Džiovintų vaisių kalorijų kiekis (lentelė)

Kalorijų kiekis
Džiovinti vaisiaiKalorijų

(kcal)

Baltymų

(gramais)

Riebalai

(gramais)

Angliavandeniai

(gramais)

Džiovinti bananai3463.91.888.3
Kriaušė džiovinta2702.30.662.6
Razinos2812.30.565.8
figos2573.10.857.9
Džiovinti abrikosai2325.20.351
Džiovinti serbentai2834.10.374.1
Datules2922.50.569.2
Slyvos2562.30.757.5
Sukandintas2163054.5
Šunų rožė džiovinta2843.41.448.3
Obuoliai džiovinti2532.20.159

Šiose lentelėse išryškintos vertės, viršijančios vidutinį dienos vitamino (mineralinio) kiekį. Подчеркнуто išryškintos vertės svyruoja nuo 50% iki 100% dienos vitamino (mineralo) vertės.


Vitaminų kiekis džiovintuose vaisiuose:

Džiovinti vaisiaiVitaminas AVitaminas B1Vitaminas B2Vitaminas CVitaminas EVitaminas PP
Džiovinti bananai12 mcg0.18 mg0.24 mg7 mg0.4 mg2.8 mg
Kriaušė džiovinta0 mcg0.03 mg0.1 mg8 mg0.4 mg1 mg
Razinos6 mcg0.15 mg0.08 mg0 mg0.5 mg0.6 mg
figos13 mcg0.07 mg0.09 mg0 mg0.3 mg1.2 mg
Džiovinti abrikosai583 μg0.1 mg0.2 mg4 mg5.5 mg3.9 mg
Džiovinti serbentai4 mcg0.16 mg0.14 mg5 mg0.1 mg1.6 mg
Datules0 mcg0.05 mg0.05 mg0 mg0.3 mg1.9 mg
Sukandintas167 mcg0.03 mg0.2 mg5 mg0 mg2.6 mg
Slyvos10 μg0.02 mg0.1 mg3 mg1.8 mg1.7 mg
Šunų rožė džiovinta817 μg0.07 mg0.3 mg3.8 mg1.4 mg
Obuoliai džiovinti3 mg0.02 mg0.04 mg2 mg1 mg1.2 mg

Mineralinis kiekis džiovintuose vaisiuose:

Džiovinti vaisiaiKalisKalcisMagnisFosforasNatrisGeležies
Džiovinti bananai1491 mg22 mg108 mg74 mg3 mg1.2 μg
Kriaušė džiovinta872 mg107 mg66 mg92 mg8 mg1.8 mcg
Razinos830 mg80 mg42 mg129 mg117 mg3 mg
figos710 mg144 mg59 mg68 mg11 mg0.3 mcg
Džiovinti abrikosai1717 mg160 mg105 mg146 mg17 mg3.2 μg
Džiovinti serbentai892 mg86 mg41 mg125 mg8 mg3.3 mcg
Datules370 mg65 mg69 mg56 mg32 mg1.5 g
Sukandintas2043 mg115 mg92 mg192 mg141 mg3 mg
Slyvos86480 mg102 mg83 mg10 mg3 mg
Šunų rožė džiovinta50 mg60 mg17 mg17 mg11 mg3 mg
Obuoliai džiovinti580 mg111 mg30 mg77 mg12 mg6 mcg

Palikti atsakymą