Sudėtis vyšnių uogienė be kauliukų
| vyšnių | 1000.0 (gramas) |
| cukrus | 1000.0 (gramas) |
| vanduo | 1.0 (grūdėtas stiklas) |
Paruošimo būdas
Nuplaukite uogas, pašalinkite sėklas, įpilkite cukraus sirupo ir virkite 1 recepcijoje, kol suminkštės.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 219.4 kCal | 1684 kCal | 13% | 5.9% | 768 g |
| Baltymai | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.2% | 25333 g |
| Riebalai | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 80000 g | |
| Angliavandeniai | 58 g | 219 g | 26.5% | 12.1% | 378 g |
| organinės rūgštys | 0.5 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Vanduo | 39.9 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5697 g |
| Pelenai | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Retinolis | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.009 mg | 1.8 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Vitaminas B9, folatas | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Vitaminas C, askorbo | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 1% | 4286 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| Vitaminas H, biotinas | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 0.3% | 13351 g |
| niacinas | 0.1 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 90.1 mg | 2500 mg | 3.6% | 1.6% | 2775 g |
| Kalcis, Ca | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.6% | 7353 g |
| Magnis, mg | 8.6 mg | 400 mg | 2.2% | 1% | 4651 g |
| Natris, Na | 7.5 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.3% | 17333 g |
| Siera, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Fosforas, P | 9.7 mg | 800 mg | 1.2% | 0.5% | 8247 g |
| Chloras, Cl | 2.7 mg | 2300 mg | 0.1% | 85185 g | |
| Mikroelementai | |||||
| Bohr, B. | 42.3 μg | ~ | |||
| Vanadis, V. | 8.5 μg | ~ | |||
| Geležis, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.8% | 6000 g |
| Jodas, aš | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Kobaltas, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.4% | 3333 g |
| Manganas, Mn | 0.0271 mg | 2 mg | 1.4% | 0.6% | 7380 g |
| Varis, Cu | 33.8 μg | 1000 μg | 3.4% | 1.5% | 2959 g |
| Molibdenas, Mo. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 2.2% | 2059 g |
| Nikelis, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Rubidiumas, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| Fluoras, F | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 90909 g | |
| Chromas, kr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 2.2% | 2083 g |
| Cinkas, Zn | 0.1015 mg | 12 mg | 0.8% | 0.4% | 11823 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Krakmolas ir dekstrinai | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 3.4 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 219,4 kcal.
REKOMENDACINIŲ MEDŽIAGŲ KALORIJA IR CHEMINĖ SUDĖTIS Vyšnių uogienė be kauliukų 100 g
- 52 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų vertė 219,4 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, paruošimo būdas Vyšnių uogienė be kauliukų, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos