Turinys
Kai mums artimas žmogus atsiduria keblioje situacijoje: vienas iš jam brangių pasitraukia iš gyvenimo, išgyvena sunkią ligą ar skyrybas – staiga susiduriame su tuo, kaip sunku rasti tinkamus žodžius. . Norime paguosti, bet dažnai tai dar labiau pablogina. Ko negalima pasakyti sergančiam žmogui?
Dažnai tokiose situacijose pasiklystame ir kartojame, ką be mūsų žmogui pasakys dešimtys kitų: „Užjaučiu“, „kartu tai girdėti“. Pažiūrėkite į komentarus socialiniuose tinkluose po tais įrašais, kuriuose autorius nori paremti. Daugelis jų, be jokios abejonės, parašyti iš širdies, tačiau kartojasi vienas kitą ir dėl to skamba kaip sugedusi plokštelė.
Frazės, kurios kenčiančiam žmogui nepadės, o kartais netgi gali pabloginti jo būklę
1. „Aš žinau, kaip tu jautiesi“
Būkime atviri, mes negalime žinoti. Net jei manome, kad patyrėme beveik tą pačią patirtį, kiekvienas išgyvena savo istoriją savaip.
Prieš mus gali būti žmogus, turintis kitų psichologinių savybių, požiūrį į gyvenimą ir gebėjimą atlaikyti stresą, o panašią situaciją jis suvokia skirtingai.
Žinoma, galite pasidalinti savo patirtimi, tačiau neturėtumėte tapatinti savo patirties su tuo, ką dabar patiria jūsų draugas. Priešingu atveju tai skamba kaip savo jausmų ir emocijų primetimas ir proga dar kartą pakalbėti apie save.
2. „Taip turėjo būti, ir jūs tiesiog turite tai priimti“
Po tokios „paguodos“ žmoguje kyla klausimas: „Kodėl būtent aš turiu pereiti šį pragarą? Tai gali padėti, jei tikrai žinote, kad jūsų draugas yra tikintis ir jūsų žodžiai atitinka jo pasaulio vaizdą. Priešingu atveju jie gali pabloginti vidinę žmogaus būseną, kuri, ko gero, šiuo metu jaučia visišką gyvenimo prasmių praradimą.
3. „Jei tau ko nors reikia, paskambink man“
Dažna frazė, kurią kartojame su geriausiais ketinimais. Tačiau pašnekovas tai skaito kaip tam tikrą barjerą, kurį pastatei, kad atsiribotum nuo jo sielvarto. Pagalvokite, ar labai kenčiantis žmogus jums paskambins su kokiu nors ypatingu prašymu? Jei jis anksčiau nebuvo linkęs ieškoti pagalbos, to tikimybė yra lygi nuliui.
Verčiau pasiūlykite padaryti tai, ko reikia draugui. Sielvartas išsekina psichologiškai ir dažnai vos nepalieka jėgų eiliniams buities darbams. Aplankykite draugą, pasiūlykite ką nors pagaminti, ką nors nusipirkti, pavedžioti šunį. Tokia pagalba nebus formali ir padės labiau nei mandagus, bet tolimas pasiūlymas jums paskambinti.
4. „Tai taip pat praeis“
Gera paguoda žiūrint nuobodžią ilgai besitęsiančią televizijos laidą, bet ne tą akimirką, kai tave drasko sunkūs išgyvenimai. Tokia frazė kenčiančiam žmogui visiškai nuvertina jo jausmus. Ir nors pats savaime šis teiginys didžiąja dalimi yra teisingas, žmogui svarbu neskubinti savęs, išgyventi sielvarto būseną ir pačiam suprasti šiuos žodžius, tuo metu, kai yra jiems pasiruošęs.
Visų šių taisyklių laikymasis padidina galimybes padėti mylimam žmogui
Tačiau blogiausia, ką galite padaryti, tai nieko nesakyti. Sielvartą patyrę žmonės prisipažįsta, kad netikėta artimųjų tyla jiems tapo papildomu išbandymu. Greičiausiai vienas iš atsitraukusiųjų labai užjautė, tiesiog nerado tinkamų žodžių. Tačiau būtent sunkiomis ir karčiomis gyvenimo akimirkomis mūsų žodžiai yra pagrindinė atrama. Būkite dėmesingi tiems, kurie jums brangūs.
Apie autorių: Andrea Bonior yra klinikinė psichologė, besispecializuojanti priklausomybių gydymo srityje ir knygų autorė.