Sinusitas

Sveikas maistas nuo sinusito

Gydant sinusitą, rekomenduojama taisyklinga ir subalansuota mityba su privalomu vitaminų vartojimu. Tai būtina norint padėti kūnui greitai įveikti infekciją, taip pat padidinti gynybą. Svarbu atsiminti, kad vien dieta sinusito neišgydys, tačiau tai paveiks jo eigą.

• Visų pirma būtina stebėti gėrimo režimą, nes dėl skysčių trūkumo (suvartojant mažiau nei 1.5–2 litrus per dieną) gleivinės džiūsta, gleivės nesuskystėja ir išteka. nuo sinuso sinusai blogėja. Šiuo atveju geriau teikti pirmenybę karštiems gėrimams (kompotui, žolelių nuovirui, žaliai arbatai, vaisių gėrimui), nes jis drėkina gleivinę, pagerindamas jų būklę. Karšta arbata turi ypatingą poveikį, kuris teofilino turinio dėka atpalaiduoja lygiuosius raumenis kvėpavimo takų sienose ir pagerina plaučių ventiliaciją.
• Naudinga valgyti maistą, kuriame yra kalcio, ypač jei ribojote nenugriebto pieno, kaip galimo alergeno, vartojimą. Kalcio organizmui reikia ne tik sveikiems dantims ir kaulams, bet ir ląstelėms apsaugoti nuo virusų bei alergenų poveikio. Be pieno produktų, jo yra kininiuose kopūstuose, žalumynuose, migdoluose, šparaginėse pupelėse, brokoliuose, melasoje, avižiniuose dribsniuose ir lašišoje, sardinėse, tofu.
• Reikia nepamiršti ir vitamino C turinčių produktų, nes jie stiprina imuninę sistemą. Gervuogės, vynuogės ir citrusiniai vaisiai ypač naudingi (jei jie nėra jiems alergiški), nes juose, be kita ko, gausu ir priešuždegiminių savybių turinčių bioflavonoidų. Be šių maisto produktų, vitamino C taip pat yra kopūstuose, kiviuose, raudonosiose paprikose, petražolėse, svogūnuose, špinatuose, saliero šaknyse, pomidoruose ir avietėse.
• Vitaminas E, kurio yra riešutuose (migdolai, lazdyno riešutai, žemės riešutai, anakardžiai, graikiniai riešutai), džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai ir slyvos), šaltalankiai, erškėtuogės, špinatai, rūgštynės, lašiša, lydekos, kai kurie javai (avižiniai dribsniai, kviečiai) , miežių kruopos).
• Naudinga valgyti maistą su cinku, nes jis užtikrina normalų imuninės sistemos funkcionavimą, taip pat kovoja su infekcijomis, virusais ir toksinais. Daugiausia cinko yra kiaulienoje, ėrienoje, jautienoje, kalakutienoje ir antyje, pušies riešutuose, žemės riešutuose, pupelėse, žirniuose, grikiuose, miežiuose, avižiniuose dribsniuose ir kviečiuose.
• Svarbu vartoti maisto produktus, kuriuose yra vitamino A, kuris dėl savo antioksidacinio poveikio ir gebėjimo stiprinti imunitetą vadinamas antiinfekciniu vitaminu. Jo yra kepenyse, žuvų taukuose, morkose, raudonosiose paprikose, petražolėse, saldžiose bulvėse, abrikosuose.
• Šiuo laikotarpiu gydytojai neriboja karštų žolelių ir prieskonių, įskaitant česnaką, krienus, svogūnus, imbierą, čili pipirus, gvazdikėlius, cinamoną ir čiobrelius, vartojimo, nes jie yra natūralūs dekongestantai ir puikiai išvalo nosį.
• Kai kurie ekspertai atkreipia dėmesį į medaus naudą sinusitui, nes jis padidina vietinį imunitetą ir palengvina paciento būklę. Tačiau pirmiausia turite išsiaiškinti, ar žmogus neturi jam alergijos.

Liaudies vaistai nuo sinusito

Gydydami sinusitą, galite naudoti:

1. 1 Bulvių košė - galite įkvėpti karštų garų.
2. 2 Ridikėlių sultys-lašinama 3 kartus per dieną, po 2-3 lašus į kiekvieną šnervę. Tai gerai veikia nosies, galvos ir ausų skausmui.
3. 3 svogūnai - suminkykite jį iki košelės konsistencijos ir užpilkite verdančiu vandeniu. Atvėsus į jį įpilkite 1 valg. natūralaus bičių medaus ir palikite porai valandų.

Gauta kompozicija naudojama nosiai skalauti.

Be to, galite paimti 1 valgomą šaukštą. vandens kambario temperatūroje, įpilant 5 lašus jodo tinktūros ir 1 arbatinį šaukštelį. jūros druska. Tada viską sumaišykite ir naudokite gautą produktą nosiai skalauti, pakaitomis traukdami ją į nosį ir išspjaudami pro burną.

Kalio permanganato tirpalas taip pat gerai išskalauja nosį. Norėdami jį paruošti, turite paimti 1 valgomą šaukštą. vandens kambario temperatūroje, į jį įpilant 3 lašus jodo ir maždaug tiek pat kalio permanganato.

Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo sinusito

Gydant šią ligą labai svarbu nepersivalgyti, nes per šį laikotarpį visos kūno jėgos yra skirtos kovai su infekcija ir temperatūros slopinimui, bet ne maisto virškinimui. Be to, prieš miegą labai svarbu atsisakyti maisto. Jei užmiegate iškart po vakarienės, skrandžio turinys greičiausiai pateks į viršutinius kvėpavimo takus, sukeldamas vadinamąjį „rėmuo“. Rūgštus ir nesuvirškintas maistas ant gleivinės gali išprovokuoti uždegimą.

• Būtina nustoti vartoti alergizuojančius maisto produktus. Žinoma, kiekvienam žmogui jos yra skirtingos, ir gerai, jei jis juos pažįsta. Tačiau yra ir paslėptų alergenų. Pavyzdžiui, daugelis suaugusiųjų netoleruoja laktozės, nes su amžiumi skrandyje prarandami fermentai, reikalingi pieno cukrui perdirbti. Laktozės perteklius gali sukelti gleivinės edemą ir uždegimą.
• Rūkymas ypač kenksmingas sergant sinusitu, nes tabako dūmai (taip pat ir iš antrinių dūmų) dirgina kvėpavimo takų gleivinę, ją sausina ir padidina jų pažeidžiamumą mikrobams, padidindami uždegimą.
• Šiuo laikotarpiu geriau atsisakyti sūraus maisto, nes druskos perteklius taip pat gali sukelti gleivinės edemą. Beje, renkantis mineralinį vandenį, būtina ištirti natrio druskų kiekį jame ir pirmenybę teikti tiems, kuriuose jų yra mažiausiai, nes jų perteklius sukelia edemą.
• Be to, padidėjęs uždegimas ir edema bei alkoholiniai gėrimai.
• Nepatartina vartoti gėrimų su kofeinu (kava, „Coca-Cola“), nes jie sausina gleivinę.

Mityba sergant kitomis ligomis: