Yra daugybė eterinių aliejų, todėl išsirinkti sau tinkamą gali būti sudėtinga. Jūsų dėmesiui pristatome 8 geriausius ir naudingiausius eterinius aliejus visoms progoms!
1. Levandų aliejus
Levandos angustifolia, žydintis augalas, kilęs iš Viduržemio jūros, yra naudojamas levandų aliejui gaminti, kuris jau seniai naudojamas gydyti įvairias odos ligas, įskaitant nudegimus, įpjovimus ir spuogus. Levandų aliejus taip pat žinomas kaip skatinantis atsipalaidavimą ir gerą miegą, taip pat kovojantis su depresija. Tyrimai parodė, kad įkvėpus levandų kvapo kartu su nerolių aliejumi ir ramunėlėmis, žymiai sumažėja nerimas, pagerėja miego kokybė ir trukmė.
Derinkite levandas su ramunėlėmis, neroliu, šalaviju, rože ar bergamote, kad sumažintumėte stresą ir ramiai išsimiegotumėte. Užlašinkite šiek tiek aliejaus ant pagalvės, išsipurkškite jo miegamajame, o maišelyje laikykite buteliuką aliejaus, kad visada galėtumėte ją nuraminti streso metu.
2. Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus, kilęs iš Australijos, turi antibakterinių ir antivirusinių savybių ir gali apsaugoti nuo per didelio mielių infekcijų išsivystymo. Tyrimai rodo, kad arbatmedžio aliejaus tepimas ant pažeistos ir sudirgusios odos padeda kovoti su infekcijomis, mažina uždegimą ir pagreitina odos pažeidimų gijimą.
Norėdami palengvinti uždegimą ir pagreitinti žaizdų gijimą, arbatmedžio aliejų praskieskite kokosų aliejumi ir šiuo mišiniu patepkite odą. Be to, arbatmedžio aliejus yra puiki priemonė nuo spuogų. Užtepkite šiek tiek aliejaus tiesiai ant spuogų, kad juos išvalytumėte ir numalšintumėte paraudimą.
Arbatmedžio aliejus nėra saugus vartoti per burną, todėl naudokite jį vietiškai. Šį aliejų galite naudoti ir kaip burnos skalavimo skystį – įlašinkite kelis lašus į stiklinę vandens, išmaišykite, praskalaukite burną ir išspjaukite.
3. Mėtų aliejus
Iš pipirmėčių – hibridinio augalo, augančio visoje Europoje ir JAV, pipirmėčių aliejus tradiciškai buvo naudojamas virškinimui gerinti, kvėpavimo sutrikimams gydyti, energijai didinti ir nuotaikai gerinti. Jis taip pat turi reikšmingų antimikrobinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių, o tyrimai rodo, kad jis gali atpalaiduoti virškinamąjį traktą, palengvinti dirgliosios žarnos sindromą ir sumažinti pykinimą bei skrandžio skausmą. Kiti tyrimai rodo, kad pipirmėtė gerina atmintį, didina budrumą ir energiją, mažina mieguistumą, gerina pažinimo ir fizinę veiklą.
Dėl pykinimo ar virškinimo sutrikimų kelis lašus sumaišykite su šaukštu medaus arba agavos nektaro, tada įpilkite į karštą vandenį ir gerkite kaip arbatą. Jei norite akimirksniu suteikti energijos ir gyvybingumo, užpilkite pipirmėčių aliejaus ant nosinės arba įkvėpkite kvapo tiesiai iš buteliuko.
4. Eukalipto aliejus
Eukaliptas, kilęs iš Australijos, turi galingą antibakterinį, antivirusinį ir priešuždegiminį poveikį bei stiprina imuninę sistemą. Eukalipto aliejus tradiciškai naudojamas kvėpavimo takų ligoms gydyti, o tyrimai rodo, kad jis veiksmingai palengvina bronchito, sinusito, astmos, lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) ir kitų ligų simptomus.
Norėdami atidaryti sinusus ir atsikratyti užsikimšimo, į puodą su verdančiu vandeniu įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus, pakreipkite veidą virš puodo (bet ne per arti, kad nudegintumėte odą), uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite. aromatą giliai kvėpuojant. Sumaišykite eukalipto aliejų su raudonėliais, arbatmedžiu, čiobreliais ar rozmarinais, kad padidintumėte kovos su patogenais potencialą.
5. Rožių aliejus
Rožių aliejus, paprastai gaminamas iš damaskinių rožių, būna kelių formų. Eterinis aliejus, gaunamas distiliuojant rožių žiedlapius garais arba vandeniu, vadinamas „Rose Otto“; likęs skystis vadinamas rožių hidrozoliu. Kai kurie rožių aliejai ekstrahuojami naudojant tirpiklį, kad būtų gautas vadinamasis rožių absoliutas. Visos šios rūšys dažnai randamos aromaterapijoje, tačiau Rose Otto yra pageidaujama forma, nors ir brangesnė.
Tradiciškai naudojamas stresui malšinti ir nuraminti, rožių aliejus taip pat laikomas afrodiziaku, pakeliančiu nuotaiką ir libido. Tai puikus eterinis aliejus odos ligoms gydyti, ypač sausai ir jautriai odai, taip pat gali padėti kovoti su spuogais.
Norėdami suminkštinti, drėkinti ir gydyti odą, įlašinkite kelis lašus į įprastą drėkinamąjį kremą arba atskieskite XNUMX:XNUMX saldžiųjų migdolų aliejumi ir tepkite tiesiai ant odos. Įkvėpkite aliejaus aromato tiesiai iš buteliuko, kad sumažintumėte nuovargį ir pagerintumėte nuotaiką.
6. Citrinžolių aliejus
Citrinžolių aliejus, atogrąžų augalas, kilęs iš Pietų Azijos, turi daug flavonoidų ir fenolio junginių, kurie turi galingų antibakterinių, priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių. Tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti odos uždegimą, gydyti infekcijas, pagreitinti žaizdų gijimą ir kontroliuoti bakterijų augimą ir netgi padėti kovoti su vaistams atspariomis bakterijomis. Taip pat buvo įrodyta, kad jis padeda sumažinti artrito skausmą, mažina gingivitą, gerina burnos sveikatą ir palengvina kvėpavimą.
Esant uždegimams ir sąnarių skausmams, citrinžolės aliejaus įlašinkite į saldžiųjų migdolų arba simondsijų aliejų ir įmasažuokite į odą. Įlašinkite kelis lašus į šiltą vandenį ir naudokite kaip burnos skalavimo skystį arba įkvėpkite tiesiai iš buteliuko, kad sumažintumėte nerimą ir pagerintumėte nuotaiką.
7. Gvazdikėlių aliejus
Gvazdikėlių aliejus, gaunamas iš Indonezijos gvazdikėlių, yra vienas turtingiausių eugenolio šaltinių – junginio, pasižyminčio galingomis analgezinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Eugenolis tradiciškai buvo naudojamas infekcijoms gydyti ir skausmui malšinti, taip pat greitam analgeziniam poveikiui esant dantų skausmams. Jis ypač veiksmingas kovojant su pėdų grybeliu ir grybeliu, gali sumažinti niežulį ir nuraminti uždegimą.
Gvazdikėlių aliejus taip pat yra galinga bendroji dantų pasta, o tyrimai rodo, kad jis mažina dantų skausmą, stabdo apnašų susidarymą ir naikina patogenus burnoje. Sergant kandidoze ir kitomis infekcijomis, į šiltą vandenį įlašinkite kelis lašus gvazdikėlių aliejaus ir naudokite kaip burnos skalavimo skystį arba į arbatą įlašinkite nesmulkintų arba maltų gvazdikėlių. Norėdami nuraminti odą, skieskite gvazdikėlių aliejų kokosų arba simondsijų aliejumi ir tepkite problemines vietas. Esant danties skausmui, kelis lašus užlašinkite ant vatos tamponėlio ir užtepkite juo skaudamą dantį.
8. Rozmarinų aliejus
Kvapusis rozmarinas yra mėtų giminaitis. Rozmarinų aliejus tradiciškai buvo naudojamas nuotaikai gerinti ir atminčiai gerinti. Tyrimai rodo, kad rozmarino įkvėpimas gali pagerinti pažinimą, koncentraciją ir atmintį. Tai taip pat gali pagerinti proto tikslumą ir našumą. Šis aliejus taip pat puikiai tinka pagerinti nuotaiką, padidinti energijos lygį ir sumažinti stresą. Remiantis tyrimais, įkvėpus rozmarinų aliejaus aromato, sumažėja streso hormono kortizolio lygis.
Norėdami pagerinti atmintį ir pažinimą, naudokite rozmarinų aliejų su citrinų, levandų ar apelsinų ekstraktu. Norėdami akimirksniu padidinti energiją ir nuotaiką, užlašinkite kelis lašus ant nosinės arba įkvėpkite tiesiai iš buteliuko.