Turinys
Boras yra žmonių ir gyvūnų kauliniame audinyje. Boro vaidmuo žmogaus organizme dar nėra pakankamai ištirtas, tačiau įrodyta jo būtinybė palaikyti žmogaus sveikatą.
Maistas, kuriame gausu boro (B)
Nurodytas apytikslis prieinamumas 100 g produkto
Dienos boro poreikis nenustatytas.
Naudingos boro savybės ir poveikis organizmui
Boras dalyvauja ląstelių membranų, kaulinio audinio statyboje ir kai kuriose fermentinėse organizmo reakcijose. Tai padeda sumažinti tirotoksikoze sergančių pacientų bazinę apykaitą, padidina insulino gebėjimą sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Boras teigiamai veikia kūno augimą ir gyvenimo trukmę.
Boro trūkumas ir perteklius
Boro trūkumo požymiai
- augimo sulėtėjimas;
- kaulų sistemos sutrikimai;
- padidėjęs jautrumas cukriniam diabetui.
Boro pertekliaus požymiai
- apetito praradimas;
- pykinimas, vėmimas, viduriavimas;
- odos bėrimas su nuolatiniu lupimu - „boro psoriazė“;
- psichikos sumišimas;
- anemija.