Įprotis po valgio užimti horizontalią padėtį yra vienas žalingiausių.
Reikalas tas, kad atsigulus pailsėti po valgio, skrandžio turinys pradeda spausti įėjimą iš stemplės ir taip jį ištempia.
Rūgštis ir tulžis iš skrandžio turi daugiau galimybių prasiskverbti į stemplę ir gerklę, dirgindami jų gleivinę. Šio įpročio pasekmė yra ta, kad einant miegoti iškart po valgio ar valgymo lovoje, gali tapti gastroezofaginio refliukso liga, kurios simptomai yra rėmuo, raugėjimas ir viršutinės pilvo dalies sunkumas.
Kokie kiti įpročiai kenkia mūsų sveikatai
Mes jums pasakosime apie 2 nelabai sveikus įpročius.
Pirmasis - nepriežiūra Pusryčiai. Nėra apetito, mažai laiko, paskubėk, dar nepabusk, kaip turėtų - šie ir daugelis kitų pasiteisinimų atima iš mūsų tokį svarbų valgį kaip Pusryčiai. Tačiau šis įprotis nėra toks blogas, kaip ankstesnis. Jūs galite atidėti pusryčius vėlesniam laikui.
Kitas labai nenaudingas įprotis – riebų maistą užgerti šaltu vandeniu. Naudojant šį derinį, skrandžio riebalai bus kietos agregatinės būsenos, o tai sukels tam tikrų jo virškinimo sunkumų, dėl kurių gali išsivystyti įvairūs virškinimo trakto sutrikimai. Su riebiu šaltu maistu geriau gerti šiltus gėrimus.