Kad oda būtų jauna ir spindinti, ne visada pakanka pasirinkti tinkamą kremą nuo raukšlių. Tinkama mityba ir senėjimą stabdančių ar stangrinančių papildų naudojimas yra labai naudingi. Iš tiesų, tinkamų maistinių medžiagų vartojimas tinkamu laiku padeda kovoti su odos senėjimu ir išlaikyti ją spindinčią. Šiame straipsnyje atraskite geriausius senėjimą stabdančius maisto papildus.

Kosmetika nuo senėjimo turi tik tikslinį išorinį poveikį. Tačiau odos senėjimą lemia įvairūs vidiniai organizme vykstantys procesai: ląstelių oksidacija, oksidacinis stresas, vandens ar nepakeičiamųjų riebalų rūgščių trūkumas ir kt. Norint išlaikyti jaunatvišką odą, būtinas pakankamas maistinių medžiagų suvartojimas. Senėjimą stabdantys ar stangrinantys maisto papildai koncentruoja įdomias veikliąsias medžiagas, tai puikus sprendimas kovojant su odos senėjimu.

KOKIŲ MAISTO MEDŽIAGŲ REIKIA MŪSŲ ODAI, kad išliktų JAUNA?

Kad oda išliktų jauna, jai reikia antioksidantų molekulių, tokių kaip vitaminai C ir E, nepakeičiamos riebalų rūgštys ir tonizuojančios veikliosios medžiagos. Tam tikros veikliosios medžiagos taip pat leidžia paskatinti odos ląstelių regeneraciją, o tai labai įdomu.

KAIP IŠSIRINKTI ANTI senėjimą stabdantį maisto papildą?

Norėdami pasirinkti senėjimą stabdantį ar stangrinantį maisto papildą, rinkitės natūralios kilmės ir ekologinės žemdirbystės ingredientus. Cheminės sudedamosios dalys yra papildomas ląstelių, ypač odos, agresijos veiksnys.

Ženšenis turi savo vietą kosmetikoje. Natūralus maistinių medžiagų kiekis padeda stimuliuoti odos ląstelių atsinaujinimą ir susidoroti su oksidaciniu stresu, atsakingu už priešlaikinį odos ląstelių senėjimą.

Ženšenis suteikia skaistesnę veido spalvą ir daro odą elastingesnę. Ženšenis yra daug amino rūgščių, mineralų, ginsenoidų ir antioksidantų molekulių: vitaminų C ir E. Dėl didelio B grupės vitaminų kiekio jis taip pat yra maisto papildas, skatinantis ląstelių regeneraciją.

Ženšenis gali būti vartojamas 4–12 savaičių atnaujinamo gydymo forma, tačiau nepatartina jo vartoti ilgiau nei 3 mėnesius be pertraukos.

Bičių pienelis vis plačiau naudojamas kovojant su senėjimu. Iš tiesų jis turi gaivinamųjų ir maitinančių dorybių. Jis taip pat turi balansavimo savybių. Bičių pienelio pagrindu pagamintas maisto papildas padeda sumažinti nuovargio požymius, užkirsti kelią dėmių atsiradimui ir odos ląstelių senėjimui.

Bičių pienelis yra išskirtinis makro ir mikro maistinių medžiagų šaltinis. Jame gausu vitaminų A, B, C, D ir E, nepakeičiamų riebalų rūgščių, amino rūgščių, mineralų ir valomųjų medžiagų.

Bičių pienelis gali būti naudojamas šviežioje formoje arba kapsulėse. Tai gali trukti ilgai, kelias savaites ar net kelis mėnesius. Jei esate alergiškas bičių įgėlimams ar bičių produktams, bičių pienelis nerekomenduojamas.

Agurklės sėklos yra brandžiai odai naudingų maistinių medžiagų koncentratas. Tai padeda palaikyti odos ląstelių atsinaujinimą, kuris su amžiumi tampa lėtesnis ir lėtesnis. Atkuria elastingumą, stangrumą ir intensyviai maitina odą. Agurklės taip pat ramina odą, linkusią į atopiją.

Agurklėse labai daug nesočiųjų gama-linolino riebalų rūgščių. Jame taip pat yra alkaloidų, taninų, flavonolių ir kitų antioksidacinių medžiagų.

Senėjimą stabdantį maisto papildą agurklių pagrindu galima vartoti ilgą laiką, kelis mėnesius. Dėl vidurius laisvinančių ir diuretikų savybių, prieš vartodami ir jei sergate virškinimo ar inkstų ligomis, pasitarkite su gydytoju.

Nakviša dalyvauja atkuriant ir atkuriant odos ląsteles. Tai minkštinantis, drėkinantis ir antioksidantas. Apsaugo odą nuo priešlaikinio senėjimo, suteikia jai spindesio ir gyvybingumo.

Visų pirma, nakvišuose yra daug nepakeičiamųjų Omega-6 riebalų rūgščių, taip pat antioksidanto vitamino E. Nakvišoje taip pat yra polifenolių, taninų, gleivių ir daug mineralinių medžiagų.

Nakvišos kapsulių pavidalu odai gali būti vartojamos ilgai, trunka keletą mėnesių. Būkite atsargūs, nes jis veikia moters hormonų ciklą, todėl gali būti nerekomenduojamas esant ginekologinėms patologijoms. Paklauskite savo gydytojo nuomonės.

Acerola yra labai efektyvus maisto papildas kovojant su odos senėjimu. Stimuliuoja su amžiumi mažėjančio kolageno gamybą ir dalyvauja kovojant su odos ląstelių oksidacija bei priešlaikiniu jų senėjimu.

Aceroloje gausu vitamino C, dar vadinamo askorbo rūgštimi. Pavyzdžiui, aceroloje yra 80 kartų daugiau vitamino C nei apelsinuose.

Acerola gali būti gydoma 4–12 savaičių, geriausia ne sezono metu. Laikykitės gamintojo nurodytos dozės. Perdozavus, acerola gali sukelti didelių virškinimo sutrikimų. Taip pat reikėtų vengti maisto papildų, kurių pagrindą sudaro acerola, jei sergate podagra ar inkstų akmenlige.

• Tiekimas: mityba, kurioje gausu antioksidantų ir mikroelementų, yra būtina norint išlaikyti jaunatvišką ir sveiką odą. Spalvingi, sezoniniai vaisiai ir daržovės yra pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis odos ląstelėms.
• hidratacija: geras odos drėkinimas reikalauja kasdien naudoti natūralius ir drėkinamuosius kremus, bet ir pakankamai vartoti geriamojo vandens.
• Augaliniai aliejai: Agurklių ir nakvišų augaliniai aliejai idealiai tinka kasdieniam odos drėkinimui ir raukšlių bei dėmių prevencijai.
• Eteriniai aliejai : damaskinių rožių, snapučio ir pelargonijų eteriniai aliejai yra naudingi skatinant odos ląstelių atsinaujinimą. Idealiai tinka juos atskiesti agurklių ir nakvišų augaliniais aliejais prieš tepant tiesiai ant odos.