietos keitimui, kad gydymas būtų efektyvesnis.

  • Labai svarbu valgyti pakankamai baltymų turinčio maisto, ypač jei moksleivis serga skolioze. Būtent šios medžiagos, suskaidomos į amino rūgštis organizme, daro įtaką jo vystymuisi ir augimui, taip pat praturtina jį energija. Baltymų šaltiniai yra žemės riešutai, pupelės, žirniai, eršketų ikrai, varškė, tunas, rožinė lašiša, otas, taip pat vištiena, triušis, jautiena, kalakutiena ir liesa ėriena.
  • Būtinai suvartokite pakankamai vaisių ir daržovių, nes juose yra daugiausia vitaminų ir mineralų.
  • Dietą naudinga paįvairinti grūdais (ryžiais, grikiais, avižų dribsniais, miežiais, manų kruopomis, soromis), taip pat makaronais, nes jie yra ne tik angliavandeniai ir prisotina kūną energija, bet ir turi naudingų medžiagų, tokių kaip varis ( makaronuose), boras, geležis, magnis ir kt. (grūduose).
  • Gydytojai rekomenduoja šiuo laikotarpiu padidinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino E, kiekį, nes jis yra ne tik antioksidantas, bet ir dalyvauja formuojant kaulinį audinį. Jo yra žuvyje, riešutuose, džiovintuose vaisiuose (džiovintuose abrikosuose ir slyvose), špinatuose, šaltalankiuose, rūgštynėse, avižiniuose dribsniuose ir miežiuose. Tačiau pastaruoju metu mokslininkai pradėjo kalbėti apie tai, kad per didelis šio vitamino suvartojimas organizme neigiamai veikia kaulinį audinį. Informacija yra gana prieštaringa ir šiuo metu ji yra kruopščiai tiriama, atliekami eksperimentai, tačiau jūs turite nuspręsti, ar naudoti šiuos produktus ar ne.
  • Sergant skolioze labai svarbu į savo racioną įtraukti vitamino C maisto produktų, tokių kaip juodieji serbentai, erškėtuogės, paprikos, citrusiniai vaisiai, kiviai, šaltalankiai, sausmedžiai, įvairių rūšių kopūstai ir braškės. Šio vitamino nauda yra svarbi atliekant kaulinio audinio formavimąsi.
  • Gydant skoliozę taip pat būtina naudoti vitaminą D, nes jis yra atsakingas už kalcio ir fosforo metabolizmo organizme reguliavimą ir teigiamai veikia kaulinio audinio augimą. Jis randamas kai kuriose žuvų rūšyse (skumbrė, lašiša), vištienos kiaušiniuose, grietinėje ir svieste.
  • Į savo racioną naudinga įtraukti jūros gėrybių ir jūros dumblių, nes juose yra fosforo ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios sustiprina slankstelius ir pagerina tarpslankstelinių diskų funkcionavimą.
  • Labai svarbu valgyti kuo daugiau pieno produktų, varškės, sūrio, įvairių rūšių riešutų, ankštinių daržovių, avižinių dribsnių ir miežių, nes jie praturtina organizmą kalciu, kuris vaidina svarbų vaidmenį formuojantis kaulams.
  • Valgydami maisto produktus su vitaminu A, organizmas pasisavina kalcį ir fosforą, kurie yra būtini kaulų formavimui ir stiprinimui. Šio vitamino šaltiniai yra morkos, melionas, šaltalankis, abrikosai, geltonasis moliūgas, kiaušiniai, žuvis ir gyvūnų kepenys.
  • Taip pat šiuo laikotarpiu organizmui reikia B grupės vitaminų, tuo tarpu vitaminai B1, B2, B6 ir B12 yra ypač naudingi, kurie ne tik dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose, bet ir stiprina kaulų kolageno skeletą. Jų šaltiniai yra ankštiniai augalai, špinatai, kvietinė duona, grikiai, gyvūnų kepenys, jautiena, liesa kiauliena, graikiniai riešutai, bulvės, augalinis aliejus.

Liaudies gynimo priemonės skoliozei gydyti

Gydant skoliozę, tradicinė medicina pataria miegoti ant kietos lovos, darbo vietą aprūpinti augimui tinkamais baldais, maudytis, apipilti šaltu vandeniu ir atlikti paprastų pratimų rinkinį, kurio paskirtis yra stiprinti nugaros raumenis.

  1. 1 Turite paimti gimnastikos lazdą ir uždėti ją ant pečių už galvos, o susikabindami rankomis. Būtina kurį laiką pasėdėti tokioje padėtyje. Labai svarbu, kad nugara ir kaklas visada būtų tiesūs. Šis pratimas rekomenduojamas du kartus per dieną 15 minučių.
  2. 2 Reikia atsistoti tiesiai prie sienos, o ne atsiremti į ją. Tačiau kulnai, nugara ir galva turi liestis su siena. Šioje padėtyje reikia stovėti 1 kartą per dieną 10-15 minučių.
  3. 3 Būtina gulėti ant 2 miegančių plokščių lovų (geriau, jei jos pakankamai kietos), po nugara padėdami 100 × 4 cm dydžio lakšto ritinį lygiagrečiai stuburui. Šioje padėtyje atsipalaiduokite kiek įmanoma, reikia meluoti du kartus per dieną 10 minučių.
  4. 4 Norėdami atlikti kitą pratimą, jums reikės įprastos horizontalios juostos. Ant jo reikia pakabinti ant ištiestų rankų, atpalaiduojant nugarą ir ritmingai pasukus kūną į dešinę, o paskui į kairę 60 laipsnių kampu. Kuo ilgiau galėsite atlikti šį pratimą, tuo geriau.

    Negalite nušokti nuo horizontalios juostos, kad nesukeltumėte skausmo nugaroje. Pirmiausia reikia įtempti nugarą ir, pakabinti porą sekundžių, nušokti.

    Šie pratimai gerai veikia ankstyvosiose ligos stadijose. Yra ir kitų kompleksų, tačiau prieš pradėdami treniruotis geriau pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kuris jums padės!

    Jei skoliozė sukelia nugaros skausmus, ją galima palengvinti kompresais ar vaistažolių voniomis.

  5. 5 Ant skaudamos vietos būtina tepti valcuotą ruginių miltų tešlą, iš anksto sumaišytą su terpentinu.
  6. 6 Taip pat galite sumalti žalias bulves ir krienų šaknis, jas sumaišyti ir, uždengus skaudamą vietą tvarsčiu, paskleisti gautą mišinį. Viršuje užriškite šiltą šaliką ar pūkuotą skarą. Pašalinkite, kai oda pradeda stipriai degti.
  7. 7 Taip pat galite pasigaminti susmulkintų alavijo lapų, 100 g medaus ir 0.5 šaukšto tinktūrą. degtinė. Juo impregnuotas medvilninis audinys, kuris kompreso forma naktį tepamas ant skaudamos vietos.
  8. 8 Be to, pušies vonios padeda atsikratyti skausmo. Norėdami tai padaryti, susmulkintos spygliuočių šakos dedamos į 10 litrų indą su vandeniu ir, uždėjus ant ugnies, virinamos 10 minučių. Gautas sultinys infuzuojamas 4 valandas ir filtruojamas, o tada supilamas į vonią. Būtina sėdėti tokioje vonioje ne ilgiau kaip 30 minučių.

Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo skoliozės

  • Jūs negalite valgyti daug riebaus, rūkyto, saldaus ir krakmolingo maisto, nes šie produktai sukelia nutukimą ir dėl to papildomą stresą stuburui.
  • Per didelis druskos ir gyvūninių riebalų vartojimas neigiamai veikia sąnarius ir kaulus.
  • Rekomenduojama riboti kavos ir stiprios juodosios arbatos vartojimą, nes jose esantis kofeinas iš kaulų išskiria kalcį.
  • Alkoholis ir rūkymas yra draudžiami, nes jie nuodija organizmą toksinais.

Dėmesio!

Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!

Mityba sergant kitomis ligomis:

Palikti atsakymą