Pradedantieji rusuliai susiduria su daugybe klausimų dėl savo naujos mitybos, nuo kokių vaisių ir daržovių geriausia valgyti, ką galima ir ko negalima maišyti. Apsvarstykite keletą naudingų patarimų tiems, kurie pasirinko gyvą maistą. Nuomonės skiriasi dėl perėjimo prie 100% gyvos mitybos greičio. Rekomenduojame nešokti į baseiną galva ir laikytis laipsniško mitybos keitimo. Pradėkite palaipsniui didindami kasdienį žalių vaisių ir daržovių suvartojimą, tuo pačiu sumažindami virto maisto suvartojimą. Žaluma yra geriausias žmogaus draugas. Jame yra mineralų, kurių reikia jūsų organizmui, kai jis pradeda apsivalyti nuo toksinų, susikaupusių dėl netinkamos mitybos. Žalumynuose gausu chlorofilo, vitaminų, skaidulų ir kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Žaliąsias sultis ir kokteilius organizmas lengvai pasisavina. Visi mėgsta vaisius. Jei atsisakysite saldžių keksiukų, sausainių ir pyragų, jūsų organizmas pareikalaus saldaus dozės. Tačiau būkite atsargūs – nesiremkite vien vaisiais. Mityba turi išlikti subalansuota. Geriausia juos valgyti ryte arba kaip popietinį užkandį, sumaišytus su žolelėmis. Tiesą sakant, tai yra bendra taisyklė visų rūšių mitybos pasekėjams. Žaliame maiste, skirtingai nei virtame maiste, yra gyvojo vandens. Tačiau organizmui reikia daug vandens, kad išvalytų parazitus ir toksinus. Perėjus prie žalio maisto dietos, vyksta vadinamasis adaptacijos procesas. Priklausomai nuo organizmo valymo ir toksinų išsiskyrimo, nuotaika gali keistis ir aukštyn, ir žemyn. Nėra ko nerimauti, laikui bėgant viskas grįš į savo vėžes. Ir vėl būkite atsargūs ir atsargūs. Žmonės pastebės jūsų pokyčius ir greičiausiai susidomės. Atsiras tokių, kurie pagirs ir palaikys. Tačiau daugelis žmonių gali būti gana kategoriški, net bandydami atkalbėti ir bandyti su jumis samprotauti. Nėra prasmės ginčytis su tokiais žmonėmis. Tiesiog stenkitės nedemonstruoti ir nekreipti dėmesio į savo mitybos ypatybes. Gero perėjimo ir laimingo sąmoningo gyvenimo!
2022-11-11