Prieš kelionę išgėrus puodelį imbiero arbatos, išnyks pykinimas ir judesio liga. Taip pat galite gerti imbiero arbatą, kad pagerintumėte virškinimą arba atsikratytumėte peršalimo ir bronchito.
Imbiero antpilas turi daug antibakterinių, antimikrobinių ir antivirusinių savybių.
Atraskite šiame tinklaraščio įraše 7 galingi imbiero užpilo privalumai.
Sudė‘tis
Imbieras susideda iš:
- Vitaminas A (1): tai antioksidacinis vitaminas organizme. Jis dalyvauja ląstelių atsinaujinime, imuninės gynybos sistemoje.
Vitaminas A taip pat dalyvauja rezervuojant ir apsaugant odą. Tai būtinas vitaminas epidermio audinių konstitucijai. Šis vitaminas taip pat įsiterpia regėjimo lygyje, kad būtų galima gerai prisitaikyti prie tamsos.
- B grupės vitaminai: B grupės vitaminai tirpsta vandenyje. Jie turi būti reguliariai gaunami per mūsų mitybą. Imbiere yra keletas B grupės vitaminų. Šitie yra:
Vitaminas B1 taip pat vadinamas tiaminu. Jis palaiko angliavandenių apykaitą organizme. Jis dalyvauja energijos gamyboje ir nervų sistemos veikloje.
Vitaminas B2 taip pat vadinamas riboflavinu. Jis taip pat palaiko energijos gamybą ir angliavandenių apykaitą. Vitaminas B2 dalyvauja regėjimo, lipidų ir baltymų apykaitoje. Stimuliuoja vitaminus B6 ir B9.
Vitaminas B3 taip pat vadinamas niacinu. Jis daugiausia dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Jis taip pat dalyvauja lipidų, baltymų ir angliavandenių apykaitoje.
Vitaminas B5 arba pantoteno rūgštis dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, taip pat hormonų ir neurotransmiterių sintezėje. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį perduodant nervus.
Vitaminas B6 arba piridoksinas, dalyvauja imuninės sistemos veikloje, raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, baltymų sintezėje. Jis vaidina hormonų ir neurotransmiterių vaidmenį. Jis dalyvauja DNR sintezėje, tam tikrų vitaminų sintezėje ir cukraus kiekio kraujyje reguliavime.
Vitaminas B9 arba folio rūgštis dalyvauja ląstelių dalijimuisi, DNR sintezėje, taip pat nervų sistemos veikloje. Jis dalyvauja atkuriant ir gydant odą.
- Vitaminas C: tai antioksidacinis vitaminas, kaip ir vitaminas A. Jis daugiausia vaidina apsauginį, gynėją organizme. Vienas iš pagrindinių vitamino C šaltinių yra citrina.
Vartojant, jis veikia kaip antioksidantas organizme, naikinantis laisvuosius radikalus.
Vitaminas C turi antimikrobinių, antibakterinių, antivirusinių savybių. Jie labai svarbūs profilaktikai ir kovojant su tam tikromis ligomis.
Vitaminas C taip pat suteikia tonusą, jis yra riebalų degiklis, ypač pilvo riebalų srityje.
Tai palengvina geležies pasisavinimą organizme virškinimo ir medžiagų apykaitos sistemos lygiu.
Vitaminas C taip pat dalyvauja odos audinių apsaugai. Jis kovoja su odos senėjimu.
- Polifenoliai, tokie kaip lignanai: nors ir svarbūs, imbiere jų yra nedideliais kiekiais.
- Mineralai ir mikroelementai: kalcis, kalis, fosforas, magnis, kalcis. Taip pat mažais kiekiais turite geležies, vario ir natrio.
Mineralai dalyvauja hormonų, fermentų, vitaminų sintezėje. Mineralai yra susiję su kaulų formavimu, raumenų susitraukimais, širdies susitraukimų dažniu, vandens ir rūgščių-šarmų pusiausvyra organizme.
Mineralai taip pat dalyvauja nervų laidumui. Kai kurie mineralai organizme atlieka kelis veiksmus, o kiti atlieka vieną funkciją. Bet kuriuo atveju mineralai yra būtini gerai sveikatai.
Nauda jūsų sveikatai
Kovoti su pykinimu
Nieko bjauresnio, neskausmingesnio už norą vemti. Pykinimas kartais kyla iš pasibjaurėjimo arba dėl gilesnės priežasties – ligos.
Šiuo antruoju atveju pykinimas gali atsirasti dėl migrenos, virškinimo problemų, tam tikrų vaistų ar gydymo.
Pykinimą gali sukelti nėštumas ar net neurologiniai sutrikimai. Priežastys yra įvairios ir negalime jų visų nurodyti. Pykinimą lydi didelis seilėtekis.
Tačiau mes turime natūralią ir veiksmingą priemonę nuo pykinimo ir vėmimo.
Imbiero užpilas yra natūralus gėrimas, geriausiai tinkantis pykinimui ir vėmimui gydyti. Biologiškai aktyvūs imbiero komponentai tampa labai aktyvūs veikiant karštam vandeniui.
Sumaišykite citrinų imbiero užpilą. Dėl savo antimikrobinių ir antibakterinių savybių citrina padės gydyti negalavimą iš pradžių.
Jo sutraukiančios savybės kartu su imbiero savybėmis stipriai riboja seilėtekį, pykinimą ir vėmimą.
Priešuždegiminis
Kaip gimsta ūmūs skausmai, ypač reumatiniai ir kiti skausmai.
Danų mokslininkai ištyrė, ar visi uždegimai turi bendrą priežastį ir kas juos sukelia. Atlikę įvairius tyrimus, jie suprato, kad uždegimas kyla dėl imuninės sistemos gynybos.
Tiesą sakant, kai virusas atakuoja mūsų ląsteles, imuninė sistema gynybos procese sukelia TL1A baltymo gamybą.
Tai kraujo baltymas, kurį organizmas išskiria kovodamas su negalavimais. Būtent šio baltymo veikla sukelia skausmą, taigi ir uždegimą organizme.
Imbiero antpilas primygtinai rekomenduojamas uždegimui įveikti. Manoma, kad gingeolles, paradols ir shogaols veikia kraujo baltymo TL1A poveikį.
Siekiant sumažinti uždegimą, aktyvių junginių skyrimas gali susilpninti arba sustabdyti šio kraujo baltymo veiklą.
Tradicinėje azijiečių ir afrikiečių medicinoje imbieras yra daugelio gydymo būdų pagrindas.
Dėl aktyvių cheminių junginių jis padeda sumažinti kelių rūšių skausmą, ypač sąnarių skausmą (2).
Užpilas gali būti naudojamas kaip gėrimas. Taip pat galite mirkyti skausmingas patinusias vietas, pvz., rankas ir kojas. Mirkykite juos infuzijoje maždaug XNUMX minutes. Jūs pastebėsite ryškų pagerėjimą.
Skaityti: Geriausi natūralūs priešuždegiminiai vaistai
Antimikrobinis, antibakterinis
Žiemą svarbu vartoti žolelių arbatas, imbiero, citrinos, arbatos ar kito augalo, vaisių, turinčių antibakterinių, antimikrobinių ir antivirusinių savybių, užpilus.
Taip siekiama užkirsti kelią daugeliui infekcijų ir alergijų, kurios užplūsta nosį dėl sezonų kaitos. Čia peršalimas, ašaroja akys ir čiaudulys, ore yra bakterijų.
Nelaukite, kol prasidės infekcijos, imbiero užpilus ruoškite ryte tuščiu skrandžiu ir vakare, kad išvengtumėte įsibrovėlio arba su juo kovotumėte.
Prieš judesio ligą
Kai kuriems žmonėms labai sunku susidoroti su kelionėmis, kelionėmis, automobiliu, laivu, traukiniu ar lėktuvu.
Prieš kelionę pasigaminkite imbiero antpilo, kurį išgersite, jei kelionės metu kils kokių nors nepatogumų.
Infuzija sustabdys pykinimą, bet taip pat pašalins diskomfortą, migreną, kuri dažnai pasitaiko sergant judesio liga.
Geram virškinimui
Virškinimo sutrikimai atsiranda dėl kelių priežasčių. Jie gali atsirasti vartojant netinkamus vartoti maisto produktus. Pavyzdžiui, vaisiai, kurių odoje yra pesticidų.
Jie gali atsirasti dėl alergijos arba dėl daugybės priežasčių. Kad ir kokia būtų jūsų virškinimo sutrikimo priežastis, apsvarstykite imbierą, kad palengvintumėte.
Tradicinėje kinų medicinoje imbiero šaknys tūkstantmečius buvo naudojamos virškinimo problemoms gydyti.
Imbiere esantys aktyvūs junginiai stimuliuoja virškinimo fermentus. Rezultatas – greitesnis ir patogesnis virškinimas.
Prieš kvėpavimo sutrikimus
Dėl savo antibakterinių ir antimikrobinių savybių imbieras padeda kovoti su infekcijomis, kurios gali paveikti jūsų kvėpavimo sistemą. Be to, jis padeda išplėsti kvėpavimo takus.
Norėdami išvalyti kvėpavimo takus, gerkite imbiero arbatą ryte tuščiu skrandžiu. Šiuo laikotarpiu ypač venkite pieno, nes jis gali paveikti imbiero kvėpavimo takų valymą.
Imbieras taip pat leidžia ištirpti, suskystinti gleives, kurios užgriozdina šnerves, gerklę.
Daugiau nei 2000 metų kinai skatina vartoti imbiero užpilus kaip natūralią priemonę nuo kvėpavimo takų problemų.
Šiuo gydymo laikotarpiu gerkite morkų sultis arba 250 ml per dieną tarp pusryčių ir pietų. Tai padės šarminti jūsų kraują ir pagerins sveikatą.
Be to, norėdami geriau paveikti kvėpavimo sistemą, turite derinti imbiero užpilų gydymą su tam tikrais įpročiais.
Kiekvieną vakarą panardinkite į šiltą vonią 20 -30 minučių, kad poros išsiplėstų, prakaituotų. Tai leis kūnui išplauti toksinus iš porų, atnaujinti ir išplėsti kvėpavimo takus. Karštas vanduo padės jūsų kvėpavimo takams geriau veikti.
Norėdami padidinti imbiero veiksmingumą, į savo infuziją įmaišykite citrinos, kuri taip pat veikia kaip antimikrobinė, antibakterinė medžiaga organizme. Citrinos ir imbiero poveikis padidins jūsų užpilo poveikį.
Gerai kraujotakai
Imbieras palaiko kraujotaką. Imbieras, kaip ir padeda atsikratyti gleivių, padeda organizme stimuliuoti kraujotaką.
Imbieras padeda sumažinti kraujospūdį, o tai savo ruožtu padeda sumažinti aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų riziką.
Norėdami kovoti su aukštu cholesterolio kiekiu, reguliariai gerkite imbiero arbatą. Imbieras ne tik neturi cholesterolio, bet ir slopina cholesterolio aktyvumą.
Taigi jis riboja kraujo krešulių susidarymą ir riebalų kaupimąsi arterijose (3).
Receptai
Citrinų imbiero užpilas
Jums reikės:
- 4 puodeliai mineralinio vandens
- 4 imbiero piršteliai arba 4 imbiero pirštų atitikmuo (kuo labiau koncentruotas, tuo geriau)
- 1 visa citrina
- medus (2-3 šaukštai)
Rengimas
Nuvalykite imbiero pirštus ir sutarkuokite,
Ugniai atspariame inde sumaišykite tarkuotą imbierą ir vandenį,
Virinama apie trisdešimt minučių,
Kai vanduo bus gerai impregnuotas imbieru, nuleiskite indą nuo ugnies,
Surinkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos žievelės ir viską uždenkite, kad patrauktumėte kelias minutes,
Filtruokite ir supilkite prieš tai surinktas citrinos sultis. Taip pat pridėkite medaus.
Maistinė vertė
Citriną sudaro daugybė antioksidantų ir vitamino C. Vitaminas C organizme atlieka antioksidantų vaidmenį.
Citrina tikrai rūgšti, bet šarmina kraują. Citrinoje esanti citrinų rūgštis padeda sutvarkyti maistines medžiagas organizme. Be to, šis gėrimas gali padėti geriau virškinti.
Citrina, turinti antibakterinių ir antimikrobinių savybių, padės kovoti su Candida albicans, kurios gyvena žarnyno floroje ir yra diskomforto šaltinis. Atsisveikinkite su pilvo pūtimu, dujomis ir dujomis su šiuo gėrimu.
Dėl daugybės savybių imbieras yra citrinos sąjungininkas, suteikiantis energijos ir apsaugantis imuninę sistemą. Taip pat šį gėrimą rekomenduoju peršalus, kosint. Medaus poveikis kartu su citrina ir imbieru leis greičiau ir be balso laužymo išgyti.
Taip pat pagalvokite apie imbiero sultis 🙂
Imbiero užpilas su obuolių sidro actu
Jums reikės:
- 1 puodelis karšto vandens
- 1 šaukštas citrinos sulčių
- 1 šaukštas sidro acto
- 1 medaus šaukštelio sriuba
- 2 šaukštai tarkuoto arba susmulkinto imbiero
Rengimas
Pirmiausia įberkite tarkuoto imbiero.
Po kelių minučių infuzijos filtruokite vandenį.
Pridėkite skirtingus ingredientus
Viską gerai išmaišykite ir palikite pastovėti 1-2 minutes, kol ingredientai puikiai susimaišys.
Maistinė vertė
Obuolių sidro actas vartojamas peršalimo ligoms gydyti arba žagsėjimui sustabdyti. Obuolių sidro actas turi antibakterinių ir antimikrobinių savybių, tokių kaip citrina ir imbieras.
Šiame antpile yra trys maisto produktai, turintys stiprų antioksidacinį poveikį, kad palaikytų jūsų imuninę sistemą. Šis gėrimas tinka nuo karščiavimo, peršalimo, bronchito ir kitų susijusių ligų.
Obuolių sidro actas taip pat ramina virškinimo sutrikimus.
Vieni jį vartoja antsvoriui gydyti, kiti – diabetui gydyti ar širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai. Šiais skirtingais atvejais ir net vėliau šį gėrimą reikia išbandyti (4).
Obuolių imbiero užpilas
Jums reikės:
- 2 obuoliai
- 4 šaukštai imbiero arba jo ekvivalento
- 1 visos citrinos sultys
- ½ citrinos
- 6 puodeliai mineralinio vandens
- Medaus pagal patogumą
- 1 indai
Rengimas
Surinkite citrinos sultis ir rezervuokite
Nuplaukite ir supjaustykite pusę citrinos
Nuplaukite savo obuolius. Supjaustykite juos griežinėliais ir atidėkite
Į savo stiklainį supilkite skirtingus ingredientus. Įpilkite vandens ir palikite per naktį šaldytuve.
Kad nebūtų kartaus gėrimo, patariu po 1 valandos infuzijos išimti citrinos skilteles.
Maistinė vertė
Citrina yra galingas detoksikuojantis vaisius. Naudojamas daugelyje dietų ir gydymo būdų, jame gausu antioksidantų, taip pat mineralų ir vitaminų.
Tai taip pat padeda kovoti su infekcijomis organizme. Jis gerina virškinimą ir yra galingas priešuždegiminis agentas.
Citrina padės jums per šį gėrimą išvalyti kūnus ir pašalinti laisvuosius radikalus.
Obuoliai yra svarbus antioksidantų šaltinis ir kovoja su įvairiomis ligomis.
Kalbant apie imbierą, šis gėrimas suteikia keletą maistinių medžiagų.
Atsargumo priemonės
Imbieras turi daug naudos, tačiau turite būti atsargūs vartodami jį ilgą laiką, jei (5)
- Turite tulžies akmenų: neturėtumėte vartoti imbiero, nes jis skatina tulžies gamybą.
- Turite opų: didelis šviežio imbiero kiekis gali sukelti žarnyno nepraeinamumą. Jei anksčiau sirgote opalige, prieš ilgai vartodami imbierą turėtumėte pasitarti su gydytoju.
- Jums sunku krešėti: imbieras skystina kraują, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Jis taip pat kenksmingas žmonėms, kuriems sunku krešėti. Šio tipo žmonėms padidėja kraujavimo rizika.
- Reikia operuotis: venkite imbiero likus dviem savaitėms iki operacijos. Taip siekiama sumažinti kraujavimo riziką
- Jei vartojate antikoaguliantus, beta adrenoblokatorius, barbitūratus, insuliną, kai taikomas antitrombocitinis gydymas, imbiero reikėtų vengti.
- Jūs maitinate krūtimi: imbiero vartojimas turės įtakos motinos pieno skoniui.
- Esate nėščia: imbieras dideliais kiekiais gali sukelti gimdos susitraukimus.
Taip pat kyla pavojus, kad gali sutrikti su maistu gaunamos geležies ir riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimas.
Prieš vartodami imbierą ilgą laiką, pasitarkite su gydytoju arba natūropatu. Imbiero antpilo ar imbiero arbatos ypač nerekomenduojama gerti paskutinėmis nėštumo savaitėmis.
- Negalima atmesti kraujavimo rizikos vartojant imbierą.
- Jūs vartojate kitus augalus, tokius kaip ženšenis, ciberžolė. Kraujavimo rizika padidėja vartojant šias žoleles kartu su imbieru.
Išvada
Norėdami įveikti peršalimą, kosulį ar net kvėpavimo sutrikimus, naudokite imbiero užpilus. Imbieras turi daug privalumų, kad sukeltų šypseną, kai oras pilkas.
Jei jums patiko mūsų straipsnis, pakelkite nykštį.