Sportinė veikla Jūsų vaikui

Sportinė veikla vaikams

Tokiame amžiuje, kai pažįstate savo kūną, tokios sporto šakos kaip gimnastika ar kovos menai inicijuoja savikontrolę ir leidžia išreikšti savo dinamiškumą.

Nuo 4 mėnesių: kūdikių sporto salė

Mažiesiems tai juslinis žadinimas (žaidimai su meilėmis, masažai...). Žinoma, jie ateina su suaugusiuoju. Bet mama ar tėtis palydi, nevadovaujant žaidimui, neribodami jo daugiau ar mažiau pagrįstu nerimu. Nes kūdikių sporto salėje išmoksti išdrįsti. Rizikuojame... be menkiausio pavojaus, nes užsiėmimai vyksta įrengtoje, labai minkštoje patalpoje, padengtoje paklodėmis ir apstatytais priedais iš putplasčio ar kitų nekenksmingų medžiagų. Tikslas: judėti! Šliaužimas, ridenimasis, šokinėjimas... Po aplinkos atradimo ir pasisavinimo fazės vaikai kviečiami atlikti pratimus (dažnai skambant muzikai) arba eiti trasas (tunelius, kopimą, kliūčių apvažiavimą...).

Pranašumai : galime lengvai įsivaizduoti, kokį malonumą patiria mažyliai, kad vystytųsi erdvėje, kurioje jie nesusiduria su jokiais draudimais! Tai gali tik paskatinti jų psichomotorinį vystymąsi. Tačiau ši laisvė neatmeta pagarbos tam tikroms taisyklėms, ypač atsižvelgti į savo bendražygius, jų nestumdyti, laukti savo eilės. Mimai ir muzikiniai žaidimai skatina kūrybiškumą.

Ši veikla taip pat suteikia galimybę bendrininkauti be suvaržymų. Išlaisvintas nuo nedėkingos priežiūros užduoties, užtikrintas saugios aplinkos, lydintis tėvas taip pat gali duoti valią savo fantazijai ir gyvenimo džiaugsmui. Tai atrodo šiek tiek kitoje šviesoje.

Gera žinoti : vaikas glaudžiasi prie jį lydinčio tėvo, bet, kūdikių treniruoklių salė taip pat linkusi skatinti savarankiškumą, jis nuo jos atitrūks ar net atsisakys dalyvauti. Trumpai tariant, tėvų gerai žinomo prašymo / atmetimo kaitos santrauka!

Įrangos pusė : Rekomenduojama patogi apranga.

Nuo 4 metų: tvoros

Zorro ar d'Artanjano gerbėjams patiks pasinerti į spalvingą slegiančių filmų pasaulį! Nes šis sportas, kuris yra labai reglamentuotas, dvelkia tam tikru kilnumu. Vaikai pirmiausia išmoksta geriau koordinuoti judesius, palaipsniui pereina prie technikos. Jie iš karto supažindinami su drakoniškomis saugos taisyklėmis, nes mes naudojame ginklą (foliją), net ir apipjaustytą.

Pranašumai : mandagumas ir lojalumas yra būtini. Jokio šurmulio, bet dėmesys ir pagarba. To pakanka, kad nuramintų labiausiai nervingus ir suteiktų pasitikėjimo tiems, kuriems reikia saugios griežtų taisyklių sistemos.

Tačiau tai jokiu būdu nėra „minkštas“ ar „užstrigęs“ sportas! Priešingai, tam reikia greičio, vikrumo ir gerų refleksų. Čia ypač galima iliustruoti mažus dydžius. Kaukė nuramina nedrąsius, kuriems suteikia drąsos peržengti savo ribas.

Gera žinoti : nors laikoma labai visapusiška sporto šaka, kurioje dirba visas kūnas, fechtavimasis išlieka gana neįprastas. Jei negyvenate dideliame mieste, jums gali būti sunku rasti klubą šalia jūsų.

Įrangos pusė : kaukę (nuo 80 eurų) ir foliją (nuo 40 eurų) klubas dažnai parūpina pirmaisiais metais. Dar yra kelnės ir striukė (nuo 150 eurų kartu), pirštinės (nuo 20 eurų) ir minkšti sportiniai bateliai (arba tvorelė, nuo 50 eurų).

Nuo 3 metų: gimnastika

Pranašumai : Gimnastika lavina viso kūno raumenis, lavina ištvermę ir koordinaciją ir, žinoma, skatina lankstumą (bet iš pradžių vis tiek geriau būti lanksčiam!). Tai taip pat padidina jėgą. Tačiau šiame jauname amžiuje svarbu sunkiai dirbti. Šokiai su akimis, ritminė ir sportinė gimnastika, kaip ir pastaroji, ją praktikuojantiems suteikia gražaus dėmesio.

Gera žinoti : nėra konkurso iki 12 metų! Net jei jūsų vaikas rodo dovanas, saugokitės pernelyg intensyvių treniruočių, nes tai gali stabdyti augimą ir pažeisti stuburą. Jei jūsų berniukas rodo polinkį į šią discipliną, užrašykite jį į klubą, kuriame jis ras „patinka“, kitaip išankstinių nusistatymų spaudimas gali jį atgrasyti.

Įrangos pusė : triko (nuo 12 eurų) ir sporto klubo šlepetes (nuo 4 eurų). Aksesuarus dažniausiai skolina klubas.

Dziudo nuo 4 metų

Šis nesmurtinis kovos menas pelnė daugelio šeimų palankumą. Vargu ar yra vietos, kur nerastumėte klubo savo mažyliui. Iki 6 metų su kūdikiu dziudo daugiau kalbame apie pažadinimą dziudo. Vaikas praktikuoja lankstumo pratimus, mokosi pagrindinių kritimo taisyklių ir technikų. Padedame jam įgyti pasitikėjimo savimi ir atrasti savo kūną. Pati iniciacija ateina su muštynėmis, kurios, žinoma, ypač patinka vaikams!

Pranašumai : Dziudo yra puiki pagarbos taisyklėms ir kitiems mokykla. Neįmanoma to praktikuoti neturint minimalios savikontrolės. Ši disciplina daugiau ar mažiau priimta, tačiau dauguma vaikų vertina ritualus (juolab kad manga mada dar labiau išpopuliarino kovos menus) arba bent jau priima juos kaip labai žaismingų kovų įžangą. Dziudo lavina jėgą, koordinaciją, lankstumą ir pusiausvyrą. Nedrąsūs ten gali įgyti pasitikėjimo, o neramūs nuraminti savo užsidegimą.

Gera žinoti : kalbama apie agresyvumo neutralizavimą, bet jokiu būdu ne sustiprinimą. Mokytojas turi įskiepyti pagarbą dziudo būdingam moralės kodeksui. Jei jūsų vaikas išeina iš klasės su noru kovoti, kažkas negerai.

Įrangos pusė : kimono (nuo 10 eurų), diržas, kurio spalva rodo dziudo rangą (nuo 3 eurų) ir šlepetės cirkuliuoti kambaryje (nuo 7 eurų).

Pradėti karatė, ne anksčiau kaip 5 metai

Didelį susižavėjimą šis kovos menas daro vaikams (ypač berniukams), persmelktiems Nindzių žygdarbių! Akivaizdu, kad nuo pat pirmo seanso jie nepakils į orą. Kaip ir dziudo, jie bus supažindinami su pagrindinėmis taisyklėmis kaip preambulė, praktikuojant lankstumo pratimus.

Pranašumai : karatė suteikia tokią pat naudą kaip ir dziudo. Be to, judesių sekos, labai choreografiškos, skatina susikaupimą, grakštumą ir išlaikymą. Be to, mes galime be baimės užsiregistruoti šiek tiek nesunkiai bjauriai: jis išmoks kontroliuoti savo agresyvumą.

Gera žinoti : karatė nesuteikia super galių! Ši praktika skatina refleksus, susitvardymą, judrumą, gerina vaiko gebėjimą apsiginti, jei reikia, ar dar tikriau pabėgti, tačiau jis nesugebės nugalėti priešininko daug metų. . Patikrinkite, ar mokytojas tai aiškiai pasakė jūsų vaikui. Be to, kovos menų tikslas yra išvengti konfrontacijos.

Įrangos pusė : kimono (nuo 10 eurų), diržas, kurio spalva nurodo rangą (nuo 3 eurų) ir dirželiai kambariui (nuo 7 eurų).

Daugiau nei 5 metai: Pradeda važinėtis riedučiais ir riedlentėmis

Šios gatvės sporto šakos tėvus gąsdina tiek, kiek pritraukia savo atžalas. Taip, jie yra potencialiai pavojingi. Iš to kyla interesas patirti juos saugioje aplinkoje ir prižiūrint.

Pranašumai : jūsų vaikas rodo tam tikrą rizikos skonį? Jis išmoks tai valdyti. Tai apima pavojaus įvertinimą, refleksų tobulinimą, greičio kontrolę, kritimą, saugos taisyklių laikymąsi, nesėkmių įveikimą... Prižiūrima praktika nustato rekordą: tai tikros sporto šakos, todėl reikia apšilimo, treniruotės ir techninio pasirengimo. Nepakanka pasitikėjimo savimi. Tie, kurie nori tik pasipuikuoti, gali greitai atgailauti!

Gera žinoti: slydimas yra pavojinga veikla, negalime ignoruoti apsaugos priemonių. Taip pat turime užtikrinti, kad dirbame su sistema, kuri suvokia savo pareigas.

Įrangos pusė : dengiantys ir solidūs drabužiai, šalmas (10-15 eurų), apsaugos (10-15 eurų už komplektą), pirštinės ir kokybiška riedlentė (nuo 15 iki 60 eurų) arba riedučiai, puikiai tinkantys vaikui dydžio (20) iki 60 eurų).

Joga nuo 5 metų

Ši induistų kilmės disciplina tikrai priverčia kūną dirbti. Mes laikomės gamtos įkvėptų laikysenų (medžio, varlės, katės...), kurios vilioja raumenis ir (arba) sąnarius, kurie dažnai yra nepaisomi. Iš kur, nors visi judesiai atliekami sklandžiai, sveikas nuovargis... ir galimi skausmai. Vaikų kursai nekreipia dėmesio į filosofinį pagrindą. Mes nelažiname, kad jie medituoja, tradiciškai siejami su joga. Tačiau jie išgyvena ramaus laiko periodus, kurie leidžia įkrauti baterijas tarp pratimų.

Pranašumai : visi pratimai paremti kvėpavimo meistriškumu, kuris praverčia kitose sporto šakose ir kasdieniame gyvenime, nes išmoksti valdyti emocijas. Stresą patiriantys vaikai ten ras paguodą, ypač sunkiais laikais. Tie, kurie linkę būti neramūs, išmoks kontroliuoti save ir susikaupti. Labai žaisminga jogos pusė (ypač gyvūnų mėgdžiojimas), kuri vilioja vaizduotę, užmaskuoja jos privalumus, kurie, žinoma, mažiausiųjų akyse lieka abstraktūs.

Gera žinoti : Kad ir ką galvotume apie dvasinius jogos mokymus, jie vaikams neprieinami. Venkite pamokų, kurias veda užkietėjęs pasekėjas, kuris apsimeta, kad perteikia savo gyvenimo viziją

Įrangos pusė : pasirūpinkite patogia apranga.