Turinys
Vanadis kūne nusėda kauluose, riebaliniame audinyje, užkrūčio liaukoje ir po oda esančiose imuninėse ląstelėse. Ji priklauso menkai ištirtiems mikroelementams.
Kasdienis vanadžio poreikis yra 2 mg.
Vanadžiu turtingi maisto produktai
Nurodytas apytikslis prieinamumas 100 g produkto
Naudingos vanadžio savybės ir jo poveikis organizmui
Vanadis dalyvauja energijos gamyboje, angliavandenių ir riebalų apykaitoje; sumažina cholesterolio gamybą; naudinga gydant aterosklerozę ir širdies bei kraujagyslių ligas; būtinas normaliam nervų sistemos funkcionavimui.
Vanadis stimuliuoja ląstelių dalijimąsi ir veikia kaip priešvėžinė priemonė.
Virškinamumas
Vanadžio yra jūros gėrybėse, grybuose, grūduose, sojos pupelėse, petražolėse ir juoduosiuose pipiruose.
Vanadžio trūkumo požymiai
Žmonėms vanadžio trūkumo požymiai nebuvo nustatyti.
Išskyrus vanadį iš gyvūnų raciono, pablogėjo raumenų ir kaulų audinių (įskaitant dantis) augimas, susilpnėjo reprodukcinė funkcija, padidėjo cholesterolio ir riebalų kiekis kraujyje.