„POPSUGAR Fitness“ yra vienas populiariausių fitneso „YouTube“ kanalų, kuriame atliekamos įvairios treniruotės kiekvienam skoniui. Čia rasite vaizdo įrašų svorio metimui ir namuose sukurkite gražių kūrinių naudojant minimalų įrangos komplektą.
Kanalo aprašymas POPSUGAR Fitness
Youtube kanale POPSUGAR siūlo efektyvias kūno rengybos pamokų treniruotes ir pratimus, kuriais galėsite atsikratyti antsvorio, pagerinti kūno kokybę, sumažinti stresą ir sveikai gyventi. Kanalas organizuotas fitneso pasaulio ekspertas - Anna Renderer (Anna Renderer), kuri kartu su kitais garsiais Holivudo treneriais įkvėps jus kasdienėms pamokoms. Tarp pakviestų programų vedėjų trenerių pamatysite, pavyzdžiui, „Autumn Calabrese“ ir Janet Jenkins, gerai žinomą mūsų svetainės skaitytojams.
Kanalo vaizdo įrašai reguliariai pridedami, kad galėtumėte visada atnaujinti savo fitneso planą. Be to, akimirka kanale POPSUGAR paskelbė daugiau nei 800 vaizdo įrašų ir abonentų skaičius yra daugiau nei 800 tūkstančių žmonių su bendru vaizdo įrašų peržiūrų skaičiumi ir 110 milijonai!
Kokios rūšies treniruotę, kurią galėsite rasti kanale POPSUGAR Fitness:
- įvairių probleminių sričių (rankų, kojų, skrandžio, sėdmenų, klubų) treniruotės;
- riebalų deginimas ir viso kūno stiprinimas;
- skirtingos trukmės (nuo 5 iki 45 minučių) ir skirtingo sudėtingumo treniruočių rinkinys;
- programa kaip papildoma įranga (hanteliai, TRX, fitballas, kettlebellai) ir svorio metimas;
- svarmenys ir kardio treniruotės;
- joga ir tempimas;
- šokių treniruotė;
- užsiėmimai nėščioms moterims;
- vaizdo įrašas su naudingais mitybos receptais ir patarimais.
Kadangi daug vaizdo įrašų lengva pamesti, rekomenduojame naudoti skirtuką „grojaraščiai“. Visos programos yra patogiai suskirstytos į pogrupius, todėl lengvai rasite tinkamą treniruotę. Vaizdo įrašas nufilmuotas profesionaliai, iškart įvertinsite rimtą požiūrį į programų kūrimą. Treneriai veda užsiėmimus anglų kalba, taip pat yra nedidelė anotacija.
Populiariausi pratimai POPSUGAR
Taigi neturėjote supratimo apie POPSUGAR klasę, mes siūlome jums pasirinkti įdomiausius pratimus šiame „YouTube“ kanale. Populiariausi vaizdo įrašai (jis yra pirmasis mūsų sąraše) įgijo beveik 10 milijonai peržiūrų!
1. „Victoria's Secret“ modelio treniruotė (10 minučių treniruotė iš „Victoria's Secret“ modelių)
2. 20 minučių viso kūno formavimo ir tono treniruotės su rudens kalabrešu (visas kūnas su rudens kalabrešu)
3. „Bombay Jam Bollywood“ šokių treniruotė! (šokio treniruotė Bolivudo stiliumi)
4. Tapk Beyonce naudodamas šią seksualią šokio treniruotę (šokių pratimai Beyonce stiliaus)
5. 45 minučių kūno svorio „Bootcamp“ treniruotė (svorio metimas)
6. 40 minučių viso kūno treniruotė | Pradedančiųjų jėgos treniruotės (jėgos treniruotės pradedantiesiems)
7. „Tabata“ treniruotė („TABATA“ treniruotės)
8. 10 minučių treniruotės be įrangos namuose (10 minučių nėra įrangos)
9. „Ultimate“ 30 minučių kardio pilateso treniruotė (kardio pilatesas)
10. Riebalus deginantis kardio treniruoklis su Jeanette Jenkins (riebalų deginimo kardio su Janet Jenkins)
11. Per šią treniruotę sudeginkite 300 kalorijų per 30 minučių (sudeginkite 300 kalorijų per 30 minučių)
12. Jogos treniruotės galutiniam bikinio kūnui (joga lieknam kūnui)
Nuoroda į kanalą: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Tiems, kuriems pavyko prasiskverbti į POPSUGAR komandą, galite apsilankyti jų teminius kanalus šiose srityse: Maistas, grožis, mada, pramogos.
Taip pat žiūrėkite: „Video Shelly Dose“ - intensyvios mankštos metant svorį.
Svorio metimui