„Love“ mažo poveikio treniruotė PiYo stiliumi? Mes siūlome jums puikią „Power Music Group Rx“ instruktorių alternatyvą. Jums padės pratimų serija, kurią transformuosite pagerinti savo kūno formas be sunkių pratimų.
Programos aprašymas Transform
Trenerių grupė „Power Music Group Rx“ siūlo daugybę programų, skirtų kūnui tobulinti. Jau anksčiau kalbėjome apie „Axis“ (žievės programa) ir „Boot“ (aerobinės jėgos treniruotės). Šiandien mes kalbėsime apie pratimų serija „Transform“. Tai mažai veikianti sintezės stiliaus programa, apimanti elementus iš kelių tinkamumo sričių.
Kas 3 mėnesius iš „Power Music Group Rx“ pateikiami nauji klasių leidimai. Kadangi Transformas yra vienas iš naujausių įvykių komandos trenerių, tada išleidžia šią programą išleidžiama ne tiek daug. Bendrajame vaizdo įraše „Power Music Group Rx“ yra skirtas grupinėms pamokoms, tačiau jas galite atlikti namuose. Visi „Transform“ mokymai atliekami atskirai. Galite pasirinkti bet kurią problemą arba pasiūlyti pakeisti vaizdo įrašą.
Norėdami atlikti „Transform“, jums nereikės papildomos įrangos. Visi pratimai atliekami su jo paties kūno svoriu. Užsiėmimai grindžiami jogos elementais, pridedant judesius iš pilateso, lengvus plyometrinius, tempimo, funkcinius pratimus visoms probleminėms sritims ir pratimus plutai stiprinti ir pusiausvyrai ugdyti. Treniruotė vienu metu sujungia apkrovą svorio netekimui, raumenų tonusui, jėgos, koncentracijos, lankstumo ir tempimo lavinimui.
Treniruotės transformacija trunka 55-60 minučių ir įtraukite 10 segmentai. Pratimus atliksite su hitais tokių populiarių atlikėjų kaip Rihanna, Robbie Williamsas Beyonce, „Coldplay“ Ellie Gouldingas, Šios Savaitgalis, Kelly Clarksonas, Demi lovato, bruno kovas ir tt Ši muzika skirta daugiau malonių premijų iš mokyklos. Viena daina atitinka vieną pratimų grupę. Transformuoti kiekvieną numerį turi tokį turinį:
- Kibirkštis (apšilimas)
- Saulės pasveikinimas
- Sintezė (sintezė)
- Šerdis (KOR)
- Likutis (likutis)
- Sintezė (sintezė)
- Šerdis (KOR)
- Sukimas (nugaros lankstumas)
- Pailginti (ištempti)
- Transformuoti (atsipalaiduoti)
Jei analogija, programa yra panaši į sudėtingą „PiYo“ ar atletiškesnę „Body Balance“ versiją. Nors mankšta ir laikoma transformacija mažas poveikis, trečiasis ir šeštasis segmentai (sintezė) apima lengvą plyometrinį pratimą kalorijoms sudeginti. Pratimas yra paprastas ir švelnus, tačiau, jei reikia, juos taip pat galima supaprastinti. Treniruotės atliekamos basomis, tačiau patartina treniruotis ant minkšto paviršiaus ar kilimėlio.
Žmonės mėgsta treniruotis „Transform“?
- Mėgstantiems užsiimti joga, tačiau ieškantiems būdo numesti svorį ir liekną kūną.
- Tiems, kurie ieško mažos apkrovos.
- Tie, kurie nori dirbti su svorio mažinimu, raumenų stiprinimu ir tempimu.
- Tiems, kurie nori sustiprinti raumenis ir pagerinti pusiausvyrą.
- Tie, kurie mėgsta treniruotis PiYo stiliumi.
- Tiems, kurie nori paįvairinti savo verslą naudodami naujus efektyvius vaizdo įrašus.
Transformas yra dar vienas aukštos kokybės mokymai, kuris užpildys jūsų piggy Bank mažo poveikio programas. Vaizdo įrašas iš „Power Music Group Rx“ bus puikus priedas prie kūno rengybos užsiėmimų visiems!
Taip pat žiūrėkite: „Callanetics Tatiana Spear“ - lieknas kūnas be šoko.