Turinys
Aplink save augalai pagerina jūsų sveikatą jums nepastebint
Psichologija
Miško pirtys, pasivaikščiojimas parke ar augalų turėjimas namuose didina mūsų psichinę savijautą
Įvaizdis, kaip žmogus apsikabina medį, kad ir koks keistas jis bebūtų, taip pat dažnas, nes dėl to, ką „jie jaučia gerą energiją“, yra tokių, kurie, pamatę tvirtą kamieną, jaučia poreikį jį apkabinti rankomis. akimirka. Be to „energijos suvokimo“, kuris, kaip galima sakyti, yra „purtant“ medį, yra kažkas, kas nepaneigiama ir užtikrina ne tik ekspertus, bet ir studijas: Aplink save gamta yra naudinga sveikatai.
Tendencija užpildyti namus augalais ir pastangomis kurti želdynus miestuose siekiama išnaudoti visus privalumus, kuriuos galima gauti iš kontakto su gamta. Jie paaiškina iš Sporto ir iššūkių fondo ir Álvaro Entrecanales fondo, kurie rengia sportinę veiklą, kuri turi ne tik fizinę naudą, bet ir paaiškina, kad viena iš jų pagrindinių veiklų yra vadinamosios „miško pirtys“. „Ši praktika iš Japonijos, dar žinoma kaip „Shinrin Yoku“, verčia dalyvius daugiau laiko praleisti miške, siekiant pagerinti sveikatą, gerovę ir laimę», jie nurodo. Terminas kilęs iš svarbiausio principo: naudinga „maudytis“ ir pasinerti į miško atmosferą. „Tyrimai atskleidžia kai kuriuos fiziologinius ir psichologinius šios praktikos privalumus, tokius kaip nuotaikos pagerėjimas, streso hormonų kiekio sumažėjimas, imuninės sistemos stiprinimas, kūrybiškumo gerinimas ir kt.“, – išvardija jie iš pagrindų.
Ar pasiilgome gamtos?
Mūsų kūnas, kontaktuodamas su natūralia aplinka, to nesuvokdamas turi teigiamą reakciją. José Antonio Corraliza, Madrido autonominio universiteto aplinkos psichologijos profesorius, aiškina, kad taip gali būti todėl, kad „mes pasiilgome gamtos to nesuvokdami“, reiškinys vadinamas „gamtos deficito sutrikimu“. Mokytoja sako, kad įprastai, labai pavargę, einame pasivaikščioti į didelį parką ir tobulėjame. „Suprantame, kad pasiilgstame gamtos, kai po nuovargio jaučiamės gerai su ja kontaktuodami“, – pabrėžia jis.
Be to, aiškina rašytojas Richardas Louvas, sugalvojęs terminą „gamtos deficito sutrikimas“, kad, kad ir kokia maža būtų natūrali aplinka, su kuria bendrautume, ji mums turės teigiamos įtakos. „Bet kokia žalia erdvė mums duos psichinės naudos„Nors kuo didesnė biologinė įvairovė, tuo didesnė nauda“, – sako jis.
Tokia yra „žalios“ svarba turėti augalų namuose mums naudinga. Manuelis Pardo, botanikos gydytojas, besispecializuojantis etnobotanikos srityje, patikina, kad „kaip mes kalbame apie gyvūnus kompanionus, turime įmonės gamyklų“. Jis dar kartą patvirtina gamtos supimo svarbą, nurodydamas, kad augalai „gali steriliai atrodantį miesto kraštovaizdį paversti derlingu įvaizdžiu“. „Augalų turėjimas gerina mūsų savijautą, turime juos šalia, jie nėra statiški ir dekoratyvūs, matome, kaip jie auga“, – sako jis.
Taip pat kalbama apie psichologinę funkciją, kurią gali atlikti augalas, nes tai tampa ne tik puošmena, bet ir prisiminimais ar net „kompanionais“. Manuelis Pardo komentuoja, kad augalus lengva praleisti; Jie gali papasakoti apie žmones ir priminti apie mūsų emocinius ryšius. „Be to, augalai padeda mums sustiprinti idėją, kad esame gyvos būtybės“, – daro išvadą jis.