Įdegio klausimas.

Paprastos dietos pagalba galite įgauti labai gražų įdegį, tam nereikės degintis, o oda džiugins gražiu ir ilgalaikiu įdegiu. Jei į kasdienį maistą dėsite vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug vitaminų, tokių kaip C, E ir PP, liuteino, jie sumažins odos jautrumą saulei.

Atlikdami išsamius tyrimus, Bristolio universiteto mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, kurios daržovės ir vaisiai prisideda prie tobulo įdegio. Neseniai mokslininkų atrastos natūralios medžiagos, karotinoidai, labai gerai veikia tolygų įdegį ir tobulą odos atspalvį. Šioje grupėje yra apie 600 organinių pigmentų, kurių galima rasti daugelyje augalų.

Ypač puikiai, anot britų, veikia šie produktai: tarp daržovių – morkos, paprikos ir špinatai, tarp vaisių – abrikosai ir kantalupa. Šie odos gaminiai gerai veikia ir daro žmones daug patrauklesnius. Abrikosų užtenka paros poreikiui ir 200 gramų, nes juose daug beta karotino, to pakanka intensyviam įdegio tonui, morkos savo savybėmis daug žemesnės už abrikosus, todėl jų reikia suvalgyti 1,5 kilogramų per dieną. Dieta trunka 5 dienas, buvo atliktas eksperimentas, kurio metu paaiškėjo, kad po šių dienų oda atrodė daug įdegusi, nei esant įprastam įdegiui.

Yra svarbesnis produktas – pomidoras, kuris labai reikalingas saulės dietai. Šiose daržovėse likopenas vyrauja karotinoido kiekiu, jis prisideda prie melanino atsiradimo mūsų organizme, kitaip tariant, turi įtakos įdegio kokybei. Kad geriau pasireikštų jo apsauginės savybės, turite jas termiškai apdoroti. Paimkite pomidorų pastą ir pradėkite valgyti – po 60 gramų kasdien, pajusite, kad ji pakeičia kremą su 3 laipsnių apsauga nuo saulės ir jos UV spindulių. Kad organizmas gerai suvoktų karotenoidus, kartu su jais būtina vartoti maisto produktus, kuriuose yra riebalų. Tinkamiausias yra alyvuogių aliejus, nes jis pats savaime yra stiprus antioksidantas, jį galima pakeisti ir saulėgrąžų aliejumi.

Žalioji arbata labai geras gėrimas būnant saulėje, turi naudingos medžiagos – polifenolio. Mokslininkai taip pat nustatė, kad ji padeda apsisaugoti nuo saulės nudegimo, o žalioji arbata vis dar gali būti naudojama kaip išorinė priemonė. Esant deginimui ir paraudimui padės žaliosios arbatos losjonai, nepersistenkite įdegio. Saulė vasarą gali būti labai nenumaldoma, nepamirškite, jei norite turėti gražų ir seksualų įdegį. Būkite labai atsargūs ir atidūs, saulė tavęs ilgai neglostys, įgauk tobulą įdegį savo odai.

Sportinė mityba NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.