Ne dėl visko kalti saldumynai – patikrinkite, kas dar netinka mūsų dantims.

Nuo vaikystės buvome mokomi, kad saldumynų perteklius neišvengiamai veda prie dantų ėduonies. Teisingai. Vis dėlto yra nemažai kitų produktų ir įpročių, kurie prisideda prie dantų problemų. Sveika ir graži šypsena – svarbus mūsų išvaizdos elementas, todėl verta žinoti, ko vengti, norint ja džiaugtis ilgus metus.

Taigi, pateikiame sąrašą veiksnių, kurie prisideda prie dantų problemų. Kai kurie gali jus nustebinti.

1. Vaisių sultys

   Mūsų protuose yra tikėjimas, kad ta pati sveikata ir vitaminų šaltinis. Žinoma. Deja, daugumoje sulčių jis yra didelis cukraus kiekiso kaip tai veikia dantis žinome jau minėtų saldumynų pavyzdžiu. Norint apsisaugoti nuo ėduonies, optimalus sprendimas – sultis gerti per vamzdelį. Tai užtikrina, kad dantys turi minimalų kontaktą su skysčiu.

2. Šildanti arbata

   Jei patiekiame jį sau žiemą, grįžę namo šalti, rizikuojame pažeisti dantų emalį. Dėl staigių, staigių temperatūros pokyčių dantų paviršiuje gali atsirasti nedideli įtrūkimai, todėl jie gali būti labiau pažeisti. spalvos pasikeitimas. Dėl šios priežasties žiemą verta pasirūpinti, kad burną uždengtumėte skara.

3. Per dažnas ir šiurkštus valymas

   Vėlgi, atrodytų, kad pernelyg uoli dantų higiena neturėtų pakenkti. Juk mums patarė valytis dantis po kiekvieno valgio. Tačiau faktai yra tai, kad per dažnas ir per stiprus dantų valymas ardo emalį ir sukelia ertmių susidarymą bei priežastis. dantenos atsitraukia ir dėl to periodontitas. Todėl dantis reikėtų valytis 2–3 kartus per dieną.

4. Dantų valymas pavalgius rūgštaus

   Iš karto po vaisių ar sulčių vartojimo nereikėtų valytis dantų, nes veikiant vaisių rūgštims emalis suminkštėja. Juos lengviau sugadinti ir nusitrinti. Todėl prieš prausiantis reikėtų palaukti bent valandą, kad nesusižeistumėte.

5. Baltas vynas

   Dažnai vengiame raudono vyno, nes bijome, kad nepakeis spalvos. Tai klaida. Baltasis vynas kenkia mūsų dantims. Jame yra didesnė rūgščių koncentracija, sukelianti emalio eroziją. Todėl vyną geriausia gerti valgio metu, nes tada išskiriama daugiau seilių, kurios neutralizuoja kenksmingas medžiagas.

6. Reguliarus apsilankymas baseine

   Dar viena staigmena. Juk plaukimas yra toks naudingas. Tačiau jei į burną dažnai patenka vandens, tai nėra gerai mūsų dantims. Baseino vanduo yra stipriai chloruotas ir prie jo prisideda chloras emalio pažeidimasspalvos pakitimas ir net periodonto liga. Todėl kiekvieną kartą po plaukimo reikėtų valytis dantis.

7. Nagų kramtymas

   Šis blogas įprotis padeda numalšinti įtampą, bet, deja, yra mirtinas mūsų dantims. Po nagais yra bakterijų, kurios gali užkrėsti burnos ertmę. Be to, tokiu būdu nusidėvime emalį, dantys gali trupėti, keisti formą.

8. Džiovinti vaisiai

   Jie yra puiki saldumynų alternatyva, kai reikia numesti svorio. Tačiau sveikų dantų kontekste jų vartojimo pasekmės yra analogiškos. Džiovintuose vaisiuose esantis pluoštas be celiuliozės prilimpa prie dantų ir sukelia dantų ėduonį.